天氣寒冷時(shí)，有的人衣著單薄
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“陽虛列外寒”
美國營養(yǎng)學(xué)家貝爾德和賓夕法尼亞州大學(xué)醫(yī)學(xué)教授魯卡斯基做了一試驗(yàn)：讓120名中年婦女穿泳裝去冷水中游泳
，然后對最先感到冷而停游穿衣的30名婦女，和沒有冷感最后上岸的30名婦女進(jìn)行了血液分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有冷感組血液中甲狀腺素含量平均值比怕冷組高出1倍多，從而揭示了陽虛體質(zhì)特別怕冷的奧秘。
甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經(jīng)甲狀腺合成分泌的激素
，具有產(chǎn)熱效應(yīng)，能加速人體內(nèi)組織細(xì)胞的氧化過程，增加熱量。甲狀腺素又能使人體的基礎(chǔ)代謝率提高，皮膚的血液循環(huán)加快，從而產(chǎn)生體熱抵御寒冷，所以甲狀腺素分泌多的人不太怕冷。如果機(jī)體長期缺碘，合成甲狀腺素的原料就會(huì)不足，機(jī)體的御寒能力也會(huì)因此而降低。碘主要由含碘食鹽和食物供給，因此怕冷之人除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應(yīng)多吃些含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。鐵是制造血和蛋白質(zhì)的重要原料
，血和蛋白質(zhì)擔(dān)負(fù)著機(jī)體氧的運(yùn)輸代謝功能。若膳食中缺鐵本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/60494.html.
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