。幾乎百分之八十的憂郁癥患者經(jīng)過妥當(dāng)?shù)闹委熀?div id="m50uktp" class="box-center"> ，都可以恢?fù)正常、快樂的生活？梢詮母旧辖鉀Q問題。心理方面的治療，需求助于專業(yè)心理治療人員（包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)的臨床心理醫(yī)生、臨床心理學(xué)的博士或私人機(jī)構(gòu)的專業(yè)心理治療人員），若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。 3.陽光及運(yùn)動∶ 多接受陽光與運(yùn)動對于憂郁病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。 4.好的生活習(xí)慣∶ 規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數(shù)十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。 憂郁癥帶來的功能損害程度并不一致，但即使在輕微的患者身上也會造成臨床上重大痛苦或在社會、職業(yè)