如何預(yù)防春季呼吸道傳染病(新年將至，如何預(yù)防呼吸道傳染病)

如何預(yù)防春季呼吸道傳染病

如何預(yù)防春季呼吸道傳染病呢？302醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合肝病科主任、主任醫(yī)師劉士敬博士指出，對(duì)于呼吸道傳染病，人們要保持高度警覺(jué)，提高防范意識(shí)；同時(shí)要了解和掌握正確的預(yù)防方法，以此來(lái)阻止傳染病對(duì)機(jī)體的侵襲。預(yù)防措施歸結(jié)起來(lái)，主要包括以下幾方面：

首先，保護(hù)好易感人群。進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，應(yīng)及時(shí)接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗。目前我國(guó)已研制成功疫苗、菌苗、類毒素等自動(dòng)免疫制劑多達(dá)30余種，可以成功地預(yù)防麻疹、腮腺炎、風(fēng)疹、甲肝、霍亂、傷寒等傳染病。預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最積極手段，也是投資小、收效大的預(yù)防舉措。

其次，注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽、玩牌以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手，最好每天用清水洗眼、洗鼻腔兩次以上，保持眼、鼻的衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時(shí)掩住口鼻，不要隨意吐痰。做到勤洗澡，勤換衣，勤曬衣服和被褥，每天室內(nèi)應(yīng)通風(fēng)換氣，保證居室空氣清新。及時(shí)打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以滋生之地。在呼吸道傳染病多發(fā)期應(yīng)減少集會(huì)，盡量少到人群密集和通風(fēng)效果差的公共場(chǎng)所去，尤其不要帶小孩到醫(yī)院探望病人，以免交叉感染。在使用公用健身器材健身后，要馬上洗手，不能不洗手就直接吃東西、抽煙、用手揉眼睛。家中備用一些常用的消毒劑，如84消毒液、過(guò)氧乙酸消毒液等，定期對(duì)室內(nèi)表面進(jìn)行消毒清洗。

第三，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。春天人體的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，可根據(jù)自己的愛(ài)好，每天散步、慢跑、打球、做操、打太極拳、郊游等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。另外,要保持正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，處事不要過(guò)激，力求心平氣和，情緒安定，減少心理壓力，以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

第四，注意防寒保暖，合理安排好飲食。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。要補(bǔ)充足夠的水分，以保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)。外出旅游或走親訪友應(yīng)根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，注意防寒保暖，切不可一下子減得太多。飲食上不宜太過(guò)辛辣，也不宜過(guò)食油膩，要減少對(duì)呼吸道的刺激，平時(shí)攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。（黃顯斌）

新年將至，如何預(yù)防呼吸道傳染病

我支持。第一：不大意。千里之堤，潰于蟻穴。在疫情防控方面，一個(gè)小小的疏忽，就可能毀掉來(lái)之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅(jiān)持做好防護(hù)，才能阻斷新冠傳播。
　　
第二：戴口罩、要堅(jiān)持?？茖W(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的措施之一。尤其是前去公共場(chǎng)所、密閉空間，乘坐公共交通工具時(shí)務(wù)必正確佩戴口罩。
　　
第三：打噴嚏、講禮儀。咳嗽、噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導(dǎo)致病毒傳播。因此，咳嗽、打噴嚏時(shí)一定要用紙巾、手絹來(lái)捂住口鼻。
　　
第四：勤洗手、講衛(wèi)生。勤洗手、講衛(wèi)生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
　　
第五：常通風(fēng)、不可少。開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)，可有效降低空氣中病毒和細(xì)菌的濃度，減少疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。每天應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，尤其是密閉的空調(diào)房一定要定期開(kāi)窗通風(fēng)。
　　

第六：一米距、更安全。呼吸道傳染病主要通過(guò)近距離呼吸道飛沫傳播，保持一米以上社交距離可在一定程度上預(yù)防病毒感染。守住一米線，出行勿擁擠，保持安全距離，于人于己都有益。

春季容易流行的呼吸道傳染病，預(yù)防傳染病的一般措施

春季是發(fā)生很多傳染性疾病的季節(jié)，所以小伙伴們應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些傳染病預(yù)防知識(shí)，使自己免受疾病的折磨。我整理了預(yù)防傳染病的一些措施，快來(lái)看看吧。

預(yù)防傳染病的一般措施 1.控制傳染源

不少傳染病在開(kāi)始發(fā)病以前就已經(jīng)具有了傳染性，當(dāng)發(fā)病初期表現(xiàn)出傳染病癥狀的時(shí)候，傳染性最強(qiáng)。

因此，對(duì)傳染病人要盡可能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延?；紓魅静〉膭?dòng)物也是傳染源，也要及時(shí)地處理。這是預(yù)防傳染病的一項(xiàng)重要措施。

2.切斷傳播途徑

切斷傳播途徑的方法，主要是講究個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。消滅傳播疾病的媒介生物，進(jìn)行一些必要的消毒工作等等，可以使病原體喪失感染健康人的機(jī)會(huì)。

3.保護(hù)易感者

在傳染病流行期間應(yīng)該注意保護(hù)易感者，不要讓易感者與傳染源接觸，并且進(jìn)行預(yù)防接種，提高易感人群的抵抗力。對(duì)易感者本人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)抗病能力。

預(yù)防春季傳染病的常識(shí)1.科學(xué)穿衣遵循傳統(tǒng)的?春捂秋凍?的規(guī)律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時(shí)增減衣服。

2.經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來(lái)，驅(qū)散病毒，以減少患病的機(jī)會(huì)。少到空氣流通不良的公共場(chǎng)所。

3.勤洗手，呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過(guò)手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。

4.多喝開(kāi)水，有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

5.適當(dāng)鍛煉，鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強(qiáng)身體的抗病能力。

6.平衡營(yíng)養(yǎng)，偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降，要想增強(qiáng)身體的抗病能力，合理、均衡營(yíng)養(yǎng)非常重要。家長(zhǎng)可以有意識(shí)地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

春季容易流行的呼吸道傳染病1.麻疹：原本是由病毒引起的小兒常見(jiàn)傳染病，是一種發(fā)熱伴出疹性的疾病，但因兒童普遍接種過(guò)麻疹疫苗，因此目前成人麻疹病例較多。此病在發(fā)熱同時(shí)伴有呼吸道的其他癥狀，如咳嗽、流涕、打噴嚏、眼睛發(fā)紅且分泌物增多等，在發(fā)熱的第4天左右，從耳后、發(fā)根處出疹，隨后波及到全身。

2.腮腺炎：腮腺炎患者和健康帶毒者是該病傳染源，病毒通過(guò)空氣飛沫侵入健康人體的口腔、鼻腔黏膜后大量繁殖，然后進(jìn)入血液，經(jīng)血液循環(huán)到達(dá)腮腺使腮腺產(chǎn)生病變；另一途徑是病毒經(jīng)腮腺管口直接侵犯腮腺而發(fā)病。因此，呼入含有腮腺炎病毒的空氣飛沫或接觸了流腮患者最近使用過(guò)的食物、餐具、玩具等均可染病。流腮患者的突出表現(xiàn)就是發(fā)熱和耳下腫痛。該病以兒童和青少年多見(jiàn)。

3.流腦：是由腦膜炎雙球菌引起的經(jīng)呼吸道傳播的一種化膿性腦膜炎。傳染源為病人或帶菌者，患病人群以15歲以下青少年和兒童居多，6個(gè)月至2歲小孩患病率最高。腦膜炎雙球菌常隱藏于患者和帶菌者鼻咽分泌物中，主要通過(guò)咳嗽、噴嚏、說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播，進(jìn)入人體呼吸道引起感染。這種病原菌目前已知至少有A、B、C、D等13個(gè)血清群。該病一般表現(xiàn)為突然高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、精神不振、頸項(xiàng)強(qiáng)直，重者可出現(xiàn)昏迷、抽搐，如不及時(shí)搶救可危及生命。

4.風(fēng)疹：是由風(fēng)疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，空氣飛沫傳播是主要傳播途徑，患者通過(guò)咳嗽、說(shuō)話、打噴嚏等方式將帶有病毒的飛沫排入空氣中，當(dāng)?shù)挚沽Φ拖碌娜宋肓藥в胁《镜目諝?，就可能被感染。另外，風(fēng)疹患者糞便及尿中排除的病毒可污染食具、衣物、用品等發(fā)生接觸感染。潛伏期一般為14天~21天，其主要表現(xiàn)是在發(fā)病前1~2天內(nèi)可有低熱、頭疼、厭食、倦怠、咽痛、咳嗽、噴嚏等上呼吸道癥狀。

春季時(shí)，應(yīng)該如何預(yù)防傳染?。?/span>

在我們的生活當(dāng)中，有很多人的身體素質(zhì)都較差，身體的免疫力也較為低下，因此在春季的時(shí)候如果想要有效地預(yù)防傳染病，就應(yīng)該提高身體的抵抗力和免疫力，避免受到病毒的感染。同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免受到細(xì)菌的感染，從而讓人身體的免疫力下降，而患有一系列的疾病，這對(duì)于人身體的健康會(huì)有很大的危害。在日常的生活當(dāng)中，也要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活的習(xí)慣，多吃一些營(yíng)養(yǎng)元素較為豐富的食物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素，提高身體素質(zhì)，預(yù)防傳染病，下面讓我們具體來(lái)了解一下。

一、補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫能力

在春季易發(fā)生傳染病的時(shí)期，一定要注重日常的飲食調(diào)理，不僅要多吃一些肉制品補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素以及膳食纖維，促進(jìn)體內(nèi)的消化，將體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素可以及時(shí)的吸收，從而提高人體的免疫能力。也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的鍛煉，這樣不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的吸收，還能夠加快血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝速度，從而提高人體的抵抗力和免疫力。但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要進(jìn)行一定的熱身，否則就會(huì)因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌肉拉傷，對(duì)身體也會(huì)帶來(lái)一定的影響和傷害。

二、注意個(gè)人衛(wèi)生，出門注意防范

在春季萬(wàn)物復(fù)蘇，空氣中難免會(huì)飄散著一些花粉以及柳絮，對(duì)待一些經(jīng)常會(huì)過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，一定要在出門的時(shí)候注意防范，要佩戴口罩和護(hù)目鏡，避免受到感染。如果想要有效地預(yù)防傳染病就要注意避免去往人多的地區(qū)，同時(shí)也要做好防范，在生活當(dāng)中也要注意個(gè)人衛(wèi)生多開(kāi)窗通風(fēng)，避免屋內(nèi)的細(xì)菌滋生。

通過(guò)上文所介紹的，我們可以了解到，在春季的時(shí)候一定要注意防范，避免因?yàn)閭魅径加辛餍行愿忻?。同時(shí)也要通過(guò)一系列的調(diào)理和保養(yǎng)，提高人身體的免疫力，這對(duì)于人的身體健康也會(huì)有一定的幫助。

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