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消暑談喝茶

醫(yī)案日記 2023-06-07 17:19:24

消暑談喝茶

夏天由于天氣熱,出汗多

,此時(shí)適宜喝龍井
、碧螺春等綠茶。這類茶清鮮爽口
,滋味甘香
,并略帶苦寒味,具有消熱解暑
、去火降燥
、生津止渴的功能。若在茶葉里加點(diǎn)“佐料”
,還可以防治中暑和熱感冒

方法一:鹽茶防中暑

由于天熱出汗

,體內(nèi)流失大量鹽分,因此不妨在茶葉里放點(diǎn)食鹽,用開水沖泡后
,制成鹽茶。夏天常飲
,可防中暑
,還能補(bǔ)充人體的鹽分。

方法二:混茶防發(fā)熱

把茶葉和金銀花按2:1的比例

,取適量混合
,開水沖泡后飲服。有清熱解毒
、防暑止渴的功用
,尤其對(duì)夏天發(fā)熱
、腸炎效果頗佳。

值得一提的是

,菊花茶
、茉莉花茶、苦丁茶等
,也適合在夏天飲用
。其中苦丁茶,是用冬青科喬木之葉制成的
,泡出的茶
,色澤紅亮,香氣濃郁
,剛?cè)肟跁r(shí)是苦的
,但隨即回甘。它具有清熱
、消炎
、祛火之功等。

此外

,諸多飯店開始流行給客人泡大麥茶
,香甜解渴之外,還頗有一些農(nóng)家田園風(fēng)味
,據(jù)介紹
,它是啤酒大麥烘炒而成。冷飲
,具有防暑降溫之功
;熱飲,具有助消化
、解油膩
、養(yǎng)胃、暖胃
、健胃的作用

(來源:中國中醫(yī)藥報(bào))

夏熱如煮
,喝茶消暑

夏季里的最后一個(gè)節(jié)氣

大暑

,如約而至

這代表著一年當(dāng)中最熱的時(shí)期

炎熱酷暑,既然逃不掉

那就靜下心來享受它吧



您瞧

,唐代詩人元稹就饒有興致

《詠廿四氣詩·大暑六月中》 寫道:


大暑三秋近

,林鐘九夏移。


桂輪開子夜,螢火照空時(shí)

瓜果邀儒客

,菰蒲長(zhǎng)墨池。

絳紗渾卷上

,經(jīng)史待風(fēng)吹


而我們

,泡一杯熱茶

也能靜靜享受夏日慢時(shí)光

當(dāng)下

,正值三伏天

天熱,但不可貪冰貪冷

真正的涼意絕不來自冰

、冷

喝杯熱茶

,輕輕發(fā)汗,也能帶走暑氣



唐代愛茶詩人盧仝

《七碗茶歌》 寫道:


四碗發(fā)輕汗

,平生不平事
,盡向毛孔散。

五碗肌骨清

, 六碗通仙靈

七碗吃不得也, 唯覺兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生


所以

, 健康 喝茶

不僅僅只是一種口腹之飲

似乎也能創(chuàng)造出一片

廣闊的精神世界

能夠給人帶來絕妙的享受



今日大暑

盛夏安康

四季飲茶之道
,夏喝綠茶消暑熱

  夏季很熱

,人們往往沒什么力氣,也容易精神不振
。很多人喜歡用喝綠茶來消暑熱
,綠茶性寒,最能生津止渴
,去火
。雖然這個(gè)時(shí)候喝綠茶最好,但是也要注意喝綠茶的注意事項(xiàng)哦
,不要降暑的同時(shí)
,對(duì)您的身體有危害哦。一起來看下 飲茶文化 的夏季飲茶之道


  綠茶沖泡之后水色清澄
、香氣清幽,夏天經(jīng)常飲用可以達(dá)到清熱解暑的功效


  飲茶注意事項(xiàng)一:忌飲濃茶
  茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右
,而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng),這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多,致使神經(jīng)功能失調(diào)
。由于茶葉中鞣酸的作用
,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發(fā)生便秘
。茶量一般每天以5——10克
,分2次泡飲為宜。

  飲茶注意事項(xiàng)二:忌空腹飲茶
  古人曾說“早時(shí)一杯茶
,勝似強(qiáng)盜入窮家”
,意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,沖淡了胃液
,降低了胃酸的功能,妨礙消化
,并影響對(duì)蛋白的吸收
,易引起胃黏膜炎癥。

  飲茶注意事項(xiàng)三:忌飲隔夜茶
  茶水放久了
,不僅會(huì)失去維生素等營養(yǎng)成分
,且易發(fā)餿變質(zhì),甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物
,易傷脾胃
,尤其是夏天,會(huì)引起胃腸炎癥


  飲茶注意事項(xiàng)四:忌睡前飲茶
  睡前兩小時(shí)最好不飲茶
,否則會(huì)使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠
。老年人睡前飲茶
,易致心慌不安、多尿
,更會(huì)影響睡眠
。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥
,也是無濟(jì)于事的

夏季怎么喝茶降火

  導(dǎo)讀:漫步人生旅途,不在乎其目的

,繁華的街道
,人潮洶涌。品一壺花草茶
,聞著淡淡的花香
,那種給心找到的寄托的感覺,簡(jiǎn)直是太安逸了!初夏到了,我身邊的朋友
,火氣也一天比一天大
。來一壺茶,不僅能降火
,還能提醒神腦!但是呢
,初夏喝茶,也是有講究的
,喝不對(duì)既不能品嘗到好茶的美好
,也不能起到養(yǎng)生的'作用。那初夏應(yīng)該怎么喝茶?

   【夏天喝茶有講究

,你喝對(duì)茶了嗎】

  總體來說

,喝茶和體質(zhì)有關(guān)
,喝對(duì)了有助于養(yǎng)生
,喝錯(cuò)了容易傷身。中醫(yī)認(rèn)為
,人的體質(zhì)分為燥熱
、虛寒兩種,燥熱體質(zhì)的人喝涼性茶
,虛寒體質(zhì)者喝溫性茶
。對(duì)于現(xiàn)代都市人兩種體質(zhì)兼有的,要以主要體質(zhì)表征為準(zhǔn)
,處于亞健康的都市人多喝中性和溫性茶
。像你這樣寒性體質(zhì)、胃不好又有燥熱體征者
,還是不宜喝涼茶

   1、胃不好的人多喝紅茶

  紅茶是一種發(fā)酵茶

,比綠茶含有更多的咖啡堿
,提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認(rèn)為
,紅茶是“熱性”的
,特別適合腸胃較弱的人喝。

  2

、女性適合喝花茶

  花茶較適宜女性飲用

。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效
。如茉莉花茶有助于產(chǎn)婦順利分娩;女性在經(jīng)期前后和更年期
,性情煩躁,飲用花茶可減緩這些癥狀。

   3

、經(jīng)常熬夜喝綠茶

  熬夜需要提神

,提神則主要依靠茶葉中的咖啡堿含量。發(fā)酵茶類經(jīng)歷了發(fā)酵過程
,咖啡堿含量會(huì)略有下降
,而綠茶制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié),營養(yǎng)成分比較多
,可以提神
、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力
。普洱生茶也有同樣效果

  溫馨提醒:綠茶、普洱生茶雖然幫助熬夜

,但畢竟熬夜不好
,還是少熬夜哦!

   4、“肉食者”多喝黑茶

  黑茶加工中因經(jīng)過后發(fā)酵工序

,茶性更溫潤
,去油膩、去脂肪
、降血脂功效更顯著
。平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)以肉制品為主的消費(fèi)者可選擇黑茶。

   【適宜初夏的四款茶 降火凝神去口氣】

   1

、玫瑰消暑茶

  適用對(duì)象:情緒郁悶型體質(zhì)

,易口燥、郁悶
、失眠及疲勞

  作用:可安定情緒,清肝降火

,理氣解郁

   2、薄荷退火茶

  適用對(duì)象:無便秘火熱型體質(zhì)

,易口渴
、失眠、小便黃濁

  作用:可清熱解毒

,補(bǔ)脾益氣,鎮(zhèn)靜安眠

   3

、小麥茉莉茶

  適用對(duì)象:陰虛型體質(zhì)

,易口燥、失眠
、胃脹氣

  作用:可解壓、養(yǎng)心安神

、補(bǔ)血復(fù)脈

   4、麥冬菊花茶

  適用對(duì)象:不分體質(zhì)

  作用:可疏風(fēng)清熱

、補(bǔ)氣滋潤、益氣健脾

  在這個(gè)人頭攢動(dòng)

、惜時(shí)如金的社會(huì),相信你一定會(huì)很忙
。不妨為自己泡一壺茶
,慢慢享受生活!何樂而不為呢?

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