哪些中成藥有益壽延年的作用?
益壽延年是中老年人所為之期盼的事
，可是怎樣才能達(dá)到這一目的呢
？歷代養(yǎng)生家均較為重視中醫(yī)藥在這方面的作用
。從古今有關(guān)文獻(xiàn)中，記載了不少具有延年益壽功用的處方
，下面介紹幾則
，供中老年人參考選用
。
(1)延壽丹方：制何首烏72g
，菟絲子16g，薟草16g
，嫩桑葉8g
，懷牛膝8g，生地4g
。上藥共為細(xì)末
，再用旱蓮草、金櫻子
、黑芝麻
、桑椹各熬膏16g......
如何補(bǔ)腎壯陽 分年齡階段補(bǔ)腎延年益壽
腎與身體各部分相連，腎虛則多病
，易衰老
，而腎的功能會(huì)隨著人的年齡增長會(huì)有所改變，因此必須分年齡階段有重點(diǎn)來補(bǔ)腎
。今天小編給大家介紹腎在不同年齡階段的功能特點(diǎn)
，以及各階段該如來補(bǔ)腎的策略，一起來看看吧
。 年過四十補(bǔ)腎養(yǎng)陰 衰老是陰氣減退的結(jié)果。陰氣多指肝腎的精血
，精血不足
，則易引起老年陰虛之證，故益壽之法亦應(yīng)重視補(bǔ)腎養(yǎng)陰
。 如何補(bǔ)：臨床常選用熟地黃
、枸杞子、何首烏
、桑椹
、墨旱蓮、女貞子
、玉竹
、黑芝麻等，以及中成藥補(bǔ)腎益壽丸
、二至丸等
。對兼有消瘦
、五心煩熱、溲黃便干
、眩暈耳鳴
、失眠多夢等陰虛體質(zhì)者，可使用六味地黃丸
、左歸丸
，則更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。 年過半百滋水涵木 人體隨年齡增長
，腎氣始衰
，隨之肝臟等臟器的功能也逐漸衰退。中醫(yī)認(rèn)為“肝腎同源”
，肝藏血
，腎藏精，精血互生
。肝屬木
，腎屬水，水能生木
，若腎水枯竭
，則不能生肝木，故肝腎同衰
，益壽當(dāng)補(bǔ)腎養(yǎng)肝并用
。習(xí)用藥物有女貞子、山茱萸
、五味子
、墨旱蓮、何首烏
、桑椹
、懷牛膝、杜仲
、覆盆子
、狗脊、菟絲子等
。 如何補(bǔ)：古人所用的首烏丸
、枸杞煎、二黃丸
、桑椹膏等均為補(bǔ)肝腎
、養(yǎng)血生精、聰耳明目
、延年益壽之名方
，對耳聾眼花
、筋脈不榮之人尤宜選用。同時(shí)中醫(yī)強(qiáng)調(diào)要保持精神愉快
、心情舒暢
，亦有益身體健康和延年益壽。 花甲之年水火互濟(jì) 心本于腎
，腎衰則血枯而心脈敗
。心屬火，主血脈
，腎屬水
，主藏精。正常情況下
，精血互生
，水火互濟(jì)。腎水上濟(jì)于心
，心火下降于腎
，心腎相交，水火既濟(jì)則安康
，否則病易生
、體易老，故益壽宜用補(bǔ)腎養(yǎng)心法
，如用龍眼肉
、柏子仁等?div id="4qifd00" class="flower right">
！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為前者“久服強(qiáng)魄聰明
，輕身不老”，后者“安五臟益氣——耳目聰明
，不饑不老
，輕身延年”。 如何補(bǔ)：柏子仁丸可平補(bǔ)心腎
，延年駐顏
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？资フ碇械た芍卫先诵难撊?div id="m50uktp" class="box-center"> 、精神恍惚、心神不安之失眠癥
。在服藥的同時(shí)
，要清心寡欲、安心養(yǎng)神
，注重自我修養(yǎng)
，對延緩心脈的衰老亦有裨益
。 人生七十補(bǔ)腎培土 脾為后天之本，腎屬水
，為先天之本
。兩者在生理上互相滋生，病理上互相影響
。人體之衰老過程中
，脾亦起到重要作用。脾胃虛弱
，后天不能滋養(yǎng)先天
，則引起腎元虛弱，加速衰老的發(fā)生
。 如何補(bǔ)：可用紅參
、珍珠、靈芝
、制首烏
、枸杞子、淫羊藿
、黃精
、丹參、甘草等
，補(bǔ)腎益氣
，能調(diào)節(jié)老年人免疫功能趨于正常，延緩衰老
。 八十之人滋腎潤肺 老年人動(dòng)則氣喘
，病則咳嗽，多與肺腎兩臟功能失調(diào)和衰退有關(guān)
。肺屬金
，腎屬水，金能生水
。肺陰充足
，輸精氣于腎，乃補(bǔ)充腎陰
，保證腎功能旺盛
。八十歲，肺氣衰
，人老體衰
，亦伴肺功能嚴(yán)重衰退，可通過滋腎潤肺之法
，亦可延緩衰老
。 如何補(bǔ)：如枸杞滋腎潤肺
，山藥補(bǔ)肺固腎，五味子補(bǔ)腎益氣
、生津斂肺止咳
，薏苡仁健脾補(bǔ)肺等；或用黃芪膏
、參蓮飲等
，均具補(bǔ)肺益腎之效。 年過九十調(diào)腎氣年過九旬
，腎氣即將枯竭而經(jīng)脈空虛
，人體就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、怕冷多病之腎元不足的癥狀
。 如何補(bǔ)：補(bǔ)益腎氣可用壯陽之品
，如鹿茸、巴戟天
、淫羊藿
、肉蓯蓉、蛤蚧
、紫河車等補(bǔ)陽抗衰老
。也可用熟地黃、山茱萸
、肉蓯蓉
、懷牛膝各15克，水煎取汁
，燉排骨
，加入蔥姜和各種調(diào)料，吃肉喝湯
，經(jīng)常食用
。總之
，由于腎與人的壽夭存亡密切相關(guān)
，在衰老過程中，隨著機(jī)體陰陽
、氣血
、精、津液的盛衰虛實(shí)變化
，腎及脾
、心
、肺
、肝四臟亦發(fā)生相應(yīng)改變
。故補(bǔ)腎益壽，理應(yīng)在標(biāo)本兼顧
、綜合調(diào)理的基礎(chǔ)上
，施以調(diào)補(bǔ)之法。如此
，方能達(dá)到健康長壽
，“度百歲乃去”。 尋求良好的延年益壽之法
，以期達(dá)到健康長壽
、無疾而終的目的，是歷來人們的美好愿望
。人們逐漸發(fā)現(xiàn)
，腎與人的壽夭存亡有著密切的關(guān)系。腎強(qiáng)是生命旺盛之體現(xiàn)
，腎虛是疾病多發(fā)之主因
，腎衰是機(jī)體老化之根蒂，只有通過補(bǔ)腎才可達(dá)到延年益壽之目的
。人體的生長與衰老
，與腎氣旺盛虛衰密切相關(guān)古人指出，人生十歲
，五臟始定
，血?dú)庖淹ǎ錃庠谙?div id="jfovm50" class="index-wrap">，故好跑
。二十歲，血?dú)馐际?div id="d48novz" class="flower left">
，肌肉方長
，故好快步走。三十歲
，五臟大定
，肌肉堅(jiān)固，故好慢步
。四十歲
，五臟六腑皆大盛已平定，故好坐
。五十歲
，肝氣始衰，目始不明。六十歲
，心氣始衰
，善憂悲，血?dú)庑付?div id="d48novz" class="flower left">
，故好臥
。七十歲，脾氣虛
，皮膚枯
。八十歲，肺氣衰
，故言善誤
。九十歲，臟腑經(jīng)脈空虛
。百歲
，五臟皆虛，神氣皆去
，形骸獨(dú)居而終
。由此可見，人體的生長與衰老
，與腎氣旺盛虛衰密切相關(guān)
，而補(bǔ)腎之法正是延年益壽之關(guān)鍵。所以說“腎氣盛則壽延
，腎氣衰則壽夭”
。
什么中藥能滋陰補(bǔ)氣_滋陰補(bǔ)氣的中成藥
女人氣血不足就會(huì)面色發(fā)黃、長斑
、胃寒
，其實(shí)女性想要滋陰補(bǔ)氣可以吃中藥，那你知道什么中藥是能滋陰補(bǔ)氣的嗎?下面將由我告訴大家什么中藥能滋陰補(bǔ)氣
，僅供大家參考!
能滋陰補(bǔ)氣的7味中藥
第一：黑枸杞
黑枸杞是一種常見的中藥
，同時(shí)特也是一種食材，能夠直接做菜服用
，甚至于他也是一種茶
，可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素
，這種物質(zhì)能夠很好的增強(qiáng)身體免疫力
，并且對于腎臟具有很好的補(bǔ)益作用，服用之后能夠起到延緩衰老
、安神不學(xué)以及改善睡眠的作用
，并且對于眼睛具有很好的滋養(yǎng)作用
，對于癌癥也具有一定的防治作用。
第二：當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見的中藥材
，他具有很好的補(bǔ)氣血的作用
，如果和黃芪搭配之后效果更好。
第三：黃芪
黃芪性溫
，中醫(yī)方面認(rèn)為黃芪的主要功效就是補(bǔ)氣升陽以及益氣固表的功效，對于一些盜汗
、身體浮腫以及倦怠
、脾虛、拉肚子還有脫肛等等癥狀具有很好的治療作用
。特別是對于治療一些氣衰血虛的癥狀都具有很好的療效
。
第四：人參
人參是我國中醫(yī)中傳統(tǒng)的一種名貴補(bǔ)氣藥材，性溫味微苦
，能夠很好的補(bǔ)充身體元?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，同時(shí)對于智力有一定的提高作用，還具有安神的功效
，是一種大補(bǔ)的藥材
，非常的適合對身體進(jìn)行保健。
第五：八珍
八珍湯是一種常見的中藥方
，現(xiàn)在我們也將八珍統(tǒng)稱為八種有利于身體健康的
、具有補(bǔ)氣血作用的中藥材。八珍分別是：熟地黃
、白芍藥
、川穹、當(dāng)歸
、白茯苓
、人參、白術(shù)
、炙甘草
。在這八種中藥材中，其中人參
、白茯苓
、炙甘草以及白術(shù)屬于補(bǔ)氣的藥材;當(dāng)歸、熟地黃
、白芍藥以及川穹是屬于養(yǎng)血的藥材
。所以說，服用八珍湯能夠?qū)⒀a(bǔ)血以及補(bǔ)氣同時(shí)進(jìn)行
，能夠更好的滋補(bǔ)身體
。
第六：四味
這種方子的主要材料就是羊肉
，但是為什么會(huì)被稱之為四味呢，這是因?yàn)檫@道食譜中含有四種中藥材
，分別是當(dāng)歸
、熟地黃、黃芪以及白芍藥
。這些中藥材和羊肉一起燉煮之后
，服用之后具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，不僅能夠滋養(yǎng)身體
，同時(shí)還具有治療疾病的效果
。
第七：阿膠
阿膠是一種非常適合女性服用的中藥，如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況
，那么建議是適量的服用一些阿膠
，能夠很好的調(diào)節(jié)身體。
能滋陰補(bǔ)氣的9種食物
1
、菠菜
。菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中鎂含量尤其豐富
。研究表明
，鎂可以幫助女性緩解經(jīng)前期綜合征，如小腹疼痛
、乳房脹痛
、煩躁易怒、身體發(fā)胖等
。
2
、無花果。無花果不但能給經(jīng)期女性補(bǔ)鐵
，防止貧血癥狀
，還能給絕經(jīng)后的女性補(bǔ)鈣，防止骨質(zhì)疏松
，強(qiáng)壯骨骼
。
3、南瓜
。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵
，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素
，對這兩種癌癥有預(yù)防作用
。
4、番茄
。番茄中富含的番茄紅素是一種超強(qiáng)抗氧化物質(zhì)
，它不但能保護(hù)男性的前列腺
，還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性
，避免松弛現(xiàn)象
。
5、亞麻籽
。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸
，不僅能預(yù)防乳腺癌和心臟病，還對女性身上多發(fā)的關(guān)節(jié)炎和過敏性腸道綜合征導(dǎo)致的疼痛有預(yù)防作用
。
6
、三文魚。三文魚對女性健康有多種好處
，其中富含的鐵能預(yù)防女性貧血
，尤其是在絕經(jīng)前;歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經(jīng)期抑郁
，防止情緒波動(dòng);懷孕時(shí)吃三文魚
，有助腹內(nèi)寶寶大腦的發(fā)育。
7
、蔓越莓
。研究顯示，女性得膀胱炎的風(fēng)險(xiǎn)是男性的8倍
，而每天喝兩杯蔓越莓汁對此可起到一定的預(yù)防作用
。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)
。
8
、牛奶。牛奶富含鈣和維生素D
，能幫助女性預(yù)防骨質(zhì)疏松
。還有研究證明，富含鈣和維生素D的飲食能緩解女性經(jīng)前期綜合征
。
9
、燕麥。燕麥富含?葡聚糖
、B族維生素和葉酸等營養(yǎng)素
，不僅有益女性心臟、血壓和消化功能
，還能預(yù)防雌激素分泌失調(diào)導(dǎo)致的心情波動(dòng)
、經(jīng)前期綜合征及胎兒畸形。
能滋陰補(bǔ)氣的4個(gè)食療方
1
、狗脊熟地烏雞湯
材料：狗脊
、熟地黃
、花生各30克，紅棗6顆
，烏雞1只
，鹽適量。
做法：將狗脊
、熟地黃
、花生分別洗凈，紅棗去核
，洗凈
，烏雞去內(nèi)臟，洗凈氽水
。將清水適量放入瓦煲中
，煮沸后放入狗脊、熟地黃
、花生
、紅棗、烏雞
，以大火煮開
，改用小火煲3個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可
。
藥膳功效：熟地黃具有滋補(bǔ)肝腎
、滋陰補(bǔ)血的功效，烏雞可補(bǔ)腎養(yǎng)血
、滋養(yǎng)卵巢
，花生、紅棗可益氣補(bǔ)虛
，狗脊具有補(bǔ)腎益血
、強(qiáng)筋壯骨的功效，以上幾味搭配燉湯食用
，對肝腎虧虛引起的帶下過少癥有一定的食療作用
。
2、枸杞桂圓銀耳湯
材料：枸杞根500克
，銀耳50克
，枸杞子20克，桂圓10克
，姜
、鹽各適量。
做法：將桂圓
、枸杞子洗凈
。將銀耳泡發(fā)洗凈
，煮5分鐘，撈起瀝干水
。鍋置火上
，下油爆香姜，銀耳略炒后盛起
，另加適量水煲滾
，放入枸杞梗、桂圓
、枸杞子
、銀耳、姜再煲滾
，文火煲1小時(shí)
，下鹽調(diào)味即可。
藥膳功效：枸杞子可滋陰補(bǔ)腎
、養(yǎng)肝明目
，銀耳可滋陰養(yǎng)巢、益氣補(bǔ)虛
，桂圓可補(bǔ)血養(yǎng)心
，以上幾味配伍
，對肝腎虧虛引起的帶下過少
、陰道干澀等癥均有改善作用。
3
、山藥益智仁扁豆粥
材料：山藥30克
，扁豆15克，大米100克
，益智仁10克
，冰糖適量。
做法：將大米
、益智仁均泡發(fā)洗凈
，扁豆洗凈切段，山藥去皮
，洗凈切塊
。鍋置火上，注水后放入大米
、山藥
、益智仁用旺火煮至米粒開花。再放入扁豆
，改用小火煮至粥成
，放入冰糖煮至溶化后即可食用
。
藥膳功效：山藥可補(bǔ)氣健脾、補(bǔ)腎填髓
，扁豆可健脾補(bǔ)虛
，大米可健脾和胃、生津止渴
，益智仁可健脾祛濕
，冰糖可清熱、生津
、止渴
，以上幾味同用，可改善陰道干澀
、帶下過少癥狀
。
4、首烏紅棗熟地粥
材料：粳米60克
，薏苡仁30克
，何首烏、熟地黃
、腰果
、紅棗各適量，冰糖少許
。
做法：將粳米
、薏苡仁均泡發(fā)洗凈，紅棗洗凈
，切片
，腰果洗凈，何首烏
、熟地黃均洗凈
，加水煮好，取汁待用
。鍋置火上
，倒入煮好的汁，放入粳米
、薏苡仁
，以大火煮開。加入紅棗
、腰果
、冰糖煮至濃稠狀即可食用。
藥膳功效：何首烏、熟地黃均是滋補(bǔ)肝腎
、養(yǎng)血生津的佳品
，腰果可補(bǔ)腎強(qiáng)腰，紅棗可益氣養(yǎng)血
，粳米
、薏苡仁可健脾益氣、美容養(yǎng)顏
，以上幾味同用
，對卵巢功能減退引起的帶下過少、陰道干澀癥狀有食療效果
。
女性滋陰補(bǔ)腎的食物
豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用
。清代醫(yī)家王孟英說：?豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁
，滋肝陰
，潤肌膚，止消渴
。?豬肉皮補(bǔ)陰
、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著
，春秋季節(jié)食用更好
。
牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶?潤肌止渴?
、?潤皮膚?
、?潤大腸?、?滋潤五臟?
、?滋潤補(bǔ)液?
。牛奶對失眠多夢
、神疲乏力
、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚
能滋陰涼血
，為清補(bǔ)佳品
，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱
，適用于久病耗津
、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者
。虛勞骨蒸
、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜
。
干貝
肉質(zhì)細(xì)嫩
，味道鮮美
，能滋陰補(bǔ)腎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静輳男隆防镎f
，干貝?療消渴?。糖尿病患者?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？诟缮嘣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、多飲、多食
、多尿
、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝
，但尿酸高者慎用
。
蛤蜊
能滋陰、化痰
、軟堅(jiān)
、散結(jié)。其性滋潤而助津液
，所以能潤五臟
、止消渴、開胃
、滋陰
、明目。糖尿病
、干燥綜合征
、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)
、乳腺增生
、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
桑葚
廣告
有滋陰補(bǔ)血功效
，能補(bǔ)肝腎之陰
。《本草經(jīng)疏》說
，桑葚?為涼血補(bǔ)血益陰之藥?
，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合
