更年期糖代謝有哪些變化?

更年期糖代謝有哪些變化?

更年期是糖尿病的高發(fā)病期。之所以這一時期的發(fā)病率高，主要是由于更年期糖的代謝改變所造成的。這一點已引起了醫(yī)學(xué)界的高度重視。糖是人體的重要產(chǎn)能物質(zhì)，人體所需能量的約70%由糖產(chǎn)生。成人每日每公斤體重約需糖6～8g。所需之糖主要來自每日食物中的米、面、薯類及水果等。

人體糖代謝的變化一般是通過測定血糖和葡萄糖耐量試驗(GTT)作為觀察指標(biāo)的。隨著增齡，人對糖的代謝率有降低的趨勢......

婦女更年期內(nèi)分泌激素有哪些變化？

性激素，尤其雌激素，是生長發(fā)育、維持女性正常月經(jīng)周期和性功能的主要性激素，而且還有塑造女性曲線美與性格，促使皮膚柔嫩潤滑，富于彈性等功能。婦女更年期后，由于卵巢分泌雌激素的功能下降，血液中雌激素水平低落，使機(jī)體逐漸衰老，如出現(xiàn)肌肉松弛，皮膚干枯萎縮起皺紋，情緒急躁， 抑郁淡漠，猜疑多慮。有些人還出現(xiàn)心悸，心前區(qū)不適和骨質(zhì)疏松等癥狀。婦科臨床發(fā)現(xiàn)，老年性陰道炎及陰道粘膜萎縮、干燥引起的性生活困難和性交痛已成為絕經(jīng)后婦女的常見疾病，其主要原因是體內(nèi)雌激素不足。

女性在更年期容易患上的疾病都有哪些？該如何預(yù)防？

由于卵巢病毒的下降或喪失，期更年期屬于婦女生命中的流域，從而導(dǎo)致雌激素水平降低，這將損壞植物神經(jīng)功能。與此同時，患者有頭暈，耳鳴，耳鳴是熱情的，沮喪，記憶力喪失和情緒不穩(wěn)定，有些人會有緊迫性和尿動痛苦和煩躁。幾乎大多數(shù)女性在更年期內(nèi)具有異常癥狀，在此階段，必須預(yù)防慢性疾病和老年疾病的高風(fēng)險期和醫(yī)療保健。

什么疾病易患更年期婦女？

1，骨質(zhì)疏松癥

絕經(jīng)后的女性激素分泌顯著降低，提高骨飽和速度，降低成骨功能，加速骨骼吸收，易于骨質(zhì)疏松癥，尤其是肢體和脊柱，髖骨骨質(zhì)疏松癥明顯。當(dāng)髖關(guān)節(jié)和脊柱會導(dǎo)致癱瘓時。

2，超重和身體肥胖

女性荷爾蒙不僅可以保持第二個梧桐，還可以參與糖和脂肪代謝。女性絕經(jīng)后，女性分泌物，脂肪和糖代謝也會發(fā)生變化，加上活性減少容易引起身體肥胖癥。此外，更年期應(yīng)該容易積聚脂肪，導(dǎo)致慢性疾病生產(chǎn)，女式背心應(yīng)控制在80厘米以下。

3，婦科疾病和精神疾病

因為雌激素的水平降低，很容易引發(fā)婦科疾病，例如功能性子宮出血和陰道炎。此外，絕經(jīng)婦女容易抑郁，更敏感，健忘，情緒不穩(wěn)定，嚴(yán)重的患者會有不幸和精神分裂癥。

4，心血管和腦血管疾病和癌癥

隨著雌激素分泌的降低，保護(hù)血管的能力也將減少，因此還增加了心血管疾病的機(jī)會，例如動脈粥樣硬化腦血管意外和高血壓，冠心病。隨著年齡的增長，婦科腫瘤的機(jī)會變得更高，更高，并且存在很多與物理老化和免疫監(jiān)測喪失的關(guān)系。婦女在卵巢癌，宮頸癌和乳腺癌的高度期間為40至60歲。

5，心臟病

進(jìn)入圍欄，女性的激素水平發(fā)生了變化，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的障礙。內(nèi)部環(huán)境的變化使血脂和凝血功能等受到影響，并且易于誘導(dǎo)心血管和腦血管疾病，特別是心臟病。此時，建議更年期婦女應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，并按時工作，以避免過度疲勞。通常會更加關(guān)注血壓，血脂，如果有時的控制。與此同時，試圖控制情緒并降低心理負(fù)擔(dān)。

怎樣預(yù)防呢

首先，保持樂觀的心態(tài)

每天保持樂觀的心態(tài)是非常有幫助的。即使在更年期中，許多女性往往無法接受自己的老齡化。我總是覺得我是一個黃色的臉。事實上，這些情緒不是必需的。更年期的每個人都會經(jīng)歷，他們將使面部更快。

其次，家庭會更加關(guān)心

對于更年期的女性來說，家庭的擔(dān)憂尤其重要。在這個時期，很難控制你的情緒，它可能會生氣。此時，家庭應(yīng)該體貼，它會不時鼓勵他們。即使是一個女人的丈夫，我也要贊美我的妻子。因為Menos女士普遍認(rèn)為他們是一個“老太太”，所以在被稱贊之后，女性將會有絲綢舒適。

第三，定期檢查

定期檢查是必要的，以防止女性，主要是為了防止一些高危疾病出現(xiàn)在自己身上。正常的婦科檢查可以幫助更年期的女性發(fā)現(xiàn)問題并采取治療。

46歲剛剛步入更年期如何調(diào)理

更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過度時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。在更年期，婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過更年期，但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響身心健康。因此每個到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健，保證順利地度過人生轉(zhuǎn)折的這一時期。1、保持樂觀情緒積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強(qiáng)、睡眠安穩(wěn)、生活充滿活力。這對提高抗病能力、促進(jìn)健康、適應(yīng)更年期的變化大有裨益。2、注意飲食營養(yǎng)對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等征狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠功效；綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能、促進(jìn)消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。月經(jīng)頻繁、經(jīng)血量多，甚至引起貧血的人，可選擇蛋白質(zhì)含量較高食物，如雞蛋、瘦肉（牛、羊、豬肉）、豆類等。平時還應(yīng)多食一些豬肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厭油膩，可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用，或用紅棗、紅豆煮粥當(dāng)點心，可以起到健脾補(bǔ)血的功效。身體發(fā)胖，膽固醇增高者，應(yīng)選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽固醇低的食物，如瘦肉、鴨肉、魚類。多吃豆類及豆制品也是不錯的選擇，大豆中含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素B1、B2，另外大豆中的亞麻酸和亞油酸還具有降低膽固醇的作用。 3、良好儀表風(fēng)度良好的儀表、舉止、風(fēng)度，會讓人信心倍增。更年期婦女適當(dāng)修飾打扮，會讓你凸顯成熟之美。4、加強(qiáng)身體鍛煉不妨試試跳繩，人在跳動時，全身都進(jìn)行活動，大腦也須充分不停地運動，手握繩頭不斷地旋轉(zhuǎn)，會刺激拇指的穴位對大腦發(fā)生作用，進(jìn)而更增加腦細(xì)胞的活力，以提高思維和想像能力。此外，跑步也不錯。跑步能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì)，兒茶酚胺能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，提高人對刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感覺良好，食欲增加。因為患精神抑郁的更年期婦女的兒茶酚胺的分泌量很低，所以建議這部分人用跑步來直接治療精神抑郁。在控制神經(jīng)衰弱方面，跑步比藥物更為優(yōu)越。

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