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更年期婦女要慎防哪些內(nèi)科疾病?

醫(yī)案日記 2023-06-08 14:08:36

更年期婦女要慎防哪些內(nèi)科疾病?

婦女進(jìn)入更年期后，機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能發(fā)生了顯著的變化

。如生殖能力大為下降并很快停止
；絕經(jīng)
，伴生殖器官及所有依賴雌激素的組織器官萎縮
。由于這些生理上的變化
，易于發(fā)生許多疾病
，除了常見婦科疾病外
，還容易并發(fā)某些內(nèi)科系統(tǒng)的疾病
。由于婦女更年期綜合征有時(shí)與某種內(nèi)科疾病的臨床表現(xiàn)頗為相似
，因此，必須認(rèn)真仔細(xì)地進(jìn)行全面檢查
，以免造成內(nèi)科疾患的漏診
，延誤治療，造成不良后果
。那么......

更年期婦女有哪些注意事項(xiàng)？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)醫(yī)療實(shí)踐

，總結(jié)出更年期婦女保持健康的十項(xiàng)應(yīng)注意的事項(xiàng)：

1.要經(jīng)常性地進(jìn)行身體檢查

，四十歲以上的婦女應(yīng)每半年作一次體檢。

2.要食用含鈣豐富的食物或服用鈣丸

。

3.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)則是保持心臟

、骨骼及肺部健康的最佳方法。

4.把停經(jīng)癥狀直率地告訴醫(yī)生

，醫(yī)生會指導(dǎo)你如何應(yīng)付
。

5.要戒掉煙、酒、咖啡及含有咖啡因的飲料和食品

。

6.莫讓身體超重

，但也不能太瘦，過瘦的女性停經(jīng)癥狀較為嚴(yán)重
。

7.每天要抽些時(shí)間松弛神經(jīng)

，有效地舒緩身心。

8.進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食品

，同時(shí)要少吃含脂量高的食品
，如奶油、牛油
、肥肉等
。

9.不妨找些新事情或有趣的事來做，如喂喂金魚

、為魚換水
、編織新花型毛線衣等，參加一點(diǎn)義務(wù)工作及檢查子女功課等
，以使生活更豐富
，更加充實(shí)。

10.對人生要抱樂觀精神

，多從積極方面去想
，不要產(chǎn)生沮喪、消極情緒
。

進(jìn)入更年期
，應(yīng)該注意哪些問題
？

體重是很多人都會關(guān)注的事情。尤其對于女性來說

，能夠擁有苗條的身材
、健康的體質(zhì)是很多人孜孜不倦的追求目標(biāo)。但是當(dāng)女性進(jìn)入更年期以后
，身體的新陳代謝功能會有所下降
，體內(nèi)對于脂肪的消解能力也會降低。有個(gè)別女性朋友反映
，她們一直堅(jiān)持長跑
、游泳、瑜伽
、跳舞
，所以更年期不適，基本沒有。而大多數(shù)沒有鍛煉的人則反映有各種各樣的不適
。

更年期由于雌激素的變化

，女性的生理、心理也會隨之改變
，無論是近期還是遠(yuǎn)期均會產(chǎn)生一系列癥狀
，但癥狀的多少、嚴(yán)重程度卻因人而異
，部分女性可平穩(wěn)度過
，部分女性則度日如年。進(jìn)入更年期后
，女性不僅在身體
、外形方面會發(fā)生一定的改變，同時(shí)在心理和精神狀態(tài)上
，也會發(fā)生一定的異常
。大家要正確認(rèn)識，避免過度焦慮和胡亂就醫(yī)
，以順利度過這一特殊時(shí)期
，提高生活質(zhì)量
。

要是出汗對每一個(gè)人來說都是一件很正常的事情

。但是對于更年期的女和性來說。出汗相對比較多
，所以說會引起心里煩躁?duì)顟B(tài)不穩(wěn)
，處在更年期的女性最大困擾和最常見的表現(xiàn)就是失眠。更年期身體也就意味著開始慢慢進(jìn)入衰老的階段
，首先就是卵巢的衰老
，因此絕經(jīng)，沒有了雌激素的保護(hù)
，女性的骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)會增加
，患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會與男性一樣，另外患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會大大增加

更年期的女性

，可以適當(dāng)?shù)貫樽约貉a(bǔ)充鈣質(zhì)
、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白再輔以適量的運(yùn)動(dòng)也可以增加鈣的吸收率，讓自己盡量遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松
。豆制品中含有大豆異黃酮
，也被稱為植物雌激素
，大豆異黃酮可以改善更年期癥狀
。

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