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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      怎樣用膳食療法治療痛經(jīng)
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-08 16:12:25
        
      

        
      
           
      怎樣用膳食療法治療痛經(jīng)
      怎樣用膳食療法治療痛經(jīng)
      膳食治療
      ，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是痛經(jīng)病人應(yīng)該吃什么飯菜和不適宜吃什么飯菜
      ，痛經(jīng)病人有不同的證型
      ，食物有四氣五味之性，病人在日常生活當(dāng)中
      ，特別是月經(jīng)期及其前后，能夠科學(xué)進(jìn)食
      ，利用食物的偏性來(lái)糾正機(jī)體的陰陽(yáng)偏頗，協(xié)調(diào)臟腑功能，可促進(jìn)痛經(jīng)康復(fù)
      。
      月經(jīng)是婦女特殊的生理現(xiàn)象
      ，在這期間要特別注意飲食調(diào)節(jié)
      。對(duì)痛經(jīng)病人來(lái)說(shuō)，要避免吃生冷食物以及大辛大熱的食物
      。否則經(jīng)血運(yùn)行不暢的現(xiàn)象就會(huì)更趨加重，不僅不利于疾病恢復(fù)
        ，反而會(huì)加重疼痛?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？啥喑砸恍┚哂袦赝ㄖ缘氖澄铮倬褪且鶕?jù)不同的證型選用不同氣味和屬性的飯菜
        。
      ⑴氣滯血瘀型：可多吃一些具有行氣活血的食物
        ，如大蘿卜、荔枝
        、橘子
        、山楂、絲瓜
        、桃仁
        、雞內(nèi)金、芹菜
        、油菜
        、鯪魚、墨魚
        、花生
        、茴香等
        。
      ⑵寒濕凝滯型：可多吃一些具有祛寒除濕
        ，溫經(jīng)通脈的食物
        ，如生姜
      、大蔥
      、茴香
      、八角
      、花椒、高糧
      、扁豆
      、韭菜
      、芥菜、辣椒
      、荔枝、桃子
      、栗子
      、羊肉
      、鹿肉、雞肉
      、狗肉
      、鯉魚
      、鯽魚、黃鱔
        、海蛇
        、胡椒等
        。
      ⑶陽(yáng)虛內(nèi)寒型：可多吃一些具有溫補(bǔ)脾腎
        ，益陽(yáng)散寒的食物，如豆油
      、胡椒
      、八角
      、茴香
      、韭菜
      、羊肉、牛肉
      、狗肉、動(dòng)物腎
      、鴿肉
      、麻雀、草魚
      、蝦、海馬等
      。
      ⑷濕熱下注型：可多吃一些具有清利下焦?jié)駸岬氖澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，如苦瓜、苦菜
      、馬齒莧、茄子
      、黃瓜
      、冬瓜
      、油菜、菠菜
      、綠豆
      、蘋果、梨
      、薏仁、茶葉
      、紫菜
      、赤小豆
      、黃花菜
      、蜆等。
      ⑸氣血不足型：可多吃一些具有補(bǔ)氣生血的食物
      ，如海參
      、雞肉、大棗
      、黑豆、香菇
      、枸杞、龍眼肉
      、奶、蛋
      、葡萄
      、動(dòng)物肝
      、章魚
      、泥鰍、黃花魚等
      。
      ⑹肝腎虧損型：可多吃一些具有補(bǔ)肝腎的食物，如枸杞子
      、銀耳、木耳
      、椰子、核桃
      、動(dòng)物腎
      、豬髓
      、牛髓
      、羊肝、牛筋
      、鹿尾
      、雞肝、鵪鶉
      、帶魚、甲魚
      、干貝、鮑魚
      、胎盤
      、鴨蛋、烏龜?shù)取?/p>
      緩解痛經(jīng)的中醫(yī)處方或膳食調(diào)養(yǎng)處方?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！
      合理營(yíng)養(yǎng)
      ，補(bǔ)充維生素E類食品。合理營(yíng)養(yǎng)的要求
      ，主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)素
      ，它包括蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖類
      、維生素
      、無(wú)機(jī)鹽
      、水和纖維素等七大營(yíng)養(yǎng)素。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用
      ，其含量高的食物有谷胚
      、麥胚
      、蛋黃
      、豆
      、硬果
      、葉菜
      、花生油、香油等
      ，痛經(jīng)患者應(yīng)多吃些此類食物
      。

      姜棗紅糖水
      [用料] 干姜、大棗
      、紅糖各30克
        。
      [制作] 將前兩味洗凈，干姜切片
        ，大棗去核，加紅糖煎
        。喝湯，吃大棗
        。
      [功效] 溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)
      痛經(jīng)吃什么好 有助于改善痛經(jīng)的4種食物
      如果是原發(fā)性痛經(jīng)
        ，可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜
        、食醋
        ，酸味食品有緩解疼痛作用
        。盡可能多吃些蜂蜜
        、香蕉、芹菜
      、白薯，平時(shí)飲食應(yīng)多樣化
      ，不可偏食
      ，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果
      ，如薺菜、香菜
      、胡蘿卜、橘子
      、生姜等
      。身體虛弱
      、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣
      、補(bǔ)血
      、補(bǔ)肝腎的食物
      ，如雞、鴨
      、魚、雞蛋
        、牛奶
        、動(dòng)物肝腎、魚類
        、豆類等。
      如果是子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔炎癥導(dǎo)致的痛經(jīng)
        ，需要手術(shù)或者藥物治療。
      不管何種原因?qū)е碌耐唇?jīng)，平時(shí)都應(yīng)避免生冷及不易消化和刺激性食物
        ，如辣椒、生蔥
        、生蒜、胡椒等
        。盡量保持大便通暢
        。避免受涼
        ，不要使用冷水洗臉、洗手腳
      。
      如何用飲食來(lái)調(diào)理經(jīng)期
      1. 月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡
      ，易消化，富營(yíng)養(yǎng)
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢远喑远诡悺Ⅳ~類等高蛋白食物
      ，并增加綠葉蔬菜
      ，水果，也要多飲水
      ，以保持大便通暢，減少骨盆充血
      。2. 月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛
      、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃
      、易消化的食物，如棗、面條
      、薏米粥等。4. 月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液
      。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物
      ，如肉、動(dòng)物肝
      、蛋、奶等
      。女性在月經(jīng)期間，應(yīng)注意以下事項(xiàng)
      ，可減少經(jīng)前癥狀的發(fā)生
      。1. 女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食
      。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前
      ，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫
      、頭痛等現(xiàn)象
      。月經(jīng)來(lái)潮前10天開始吃低鹽食物
      ，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。2. 有不少喜歡喝含氣飲料的女性
      ，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象
      ，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}
      ，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收
      。此外
      ，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用
      ，并且影響食欲
      。4. 辛辣生冷的食物有刺激性
      ，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止
      。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響
      。如果不注意避免這些不良刺激，長(zhǎng)此以往
      ，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂
      。專家提醒：月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要
      ，供給合理膳食
      ，注意飲食宜忌而確保健康
      治痛經(jīng)先分型據(jù)體質(zhì)推薦飲食
      很多女性一來(lái)痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強(qiáng)忍，這都是很不好的行為
      ，可能會(huì)產(chǎn)生更多的問(wèn)題，其實(shí)在平時(shí)的生活中
      ，我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀
      ，甚至是消失
      。下面就為大家介紹不同體質(zhì)所推薦的飲食療法
      。 

      方法/步驟

      氣滯血瘀型　　1、二皮蜜 配料：柚子1個(gè)
      、陳皮60克
      、白酒適量、蜂蜜500克
      。做法：將柚子去肉取皮
      ，切碎
      ，與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)，加酒適量
      ，浸泡6小時(shí)
      ，煮爛
      ，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服
      。功效：行氣化滯2
      、砂仁豬肚湯配料：砂仁10克
      、田七9克、豬肚100克
      。做法：將豬肚用沸水洗凈
      ，刮去內(nèi)膜
      ，去除氣味
      ，與砂仁
      、田七一起放入鍋中
      ，加水適量
      ，燒沸后文火煮約2小時(shí)
      。調(diào)味后飲湯吃肉
      。功效：行氣醒胃，祛瘀止痛
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?br>
       寒凝血瘀型　　1
      、茴香、胡椒燜牛肉　　配料：茴香3克
      、胡椒3克
        、牛肉30克
        、紹酒15毫升
        。
       
       　　做法：洗凈牛肉
        ，與茴香、胡椒
      、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)
      ，加水燜煮
      ，先用武火煮15分鐘，后改文火煮
      ，調(diào)味，取出牛肉
      ，切片食用
      。　　功效：祛寒
      、暖胃
      、補(bǔ)虛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！　?、當(dāng)歸羊肉煲(冬季食用適宜)　　配料：當(dāng)歸6克
      、肉桂1。5克
      、陳皮3克
      、羊肉250克
      。做法：將羊肉洗凈
      ，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛
        ，放入肉桂10分鐘
        ，調(diào)味食用。功效：溫經(jīng)散寒
        、活血養(yǎng)血
        、調(diào)經(jīng)止痛?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！　?br>
       濕熱蘊(yùn)結(jié)型　　1、金錢草茶　　配料：金錢草20克
        、郁金12克
        、蜂蜜適量
        。做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)
        ，加水適量，煎煮取汁
        。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用
        。功效：泄熱
        、利濕、化瘀
        。2、茵陳山楂煎配料：綿茵陳20克
      、山楂子10克
      、銀花15克
      、紅糖適量
      。做法：洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)
      ，加水適量，水煎取汁
      ，加入紅糖溶化后
      ，分次飲用。功效：清利濕熱
      ，活血散瘀。

       氣血虛弱　　1
      、黑豆大棗湯　　配料：黑豆100g
      ，大棗50g
      ，紅糖20克做法：將黑豆
      、大棗加水適量
      ，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服
      ，為1劑。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開始服用
      ，每日1劑，連服10劑為一療程
        。功效：益氣養(yǎng)血
        ，調(diào)經(jīng)止痛。2
        、當(dāng)歸糖水　配料：當(dāng)歸100g
        ，冰糖500克做法：先將當(dāng)歸濃煎取汁
        ，再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用
        。功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?br>
       肝腎不足型　　1、紅燒龜肉　　配料：草龜1只
        ，紅棗10枚
        ，龍眼肉10克做法：洗凈草龜
        ，去殼取肉切塊
      ，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi)
      ，加入醬油、紹酒
      、砂糖
      、生油
      、水適量
      。煮爛
      ，調(diào)味食用
      。功效：滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛
      。2、黑豆米酒雞蛋湯 配料：黑豆60g
      ，雞蛋2枚，米酒120ml做法：將黑豆
      、雞蛋同煮
      ，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒
      ，吃蛋喝湯。功效：滋補(bǔ)肝腎
      ，調(diào)經(jīng)止痛
      。

      注意事項(xiàng)
      

          
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      、非化膿性疾病
      。多發(fā)生于學(xué)齡兒童
      ，6－9歲最為常見。常繼發(fā)于上呼吸道的細(xì)菌或病毒感染
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      更年心是怎么回事?
      
                        
      更年心是怎么回事?近20年來(lái)，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個(gè)時(shí)髦的診斷
      。不少45～55歲的中年婦女
      ，因心慌
      、失眠多夢(mèng)
      、潮熱、煩躁
      ，還有的血壓升高



  
      
    
      
        
        
      
			
			
			  
                    
                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
      太易先生有限收徒聲明
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
      
                        
      道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    萬(wàn)法之王-無(wú)為法真?zhèn)? style=