，血液中的尼古丁含氧量達(dá)到不吸煙時(shí)的水平，同時(shí)體內(nèi)CO的含量減少到50%。
戒煙48小時(shí)后，尼古丁全部消除，味覺(jué)和嗅覺(jué)開(kāi)始得到改善。
戒煙72小時(shí)后，呼吸更加輕松，同時(shí)機(jī)體精神狀態(tài)有所改善。即使僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來(lái)的益處也會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。
戒煙一年，冠心病的危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者減少50%。
戒煙5~15年后，中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到不吸煙者水平。
戒煙十年，患肺癌的危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者減少50%，患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌及胰腺癌的危險(xiǎn)性降低，患胃潰瘍的危險(xiǎn)降低。
戒煙15年，患冠心病的危險(xiǎn)與從不吸煙者水平相近，死亡的總體危險(xiǎn)性與從不吸煙者水平相當(dāng)。
因此，戒煙可以減少包括肺癌在內(nèi)的各種疾病的發(fā)生，而且最好在出現(xiàn)嚴(yán)重健康損害前戒煙。

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