上火有多種滅火要對(duì)癥
醫(yī)案日記
2023-06-09 07:06:57
上火有多種滅火要對(duì)癥
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞
。如果出現(xiàn)咽喉干痛
、兩眼紅赤
、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角
、流鼻血
、牙痛等癥狀
，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”
。
“火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀
；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見的“火”
，
癥.png)
由于陰陽(yáng)失調(diào)
，失去了正常潛藏功能
，而引起“上火”癥狀
。
引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過大
、中暑
、受涼、傷風(fēng)
、嗜煙酒以及過食蔥
、姜
、蒜
、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉
、狗肉等肥膩之品和中毒
、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。
中醫(yī)把頭昏
、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”
，把煩熱口渴
、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘
、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”
。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”
，鼻扇氣喘稱“肺火”
，口舌生瘡稱“心火”等等
。結(jié)合內(nèi)在情況
，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類
，癥狀重
，來勢(shì)猛的屬實(shí)火；癥狀輕
，時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱
、潮熱盜汗等的屬虛火
。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)
。
治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥
，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本
，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)
。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治
。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等
，治“實(shí)火”用三黃片
、牛黃解毒片等藥泄火
，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
。若見“火”就用三黃片之類
，有時(shí)并不奏效
，反而誤事
。
嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火 這幾個(gè)食療方辨證去火超管用
入冬以來，很多人都發(fā)現(xiàn)比以前愛上火
，比如嘴角起泡
、嗓子干痛、鼻子有血等
。這些讓人“吃不進(jìn)”
、“受不了”的上火常常搞得人精疲力盡
。有人說上火喝菊花茶
，吃牛黃解毒片
，每次都超管用
，到底是不是這樣呢
？我們聽聽專家的說法。
什么是上火
專家表示上火只是老百姓的通俗說法
。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡
，內(nèi)火旺盛
，即會(huì)上火
。常見的上火有以下幾種：
一是陽(yáng)亢所致
，原來身體里陽(yáng)氣旺盛的人
，就像高血壓病人就易上火。若是肝陽(yáng)上亢
，也即肝火
，人們會(huì)出現(xiàn)頭暈
、目眩
、耳鳴
、頭疼等癥狀
；
二是胃火
，患者會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口腔潰瘍
、口臭
，有些人春天食欲旺盛
，吃得過多導(dǎo)致食積
，引起胃火旺盛
，則會(huì)有口苦
、口干
、口渴等癥狀
；
三是肺火
，主要會(huì)出現(xiàn)一些過敏性疾病
，如過敏性鼻炎
、過敏性哮喘以及一些上呼吸道感染疾病
。除了上述三種火
，還有是由于內(nèi)病外發(fā)的火，皮膚性疾病如蕁麻疹
，皮膚瘙癢等
。
中醫(yī)里面
，火是要分臟腑
、部位
、病因的
，還有虛實(shí)之別
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！皽缁稹毙枰獙?duì)癥下藥
。
冬季降火需對(duì)癥 5個(gè)食療方請(qǐng)牢記心
1
、心火
表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種
，虛火表現(xiàn)為低熱
、盜汗、心煩
、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
、口干
、小便短赤
、心煩易怒等
。
方法：菊花和枸杞
，加入熱水沖泡飲用
。
2
、肺火
表現(xiàn)：干咳無(wú)痰
、痰中帶血
、咽疼音啞
、潮熱盜汗等
。
方法：川貝燉梨水
。
3
、胃火
表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種
，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
、飲食量少
、便秘
、腹脹
、舌紅
、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適
、口干口苦
、大便干硬
。
方法：藕汁蜜糖露
。每天2次
，連服數(shù)天
，有潤(rùn)胃涼血降火之功效
。
4
、肝火
表現(xiàn)：頭痛
、面紅目赤
、口干咽疼
、脅肋疼痛、尿黃便秘
、甚至吐血
。
方法：菊花茶。代茶飲
，有清肝明目之功效。
5
、腎火
表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
、耳鳴耳聾
、發(fā)脫齒搖
、睡眠不安
、五心煩熱
、形體消瘦
、腰腿酸痛等
。
方法：用金銀花
、蒲公英
、車前草等煮水當(dāng)茶飲用
。
冬季這樣預(yù)防不上火
1.室內(nèi)溫度不要太高
冬季天冷很多人待在室內(nèi)的時(shí)候
，總是習(xí)慣將空調(diào)或者取暖器調(diào)到很高的溫度
。長(zhǎng)時(shí)間待在這樣的環(huán)境里，而且冬季天氣干燥
，很容易導(dǎo)致人體上火的
。所以說
，要控制室內(nèi)的溫度。
2.保證充足水分
中醫(yī)認(rèn)為
，人體內(nèi)的毒素和垃圾排不出去
，在體內(nèi)的積累容易導(dǎo)致上火，有毒物質(zhì)的排出需要水作為載體
，因此，人每天要保證充足的水的攝入，才能有效緩解上火癥狀
。
3
、清淡飲食
冬季天冷很多人喜歡吃溫補(bǔ)類的食物，幫助身體御寒
，但是記住進(jìn)食量要有所控制
。尤其是一些熱性的食物，吃多了身體會(huì)積熱而上火
。像辣椒
、胡椒、生姜等都要少吃
。
4
、保證充足睡眠
熬夜容易上火，同時(shí)對(duì)內(nèi)分泌影響很大
，不熬夜對(duì)減輕上火癥狀有立竿見影之效
。
5.適度運(yùn)動(dòng)
強(qiáng)度適中，規(guī)律運(yùn)動(dòng)有利于排除身體毒素
，同時(shí)又能提高抵抗力
，對(duì)避免上火及預(yù)防其他疾病有很大的益處。
冬季寶寶上火該怎么滅火的方法
冬季寶寶易上火
，那么冬季寶寶上火怎么辦呢
？寶寶冬季上火有哪些癥狀呢
？一起來了解下
。
冬天寶寶很容易上火的，家長(zhǎng)要重視寶寶的飲食
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒嵌灸男┦澄飷壅腥菍殞毶匣鹉兀吭撊绾握{(diào)理好寶寶的飲食呢
？那么
，下面來看看具體的情況吧。
想讓寶寶開心健康地度過一個(gè)無(wú)“火”的冬天
，就要時(shí)刻準(zhǔn)備好滅火
。
為什么會(huì)上火
人體自身：人體受自然界“火熱之邪”侵襲，風(fēng)
、寒
、暑、濕
、燥進(jìn)入人身體以后都可以化火
；內(nèi)因則是由人體的生理功能失調(diào)引起。
外界影響：1.七情化火。常見的是生氣
、脾氣急躁
、思慮過度導(dǎo)致“上火”；2.飲食不當(dāng)
；3.兒童
、年輕人由于體質(zhì)屬于陽(yáng)性，“上火”的機(jī)遇更多
；4.天氣寒冷
、傷風(fēng)感冒、導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)
；5.滋補(bǔ)熱性藥材引起
；6.過于勞累、睡眠不足引起
。
“火”的分類
虛火：體質(zhì)虛弱的寶寶會(huì)有虛火
，一般表現(xiàn)是癥狀輕、時(shí)間長(zhǎng)
、手足心熱
、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)
。
實(shí)火：大部分寶寶通常屬于實(shí)火
，實(shí)火癥狀重，來勢(shì)猛
，一般是由于吃得過多
，導(dǎo)致胃火發(fā)生，穿得過多也使寶寶生熱化火
。
根據(jù)上火部位的不同，可分為以下幾種：
1.心有火：主要表現(xiàn)為舌邊尖發(fā)紅、心煩意亂
、多夢(mèng)或睡不著覺
，小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴
、想大量飲水
；
2.肝有火：肝有火主要表現(xiàn)在眼睛，出現(xiàn)眼干
、眼癢
、結(jié)膜炎、眼屎分泌多
、脾氣暴躁易沖動(dòng)
、總愛發(fā)脾氣
、有時(shí)甚至有胸肋刺痛感；
3.脾有火：主要表現(xiàn)在口舌
、舌苔黃膩
、口苦口干、口唇生瘡
、想大量飲水
；
4.胃有火：主要表現(xiàn)在牙及牙齦、口臭
、牙痛
、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎
、大便干燥
。
哪些食物愛招惹“火氣”
1.辛辣食物
大蔥、辣椒
、胡椒
、芥末、咖喱等辛辣食物
。
2.油炸、肥甘厚味
寶寶最喜歡吃炸雞腿、炸丸子
、燉豬肉等香噴噴的食物
，這類食物會(huì)使新陳代謝遲緩，是火氣的來源
。
3.熱性水果和零食
荔枝
、芒果等水果屬于溫性濕膩的食物，虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用
。此外花生
、巧克力
、甜食這類食物也很容易引起火氣
。
4.補(bǔ)品
寶寶本身就是陽(yáng)性體質(zhì)，再服用補(bǔ)品容易導(dǎo)致內(nèi)熱叢生
，出現(xiàn)流鼻血
、口舌生瘡。
5.某些肉類
羊肉是冬天里的肉類主角
，涮鍋
、餃子、燒烤都少不了它
。但羊肉性溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">
，常吃容易上火
，還有狗肉也如此。
怎樣滅“火”
1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
。母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體
，能提高呼吸道抵抗力，防止上火
。
2.選好配方奶粉
。對(duì)于奶粉喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶
，平時(shí)要多喂白開水
。
3.合理添加輔食。4個(gè)月的小寶寶要適時(shí)添加米湯
、菜泥
、肉泥、果汁等輔食
；寶寶6個(gè)月后
，還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜
、水果等食物
，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。
4.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣
。在注重營(yíng)養(yǎng)均衡的`同時(shí)
，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C
，可增強(qiáng)呼吸道免疫力
，防止上火。還要多吃膳食纖維豐富的的粗糧
，可以保持腸道暢通
，排除體內(nèi)毒素。
5.控制寶寶的零食
。尤其是不要吃瓜子
、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物
。
6.保暖要適度
。寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內(nèi)熱量散發(fā)而上火
。
7.保證寶寶睡眠充足
。兒童睡眠時(shí)間要比大人多一些，一般每天不能少于10個(gè)小時(shí)
，在睡眠中各方面機(jī)能可以得到充分的修復(fù)調(diào)整
。
8.補(bǔ)充水分
。冬天氣候干燥，要注意及時(shí)補(bǔ)充水分
，一天中水要多次喝，保證每天至少在8杯以上
。
9.晚餐要適量
。晚餐要控制數(shù)量，否則寶寶晚上容易積食生火
。
10.保持合適溫度和濕度
。室內(nèi)溫度在18℃—22℃左右
，濕度在55%—60%左右
，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮
。
滅“火”食物集合令
水果
柚子
、梨：性寒味微酸
，除能清熱外
，還能清潤(rùn)肺系，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰
，咽干而痛的寶寶極適宜
。
鮮蓮子：生吃可以去心火
，清熱除煩
、養(yǎng)心安神。
荸薺：其性微寒
，果汁豐富
，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴
、口舌生瘡
、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
柿霜：性涼
，味甘
，清上焦心肺熱
，對(duì)口舌生瘡的寶寶有治療作用。
陽(yáng)桃：性寒
，味酸甜
，清熱生津
，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜
。
蔬菜
白菜：性微寒，有清熱除煩
，利二便的作用
。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱
，容易“上火”的寶寶常食有益。
萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩
、水分多
，功效特點(diǎn)為清熱、順氣
、化痰
。適合肺胃有熱的寶寶食用
。
茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱
、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用
，具有清熱解毒的功效
。
蓮藕：性平寒
，最好生食或搗汁
，功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳
，若與梨汁和勻同服其效更佳
。
茄子：性寒涼
，可以清熱解毒
，給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法
。
百合：性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺止咳功效
，對(duì)熱病后余熱未清
，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效
。
苦瓜：性大涼
，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火
，是一味苦寒清熱食品
。
總之，大家都應(yīng)該重視的
，掌握好具體的方法，調(diào)理好寶寶的身體
，保證孩子的健康
，讓孩子健康發(fā)育。
老是上火,有什么好點(diǎn)辦法?拜托了各位 謝謝
冬季去火 食療清火方來幫忙進(jìn)入冬季
，很多人容易上火，下面幾種食療清火法可供參考
。喉干嗓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?、飲淡鹽水
；2、飲橘皮糖茶
。咽喉腫痛：1
、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱
；2
、醋加同量的水漱口可減輕疼痛
；3
、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出
，連續(xù)3－4次
?div id="4qifd00" class="flower right">
？陂L(zhǎng)水泡：1
、切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除
；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？人杂刑担?
、桑樹皮10克
，甘草
、竹葉各5克
，洗凈入鍋，加水適量煎服
，可治清晨多痰
；2
、生姜1塊切碎
，雞蛋1個(gè)，香油少許
。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟
，趁熱吃下
，每日2次。三款去火靚湯:1.絲瓜豆腐魚頭湯湯料：絲瓜一斤
，鮮魚頭一個(gè)
，豆腐適量
，生姜
、鹽適量。制法：絲瓜洗凈
、打理角邊
、切段
；魚頭洗凈
、切開；豆腐用清水略洗
；魚頭和生姜放入煲里，加入適量滾水
，旺火煲20分鐘
，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15－20分鐘，加入調(diào)味品
。功效：清熱去火，養(yǎng)陰生津
，潔膚除斑
，通經(jīng)絡(luò)，去痰喘咳嗽
。冬瓜鯇魚湯:湯料：冬瓜一斤
，鯇魚半斤
，料酒
、精鹽、蔥段
、姜片
、生油
、雞粉適量
。制法：鯇魚凈膛，去鱗
、鰓
；冬瓜去皮
、瓤
、切塊；魚入熱油鍋稍煎
，加入料酒
、姜
、清水
，煲至魚熟爛入味；加精鹽
、蔥
、雞粉
。功效：清熱解毒
，利水消腫，平肝
、祛風(fēng)
、除熱?div id="d48novz" class="flower left">
？蓽p肥
、潤(rùn)膚。2.芥菜牛肉湯:湯料：芥菜一斤
，牛肉半斤，生姜一兩
，油鹽適量
。制法：生姜去皮
、拍碎
；牛肉洗凈
、切片
；芥菜洗凈、切段
。把用料放入滾水鍋內(nèi)
，武火煮沸片刻即可
，油鹽調(diào)味
，趁熱食用。功效：芥菜性味辛
、溫
，散寒解表
、利氣祛痰
；牛肉性味甘、平
，補(bǔ)脾胃
、益氣血
、強(qiáng)筋骨
；生姜性味辛、溫
，發(fā)表
、散寒
。此湯補(bǔ)脾益氣
，化痰止咳，解表散寒，用于感冒風(fēng)寒
、頭痛、周身骨痛
、咳白色痰
。秋季飲食應(yīng)當(dāng)注意去火，少吃容易上火的食物
，多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和秋季水果
，下面就為你介紹一款既能去火
、潤(rùn)肺，又能排3.毒養(yǎng)顏的美味佳肴
。主料：火龍果
、銀耳
、木耳、雪梨
。輔料：冰糖、青豆
、枸杞
。做法：1.銀耳、木耳用開水泡開
、摘洗干凈
，火龍果取果肉，果殼待用
，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。2.將切好的火龍果
、雪梨塊同銀耳
、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)
。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用
。3.將燉好的湯盛入火龍果殼中
，撒上青豆
、枸杞即可。排毒功效：清熱
、化痰、潤(rùn)肺
，可助吸煙
、飲酒者排出毒素。夏季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛
，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛
、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀
。夏季“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果
。一
、喝蓮子湯去心火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗
、心煩
、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
、口干、小便短赤
、心煩易怒等
。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)
，加冰糖適量，水煎
，吃蓮子喝湯
。二、吃豬肝可去肺火表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘
