，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。
4
、接受家庭責(zé)任與應(yīng)盡義務(wù)的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼
，尤其平時(shí)妻子可以做的體力勞動(dòng)，在孕期大部分都會(huì)轉(zhuǎn)移到丈夫身上
；孩子出生后
，夫妻雙方對(duì)孩子的義務(wù)與對(duì)家庭的義務(wù)都在隨著時(shí)間的遷移而增加。
不論你是正在盼望著懷孕
，還是你對(duì)此抱有隨遇而安的想法
，或是對(duì)可能發(fā)生的事情感到困惑、擔(dān)憂、恐懼
，甚至在你還沒(méi)來(lái)得及做任何基本準(zhǔn)備時(shí)已經(jīng)懷孕
，即使這樣，一旦懷孕成為事實(shí)
，就要愉快地接受它
。要知道，懷孕
、分娩不是疾病
，而是一個(gè)正常的生理過(guò)程，天下幾乎絕大多數(shù)的女性都經(jīng)歷了或正在經(jīng)歷或?qū)⒁?jīng)歷這個(gè)階段
。以一種平和
、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來(lái)，以愉快
、積極的態(tài)度對(duì)待孕期所發(fā)生的變化，堅(jiān)信自己能夠孕育一個(gè)代表未來(lái)的小生命
，完成將他平安帶到這個(gè)世界上的使命
，就是我們需要做的心理準(zhǔn)備。這種心理準(zhǔn)備是夫妻雙方的
。丈夫充分的心理準(zhǔn)備可以幫助妻子順利度過(guò)孕期的每一階段
，并對(duì)未來(lái)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
從女性到妻子
，從結(jié)婚到懷孕
，從分娩到做母親，所有的變化都是人生經(jīng)歷的自然過(guò)程與階段
。因此
，無(wú)論是新婚的年輕夫妻，還是結(jié)婚數(shù)載的老夫妻
，無(wú)論是妻子還是丈夫
，只要我們以自然與平和的心理，接受這些自然的事實(shí)與過(guò)程
，用我們聰明的大腦思考
，用我們可以溝通的方式與生活的伴侶及時(shí)溝通，共同警惕在每個(gè)過(guò)程或每個(gè)階段可能發(fā)生的問(wèn)題或矛盾
，并及時(shí)處理解決
。相信每對(duì)夫妻都會(huì)以非常健康的心理面對(duì)發(fā)生在你們面前的一切；每對(duì)夫妻都會(huì)相互支持并非常順利
、安全地度過(guò)每個(gè)自然階段
；每對(duì)夫妻都可以保持結(jié)婚時(shí)的最佳狀態(tài)。
早孕是指受孕后的頭三個(gè)月（即12周）
，又叫妊娠早期
，這時(shí)期是胚胎形成階段
，所以也可稱為胚胎期。此期任何損害都可能影響胚胎的正常發(fā)育
，甚至引起早期流產(chǎn)或先天畸形
，因此保證早孕孕婦的健康非常重要。
首先要注意早孕婦女的工作性質(zhì)和條件
，凡是接觸有害物質(zhì)
，如汞、苯
、放射線
、噪音等工作環(huán)境的，就應(yīng)申請(qǐng)暫時(shí)調(diào)離這些工作崗位
，以免這些有害因至少影響胚胎發(fā)育
，造成畸胎。
其次要心情愉快
、思想放松
。早孕期有妊娠反應(yīng)（即“晨吐”現(xiàn)象）者，只要正確對(duì)待處理
，一般3個(gè)月后會(huì)逐漸恢復(fù)正常
。為了避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適
，可采用少吃多餐的辦法
，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物
，但一定要堅(jiān)持進(jìn)食
，否則會(huì)影響孕婦健康，也不利于胚胎發(fā)育
。孕婦可以吃些帶酸味的食品
，如楊梅、柑桔
、醋等
，以增加食欲，幫助消化
。有時(shí)也可服用一些復(fù)合維生素B和維生素C或鈣劑
，以補(bǔ)充其營(yíng)養(yǎng)。維生素B6可能減輕妊娠反應(yīng)
。不能亂服“止吐藥”
、“秘方”或“偏方”等，以防發(fā)生不良后果。
早孕期注意避免感染
，特別是病毒性感染
。早孕孕婦若患風(fēng)疹，就會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性心臟病
、小頭畸形
、神經(jīng)性耳聾、智力障礙等
。如果妊娠早期孕婦患了嚴(yán)重感冒
，可引起胎兒唇裂、巨細(xì)胞包涵體病毒
、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產(chǎn)
、畸形等，所以早孕的孕婦要注意衛(wèi)生
，少上街或串門
，避免接觸有病的人群，防止傳染各種疾病
。一旦有病
，應(yīng)去醫(yī)師處診治，說(shuō)明自己已懷孕
，不能自行濫服藥物，一定按醫(yī)囑治療
。
另外
，家族成員要關(guān)心早孕婦女，尤其丈夫要體貼妻子
，早孕期不宜行房事
，以免引起流產(chǎn)，幫助孕婦擺脫妊娠反應(yīng)的困擾
，順利渡過(guò)早孕階段
。
參考資料：太陽(yáng)石生殖健康
為了生一個(gè)健康、聰明的孩子和保護(hù)母親健康
，孕婦吃喝就要注意以下“十忌”
。
一、忌偏食：孕婦長(zhǎng)期挑食
、偏食
，可造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響胎兒生長(zhǎng)
，所以
，孕婦應(yīng)富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物
，如雞蛋
、瘦、豆制品
、鮮魚(yú)
、花生、新鮮蔬菜和水果等
。
二
、忌飲可樂(lè)：孕婦過(guò)多飲用可樂(lè)型飲料，會(huì)損害胚胎
，因?yàn)榭蓸?lè)型飲料主要是用可樂(lè)果配制而成
，而可樂(lè)含有2.6％咖啡因和可樂(lè)寧等生物堿?div id="jfovm50" class="index-wrap">？赏ㄟ^(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)
，危害胎兒的腦、心
、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育
。
三、忌營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：孕婦過(guò)多地進(jìn)食肉類
、魚(yú)類
、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高
，使胎兒發(fā)生唇裂
、腭裂；孕婦過(guò)多地進(jìn)食運(yùn)動(dòng)肝臟
，體內(nèi)維生素a明顯增高
，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，以及出現(xiàn)生殖器畸形
。因此
，孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過(guò)多過(guò)飽。
四
、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎
，與細(xì)胞中脫氧核酸結(jié)合引起突變。孕婦常喝咖啡
，還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險(xiǎn)
。
五、忌吸煙：香煙的煙霧中有數(shù)百種有害物質(zhì)
，孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙后
，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的不覺(jué)發(fā)育
。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上每年有8千多名胎兒死于吸煙或被動(dòng)吸煙
。這是由于煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過(guò)胎盤影響胎兒
，致使胎錢在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至死亡
。
六
、忌食農(nóng)藥污染的果菜：孕婦吃了被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果后
，基因正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？刂七^(guò)程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長(zhǎng)遲緩，從而導(dǎo)致先天性畸形
；嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止而死亡
，發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)
。
七忌常飲濃茶：孕婦常喝濃茶
，對(duì)胎兒骨骼的發(fā)育會(huì)有不良影響，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致胎兒畸形
。
八
、忌菜肴過(guò)咸：孕婦常吃過(guò)咸的食物，可導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留
，引起浮腫
，影響胎兒的正常發(fā)育。
九
、忌飲酒：孕婦嗜酒
，會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率
。
十、忌多吃罐頭食品：罐頭食品中的化學(xué)添加劑對(duì)健康人無(wú)多大影響
，但對(duì)孕婦有時(shí)影響很大
，它可影響胎兒的細(xì)胞分裂，造成發(fā)育障礙
。
................................................
孕前要做好準(zhǔn)備
。科學(xué)的孕前準(zhǔn)備是優(yōu)生的前提
，寶寶也會(huì)更健康更聰明
。
為防止神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸
。
孕前的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
參考資料：
孕前三個(gè)月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
◎如果你決定懷孕
，在懷孕前三個(gè)月就要作好準(zhǔn)備
。
◎選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二
、三
、七、八月是受孕的最佳季節(jié)
。
◎停止口服或埋植避孕藥
。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物
。
◎脫離有毒物品
，如：農(nóng)藥、鉛
、汞
、鎘、麻醉劑等
。
◎夫妻都不能抽煙
。
◎調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭
、喪失親人
、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內(nèi)不宜懷孕。
◎到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢
，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸
。
◎要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。
◎檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格
，水污染會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育
，一定要選擇合適的凈化裝置。
◎清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)
，可食用畜禽血
、春韭、海魚(yú)
、豆芽
。
懷孕前兩個(gè)月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
◎這個(gè)月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動(dòng)
。
◎把可能絆腳的物品重新歸置
，留出最大的空間。
◎經(jīng)常使用的物品要放在你站立時(shí)方便取放的地方
，清理一下床下與衣柜上的東西
，調(diào)整一下廚房用品的位置。
◎把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低
，加長(zhǎng)燈繩
。
◎在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊
。
◎在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便
。
◎此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)
。
◎如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善
。
◎要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣
。
◎適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
◎與你的狗
、貓
、鳥(niǎo)等寵物隔離
懷孕前一個(gè)月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
◎這個(gè)月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)，把美容品
、化妝品暫時(shí)放在一邊
，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容
。
◎你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌
，以防皮膚過(guò)敏對(duì)胎兒造成傷害。
◎電視
、音響
、電腦、微波爐
、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染
，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁
，建議你預(yù)先購(gòu)買一套
。
◎準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋
。
◎受孕時(shí)間不要選擇長(zhǎng)途出差
、疲勞而歸不滿兩周的時(shí)候。
◎避免月圓之夜受孕
，以免產(chǎn)生低智或畸形兒
。
你準(zhǔn)備好作母親了嗎?
隨著社會(huì)發(fā)展，生活節(jié)奏不斷加快
，社會(huì)生活壓力不斷加重
，許多女性將事業(yè)放在了做母親之前
。懷孕對(duì)她們來(lái)說(shuō)并不是一件值得高興的事
，反而更像是一次意外。
科學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
，懷孕前強(qiáng)烈希望有孩子的母親分娩時(shí)就對(duì)孩子有一種摯愛(ài)的感情
。隨著孩子的生長(zhǎng)
，在與孩子的不斷交流和心理溝通中，對(duì)孩子的愛(ài)也隨之不斷加深
。而那些將懷孕視為意外
，對(duì)此持消極態(tài)度的母親，在孩子出生3個(gè)月時(shí)仍沒(méi)感覺(jué)到孩子的可愛(ài)
，以后隨著時(shí)間的推移
，與孩子接觸的不斷增多，母愛(ài)才逐漸產(chǎn)生和加強(qiáng)
。但和那些從孩子一出生就有強(qiáng)烈感情的母親相比
，其母愛(ài)的強(qiáng)度仍有巨大差異。這種差異產(chǎn)生的原因就是母親孕前對(duì)胎兒的態(tài)度不同
。這兩種不同的態(tài)度不僅導(dǎo)致對(duì)嬰兒關(guān)愛(ài)程度的不同
，對(duì)胎兒也有影響。
懷孕前希望有孩子的母親
，懷孕時(shí)會(huì)非常高興
，積極期待孩子的出世。在孕期
，她們的情緒是安定的
，對(duì)懷孕采取的態(tài)度是認(rèn)真的，能積極做好孕期保健和產(chǎn)時(shí)配合
。在這樣的情況下
，胎兒就能健康發(fā)育，分娩才會(huì)順利
。而未做好心理準(zhǔn)備的母親
，其懷孕期間的情緒是消極的、不穩(wěn)定的
。這種消極情緒能激起植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)異常
，同時(shí)引起內(nèi)分泌變化。由內(nèi)分泌變化產(chǎn)生的生物活性物質(zhì)經(jīng)血流通過(guò)胎盤
、臍帶進(jìn)入胎兒體內(nèi)
，從而對(duì)胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響。而且
，由于對(duì)產(chǎn)時(shí)保健做得不好和產(chǎn)時(shí)相對(duì)缺乏足夠的配合
，往往對(duì)分娩造成障礙。
可見(jiàn)
，懷孕前應(yīng)培養(yǎng)熱愛(ài)孩子
，對(duì)生孩子持積極的情感，在心理上做好準(zhǔn)備
，這樣才能使孕婦在孕期保持良好心理狀況
，克服因妊娠產(chǎn)生的生理上的不適
，保證胎兒的健康。母子感情也才能及早建立
，嬰兒才能得到最大限度的關(guān)愛(ài)
，使母乳喂養(yǎng)得到有力保障，使嬰兒更健康地成長(zhǎng)
。
丈夫怎樣為優(yōu)生創(chuàng)造條件?
優(yōu)生優(yōu)育是每個(gè)家庭的希望和責(zé)任
，而優(yōu)生的責(zé)任，責(zé)無(wú)旁貸地落到了年輕夫妻身上
。對(duì)于丈夫而言
，精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，因而精子被稱為優(yōu)生之本
。因此
，凡是影響精子質(zhì)量的因素，丈夫應(yīng)盡量排除
；凡是有利于優(yōu)生的條件
，丈夫應(yīng)積極創(chuàng)造。
(1)及時(shí)醫(yī)治生殖系統(tǒng)疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。涸谀行陨称鞴僦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，睪丸是創(chuàng)造精子的“工廠”，附睪是儲(chǔ)存精子的“倉(cāng)庫(kù)”
，輸精管是“ 交通樞紐”
，精索動(dòng)、靜脈是后勤供應(yīng)的“運(yùn)輸線”
，前列腺液是運(yùn)送精子必需的“潤(rùn)滑劑 ”
。當(dāng)這些關(guān)鍵部位發(fā)生了故障，優(yōu)生必然受到影響
。例如
，雙側(cè)隱睪、睪丸先天發(fā)育不全者
，就無(wú)法產(chǎn)生正常的精子
。倘若睪丸、附睪
、精囊發(fā)生了炎癥
、結(jié)核、腫瘤
，造成睪丸萎縮
，組織破壞，大多數(shù)精子就是廢品。精索靜脈曲張
、前列腺炎、輸精管部分缺損
、尿道下裂
、陽(yáng)痿、早泄等疾患
，都會(huì)使妻子不孕
。還有梅毒、淋病等性病都會(huì)直接或間接地影響精子的生成
、發(fā)育和活動(dòng)能力
，對(duì)生育造成一定危害。所以
，丈夫首先要及時(shí)治療生殖器官疾病
。
(2)戒除不良嗜好：吸煙、酗酒
、吸毒不僅影響身體健康
，而且還是優(yōu)生優(yōu)育的大敵。每日吸煙10支以上者
，其體內(nèi)精子的活動(dòng)度明顯下降
，并且隨吸煙量的增加，精子畸形率也呈顯著增多趨勢(shì)
。飲酒過(guò)度造成機(jī)體酒精中毒
，使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)的改變，甚至?xí)⑺谰?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，從而?huì)影響受孕和胚胎發(fā)育
。為此，國(guó)外將周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形兒稱為“星期天嬰兒”
。有資料表明
，酒后孕育的胎兒60%先天智力低下。一般情況下
，男性的精原細(xì)胞發(fā)育成為成熟的精子
，大約需80天左右，即將孕育后代的夫妻
，一定要在這段時(shí)間戒除煙酒
。
近年來(lái)吸煙男性在我國(guó)有逐年增多趨勢(shì)，由此引發(fā)的圍產(chǎn)兒死亡也非鮮見(jiàn)
。常常導(dǎo)致所育胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩
、早產(chǎn)、胎兒窘迫，弱智兒童發(fā)生率增加
，危害家庭及社會(huì)
。
(3)節(jié)制性生活：性生活頻繁，必然使精液稀少
，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)減少和降低
。為了保證新生命的正常孕育，夫妻雙方節(jié)制房事十分必要
，尤其是男方
，養(yǎng)精蓄銳更為重要。這一點(diǎn)
，對(duì)性欲旺盛的新婚夫婦尤應(yīng)引起注意
。
(4)避免接觸有害物質(zhì)：科學(xué)研究表明，許多物理
、化學(xué)
、生物因素作用于人體，對(duì)生殖功能會(huì)產(chǎn)生損害
，使染色體異常
，精子畸形，影響胎兒的正常孕育
。工作和生活中接觸的鉛
、苯、二甲苯
、汽油
、氯乙烯等物質(zhì)，X線及其他放射性物質(zhì)
，農(nóng)藥
、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒染色體異常
，增加流產(chǎn)率
。
(5)慎用藥物：良藥苦口利于病，而某些藥物在治療疾病的同時(shí)
，也對(duì)生殖功能造成損害
，導(dǎo)致胎兒先天畸形，如嗎啡
、滅滴靈
、鏈霉素、紅霉素
、絲裂霉素
、環(huán)磷酰胺等對(duì)精子都有不良影響。凡因治療服用損害精子的藥物時(shí)，一定要避免新生命的孕育
，以免造成終生遺憾
。
哪些婦女暫時(shí)不宜懷孕?
為了確保孩子健康，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育
，女方患有心臟病
、肝炎、腎炎
