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益智健腦藥膳-益智鱔段(鱔魚(yú)好吃又簡(jiǎn)單的幾種做法)

醫(yī)案日記 2023-06-11 00:52:38

益智健腦藥膳-益智鱔段

益智健腦藥膳-益智鱔段

〖 來(lái) 源 〗:民間藥膳方

〖 原 料 〗:干地黃12克,菟絲子12克

,凈鱔魚(yú)肉250克
,凈筍10克
,黃瓜10克
,木耳3克
,醬油
、味精
、鹽
、淀粉
、料酒、胡椒面
、姜末
、蒜末
、香油、白糖各適量
,蛋清1個(gè)
,高湯少許。

〖 制 作 〗:(1)將菟絲子

、干地黃煎兩次
,取汁過(guò)濾。(2)水發(fā)木耳
;調(diào)水淀粉
。(3)鱔魚(yú)肉切成魚(yú)片;筍切片
;黃瓜切方片
。(4)將鱔魚(yú)片放入碗內(nèi)加水淀粉、蛋清
、鹽
、藥汁煨好,放溫油中劃開(kāi)
,待魚(yú)片泛起
,潷入笊籬。(5)原勺留油
,炸蒜末
、姜末,下筍片
、黃瓜片
、木耳、魚(yú)片
,加鹽
、味精、白糖
,烹料酒
、高湯,淋香油出勺裝盤(pán)
,撒上胡椒面即成

〖 服 法 〗:佐餐食。

〖 功 效 〗:菟絲子古人認(rèn)為它是“補(bǔ)腎養(yǎng)肝

,溫脾助胃之藥也”
,具有益精髓、堅(jiān)筋骨、止遺泄之作用
。久服可明目輕身延年
。菟絲子配合滋陰補(bǔ)血的地黃及益氣健脾的鱔魚(yú)制成此菜肴,確有益智增力之作用

鱔魚(yú)好吃又簡(jiǎn)單的幾種做法

脆鱔拌干絲
主料:凈鱔絲

、豆腐干。
配料:醬油
、白糖
、味精、香油
。植物油

做法:豆腐干放水里煮數(shù)分鐘,取出晾干
,切成絲

炒鍋加油熱至八成,投入鱔絲炸至浮起
,撈出瀝油
,把干絲放在上面

將醬油
、白糖、味精
、香油等調(diào)料澆于其上
,喜吃大蒜的可加上蒜末。

麻辣鱔絲
主料:鱔魚(yú)絲
配料:紹酒
、醬油
、精鹽、辣椒面
、花椒面
、味精、白糖
、蔥
、姜、香油及植物油
做法:將鱔魚(yú)絲
,用紹酒
、醬油、精鹽
、蔥
、姜、腌浸入味。用七成熱油炸干水分
,起鍋裝盤(pán)

炒鍋加入水、醬油
、白糖
,燒沸后下入鱔魚(yú)絲,收汁
,加入辣椒面
、花椒面、味精
,淋入香油
,起鍋裝盤(pán)。

粉絲鱔片(微波)
主料:鱔片
、粉絲
、香菜。
配料:紹酒
、醬油
、精鹽、胡椒面
、白糖
、蔥、姜
、香油及植物油
做法:粉絲洗凈浸軟瀝干水分
。鱔片加入醬油拌勻放入器皿中油泡后取出瀝干油分。蔥
、姜片放入器皿中
,用植物油加熱爆香。放入精鹽
、白糖
、胡椒粉、紹酒
、香油各少許調(diào)味
。然后放入粉絲。和泡過(guò)油的鱔片
。微波爐中火煮開(kāi)
。再加洗凈的香菜于其上。

炒鱔絲(微波)
主料:鱔絲
配料:蔥末
、姜末
、紹酒、精鹽、白糖
、味精
、淀粉、胡椒粉及植物油

做法:用紹酒一大匙
,精鹽、白糖
、味精
、淀粉和鱔絲拌勻,腌10分鐘
。然后將鱔絲放入器皿內(nèi)
,加紹酒和植物油,加蓋
,高火3分鐘
,中途攪拌一下。然后淋上油
,加蔥姜末
、胡椒粉。

炒鱔糊
主料:鱔絲
配料:蔥末
、姜末
、紹酒、精鹽
、白糖
、味精
、胡椒粉
、醬油、香油
、白湯
、濕淀粉及植物油
做法:炒鍋燒熱,放入植物油至八成熱
,推入鱔絲
,煸透至鱔絲兩頭略翹為止。
加入紹酒
、精鹽
、白糖、味精
、醬油
、蔥姜末炒至上色入味。加白湯少許,加蓋燜一分鐘
,然后旺火
,淋放濕淀粉燒滾。淋上香油
,加上胡椒粉


《 蔥爆鱔魚(yú)絲 》

中指粗鱔魚(yú)750克,小刀沿鱔魚(yú)脊椎骨兩側(cè)劃開(kāi)
,一剖兩爿后批出魚(yú)骨去頭尾內(nèi)臟
,洗凈切絲,加少量精鹽
、蛋清
、姜汁、生粉拌勻漿牢后淋少許麻油調(diào)勻待用
。(麻油可提香也易于魚(yú)絲滑散)
。炒鍋倒花生油25克,燒七成熱
,推入150克豆苗略煸
,放鹽黃酒蘑菇精和少許白湯,待豆苗柔軟變青后出鍋裝盤(pán)
。炒鍋倒熟豬油50克
,五成熱時(shí)投入蔥段,爆出蔥香后將魚(yú)絲投入
,端鍋連續(xù)翻動(dòng)
,動(dòng)作輕快,避免魚(yú)絲碎斷粘鍋
。隨后將豆苗到入推勻
,淋芡即成。特點(diǎn):魚(yú)絲光亮
,條條分散
,不碎不斷,蔥香幽微
,青白色爽


《 紅油鱔魚(yú)卷 》

大鱔魚(yú)(每條200克左右)四條,將鱔魚(yú)頭
、尾釘固案板上
,由脊背入刀剔骨,去內(nèi)臟和頭尾
,洗凈后切成寸半長(zhǎng)段待用
。炒鍋旺火
,將500克色拉油燒至八成熱下鱔魚(yú)段炸之皮縮肉翻撈出,控凈油
。原鍋留少許油中火下鱔魚(yú)卷
、清湯和少許火腿絲筍片,煮開(kāi)后放適量精鹽雞精蒜茸白糖紹酒蔥姜汁
,入味后打生粉淋薄芡裝盤(pán)
,澆紅油50克推勻即成。特點(diǎn):菜色紅潤(rùn)
,肉質(zhì)香辣
;鱔魚(yú)由脊背劃開(kāi),切成寸半略長(zhǎng)
,油炸后皮卷肉翻
,形似圓卷,故名紅油鱔魚(yú)卷

黃鱔魚(yú)的做法-黃鱔魚(yú)怎么做好吃

、水煮鰻魚(yú)的做法
材料
黃鱔、雕酒
、姜片
、蔬菜、花生油
、干辣椒
、胡椒。
工作方法
1.去骨黃鱔切段
,洗凈

2.鍋里放水,刻酒
,姜片燒開(kāi)
。每次在鍋里放入適量的鱔魚(yú)片,一直燒到斷

3.立即將挑選好的鰻魚(yú)片放入冰水中

4.燙過(guò)之后,拿起鰻魚(yú)片
,和蔬菜一起放入盆中。
5.放入香菜
,熱鍋燒半斤熟花生油
,油溫六成時(shí)略炒干紅辣椒和花椒。
6.把油倒進(jìn)盆里
。吃的時(shí)候在盆底涮鱔魚(yú)片去咸味
,即可食用

二、泰山黃鱔飯的做法
材料
材料:鱔魚(yú)1斤
,姜末半斤
,香菜粉5克,蔥30克
,泰國(guó)香米4兩
,東北大米3兩,花生油30克

調(diào)料:醬油適量
,果皮切絲10g,紅棗切絲5g

工作方法
1.活鱔魚(yú)放血后
,用香米蒸整條鱔魚(yú)。
2.取出煮熟的鰻魚(yú)肉
,放入熱油鍋中
,用姜末炸至香味四溢。
3.然后加入剛才用鱔魚(yú)煮的香米
,加調(diào)料翻炒

3.將炒飯放入煲內(nèi),燒至微焦

4.在米飯上撒上適量的香菜和蔥

三、黃瓜鱔魚(yú)段的做法
材料
鱔魚(yú)(骨鱔除外)500克
,黃瓜400克
,泡椒4個(gè),腌姜1個(gè)
,蒜5個(gè)
,郫縣豆瓣(或自制豆瓣),青椒
,料酒
,醬油,香菜
,味精
,水淀粉。
工作方法
1.買(mǎi)鰻魚(yú)的時(shí)候處理好
,帶回家洗干凈血
。(有的人不洗血,視個(gè)人而定)瀝干
,用料酒和鹽調(diào)味

2.黃瓜去皮切成斜條狀
,泡椒切段,生姜切粒
,1蒜切4齒

3.將豆瓣、姜
、蒜
、花椒、泡椒
、醬油放入熱油鍋中翻炒
,然后用料酒翻炒鱔魚(yú)段,加水小火煨6分鐘
,再將黃瓜煨至斷
。煨的時(shí)候最好不要蓋。蓋好的黃瓜會(huì)變黃
。起鍋放味精和香菜

4.也可以倒點(diǎn)熱油,讓菜有光澤

第四
,青椒鱔魚(yú)段的做法
材料
鱔魚(yú)500克,青椒100克
,腌姜1根
,泡椒3個(gè),蒜瓣8個(gè)
,郫縣豆瓣
,胡椒粉,醬油
,料酒
,味精,醋

工作方法
1.在外面清洗鰻魚(yú)
,帶回家洗干凈。(有些吃鰻魚(yú)的不洗血
,我不習(xí)慣
,就洗了。)瀝干水分

2.青椒洗凈切斜滾
,花椒泡發(fā),生姜切細(xì)粒

3.當(dāng)鱔魚(yú)在熱油鍋中炸至無(wú)血時(shí)
,加入料酒、泡姜
、泡椒
、花椒、豆瓣
、蒜瓣
、醬油炒香,少加水
,燉鱔魚(yú)
,再放青椒燒1分鐘。(蓋不住鍋
。)最后放味精
,少許醋,少許扁虱

小兒可常服哪些健腦益智的藥膳?

藥膳是中醫(yī)藥學(xué)的一個(gè)重要組成部分

,在中醫(yī)藥理論指導(dǎo)下
,食物與藥物相配合,成為既是食物
,又是藥物的美味佳肴
。以藥為食,以食為藥
,藥借食味
,食借藥力,發(fā)揮協(xié)同作用
,達(dá)到防病治病
、延年益壽的作用。常用藥膳有藥粥
、藥羹
、藥膳菜肴、米面食品等
,這類(lèi)藥膳具有藥療和食療的雙重效果
。還有藥膳飲料,植物瓜果鮮汁
,可以像飲茶那樣飲用方便
。藥酒也是藥膳的一種,可通血脈
,活經(jīng)絡(luò)
,祛寒氣
,行藥勢(shì)。但肝
、腎功能差或不能飲酒的人不宜用

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