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高血壓病人居住環(huán)境要安靜

醫(yī)案日記 2023-06-11 19:01:31

高血壓病人居住環(huán)境要安靜

我們生活環(huán)境中的噪音強(qiáng)度在超過(guò)50~60分貝時(shí)

,即可對(duì)人體的正常生理功能產(chǎn)生干擾。正常人會(huì)有吵鬧的感覺(jué)
,對(duì)人情緒產(chǎn)生較嚴(yán)重的干擾
,甚至影響休息和睡眠
,長(zhǎng)久下去使人感到疲倦不安
,進(jìn)而出現(xiàn)眩暈
、惡心
,脈搏、血壓都會(huì)有波動(dòng)
。如果噪音突然出現(xiàn)在周圍
,還會(huì)使人出現(xiàn)心跳加快、血管收縮
、血壓驟然升高
。如果人體長(zhǎng)期處于大于85分貝的噪音環(huán)境中,還可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)
、心血管系統(tǒng)等產(chǎn)生明顯的損害

噪音的影響對(duì)于正常人尚且如此,對(duì)于高血壓病人就有可能產(chǎn)生更加嚴(yán)重的損害

。噪音可以明顯影響高血壓患者的情緒
,嚴(yán)重干擾患者的休息,使其脈搏血壓產(chǎn)生波動(dòng)
,甚至血壓驟然升高
,以致出現(xiàn)高血壓危象、腦血管意外等危險(xiǎn)
。噪音對(duì)高血壓患者神經(jīng)和心血管系統(tǒng)的損害
,是導(dǎo)致患者血壓升高、病情加重的重要原因之一

因此

,高血壓患者一定要生活在一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境當(dāng)中,在藥物治療的配合下
,才可以使高血壓患者病情逐漸趨于好轉(zhuǎn)
。生活環(huán)境中的噪音強(qiáng)度最好在30~40分貝左右,如果難以達(dá)到要求
,可以對(duì)家中窗門進(jìn)行改造
,比如將窗子裝上雙層隔音玻璃,門加裝隔音層等等

高血壓注意事項(xiàng)有什么?

1 合理膳食 高血壓患者應(yīng)注意的飲食習(xí)慣

。①首先要控制能量的攝入提倡吃復(fù)合糖類
、少吃葡萄、糖
、糖果及庶糖,易引起血脂升高; ②限制脂肪的攝入,可多吃海魚; ③適量攝入蛋白質(zhì),高血壓患者每日蛋白質(zhì)的量為每公斤的量為每公斤體質(zhì)量1 g為宜; ④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品; ⑤限制鹽的攝入量:每日攝入鹽為6 g; ⑥多吃新鮮蔬菜
、水果
。2 適量運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能增加食欲、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘
、改善睡眠

3 戒煙限酒 吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。
4 心理平衡 高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張
、易怒
、情緒不穩(wěn),這些都是使血壓升高的誘因。
5 自我管理?div id="jfovm50" class="index-wrap">、俣ㄆ跍y(cè)血壓, 1~2周應(yīng)至少測(cè)量一次; ②定時(shí)服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥; ③條件允許,可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓; ④隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?還要注忌勞逸結(jié)合,注意飲食
、適當(dāng)活動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定
、睡眠充足; ⑤老人降壓不能操之過(guò)急,血壓宜控制在140~159 mm hg為宜,減少心腦血管并發(fā)癥

高血壓病人應(yīng)注意什么

高血壓患者要注意:
第一,氣溫驟降會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生;
其次,一定要保持情緒穩(wěn)定,切忌過(guò)于激動(dòng);
再者,要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng);其次,要注意適當(dāng)?shù)腻憻?避免劇烈運(yùn)動(dòng);
最后,還要保持體重的穩(wěn)定。在現(xiàn)實(shí)中,高血壓已成為世界范圍內(nèi)的難題,尤其是中老年人群的高血壓?jiǎn)栴}更為突出

。高血壓長(zhǎng)期存在,對(duì)病人的身體健康傷害很大,要借助藥物進(jìn)行治療,同時(shí)還要做好護(hù)理
。所以,高血壓病人要注意什么?以下就讓我們了解一下。
1
、溫度值得注意的是,如果溫度過(guò)低,也會(huì)導(dǎo)致高血壓誘發(fā)一些并發(fā)癥的發(fā)生,特別是在氣溫驟降時(shí),這類不良癥狀往往更為明顯
。所以,建議病人冬天一定要注意保暖,特別是要注意四肢和頭部的保暖。
2
、情感情感因素,也常常是影響人類健康的因素
。這是因?yàn)?情緒對(duì)血液?jiǎn)栴}有很大的影響。有些不良情緒的出現(xiàn),會(huì)導(dǎo)致病人血液運(yùn)行異常
。病人如果過(guò)于興奮,就會(huì)出現(xiàn)耳鳴
、乏力、心慌
、頭暈等癥狀

3、移動(dòng)首先對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō),適量運(yùn)動(dòng)是非常重要和必須的,不僅能減肥,而且能降血壓和擴(kuò)張血管
。但是,高血壓病人切莫過(guò)度鍛煉,也不能劇烈運(yùn)動(dòng),否則容易引起血壓急升,進(jìn)而危及病人的生命安全

4、停頓對(duì)任何病患而言,充分臥床休息都非常重要
。對(duì)高血壓病人更是如此
。借以充分休息,可使病人精神放松,減少身體消耗,獲得充足睡眠,對(duì)降低低血壓起到關(guān)鍵作用。此外,在安靜的環(huán)境下,還能幫助病人保持情緒的穩(wěn)定,從而對(duì)穩(wěn)定血壓起到重要作用

5
、重量一般說(shuō)來(lái),血壓控制是維持血壓穩(wěn)定的關(guān)鍵。這是因?yàn)?降低體重這樣的行為,可以減少一些心臟的負(fù)擔(dān),進(jìn)而幫助幫助降壓
。如果超重,不僅會(huì)導(dǎo)致病人血脂異常
、糖耐量異常,而且極易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化

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