秋燥謹(jǐn)防鼻出血

秋燥謹(jǐn)防鼻出血

天漸漸轉(zhuǎn)涼，氣候開(kāi)始干燥，又到了秋冬鼻出血好發(fā)的季節(jié)。鼻出血總是突如其來(lái)，常常使人手忙腳亂，不知所措。

鼻子為什么會(huì)出血？

司理呼吸的鼻腔由粘膜覆蓋，分布著密集的血管。若受到損傷或者炎癥、腫瘤等侵襲就很容易發(fā)生出血。

最常見(jiàn)的出血原因是鼻腔局部的問(wèn)題，比如各類(lèi)型的鼻炎以及人為的損傷。常挖鼻易損傷鼻腔粘膜，老年人粘膜內(nèi)腺體萎縮，常發(fā)生干燥性鼻炎，血管表淺甚至突起于粘膜表面，用力擤鼻或打噴嚏時(shí)易出血。常有患者擔(dān)心得了鼻咽癌之類(lèi)的惡性疾病，其實(shí)真正由腫瘤引起的只是少數(shù)。如果伴有以下情況時(shí)應(yīng)注意：老年患者、一側(cè)鼻腔反復(fù)出血或擤出帶血的膿涕、經(jīng)常鼻塞或頭痛、單側(cè)耳悶、頸部出現(xiàn)無(wú)痛性的硬塊，應(yīng)該及時(shí)就診。此外車(chē)禍、高空墜落等嚴(yán)重外傷也可導(dǎo)致鼻腔出血。

還有一些另外的原因?qū)е碌谋浅鲅?，如白血病、再生障礙性貧血、血友病等血液系統(tǒng)疾病，還有老年人常常合并高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、慢性支氣管炎等疾病，若有肝硬化、尿毒癥等全身性疾病則更易發(fā)生，應(yīng)當(dāng)在止血的同時(shí)加強(qiáng)上述相關(guān)疾病的檢查和治療。

鼻子出血該怎么辦？

保持鎮(zhèn)靜，勿因恐慌導(dǎo)致一過(guò)性血壓升高?？闪⒓从檬持负痛竽粗改笞蓚?cè)鼻翼，捏閉鼻孔進(jìn)行壓迫止血，因?yàn)橐话胍陨系某鲅l(fā)生于鼻腔的前半部。同時(shí)半臥休息，有條件的話用冷毛巾或冰塊冷敷頸部側(cè)面。捏鼻后血液會(huì)向后流到口腔，應(yīng)及時(shí)吐出，不要咽下，以免得刺激胃粘膜引起惡心嘔吐。若上法不奏效，就應(yīng)當(dāng)立即前往醫(yī)院。就診時(shí)保持鎮(zhèn)定，簡(jiǎn)要說(shuō)明病情，配合醫(yī)生，以止血為第一要?jiǎng)?wù)。若疑有其他疾患，可待出血停止后再行相關(guān)檢查。有時(shí)血液會(huì)通過(guò)鼻孔后部流至對(duì)側(cè)，看似雙鼻流血，醫(yī)生檢查會(huì)鑒別的。

鼻出血的治療因人因病而異。如果系局部問(wèn)題，可選擇電凝、燒灼、填塞等方法。如果伴有全身性疾病則需要同時(shí)治療原發(fā)病。某些患者單側(cè)鼻孔反復(fù)少量流血，持續(xù)時(shí)間短，常能自行停止，亦不能忽視。在這類(lèi)病情的背后有時(shí)“潛伏”著重要的隱患，例如頭頸部惡性肉芽腫的早期即可僅表現(xiàn)為涕中帶血絲，還是應(yīng)該就診檢查以明確病因。

如何預(yù)防鼻出血？

1、不摳鼻：改掉摳挖鼻孔的習(xí)慣，尤其當(dāng)感覺(jué)鼻內(nèi)發(fā)熱發(fā)干、易結(jié)痂的時(shí)候，摳鼻只會(huì)使鼻粘膜越來(lái)越干燥，更易出血。可自行用棉簽往鼻內(nèi)涂抹金霉素眼膏或者去醫(yī)院配油性滴鼻劑，使用兩周以上。

2、防患于未然：出現(xiàn)鼻塞流涕噴嚏等情況及時(shí)就診用藥，糾正粘膜炎癥。

3、注意濕度：不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間，尤其是暖空調(diào)?？梢栽诜块g里放一盆水或安置加濕器，改善空氣干燥狀況。

4、均衡膳食：不挑食、偏食，多吃蔬菜水果，多飲水，最好是白開(kāi)水。注意不能用多吃水果來(lái)替代蔬菜，不能用飲料替代飲水。

5、健康教育：告訴孩子不能挖鼻或?qū)愇锶氡强住?/p>

寶寶秋燥的癥狀有哪些，怎么改善

癥狀1：皮膚干燥
寶寶的皮膚無(wú)比嬌嫩，秋天天氣突然變得干燥，皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
改善妙方：宜多喝水，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋等食品，攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等?！?br>癥狀2：口干舌燥
寶寶的口腔唾液分泌減少了，很容易引起化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
改善妙方：鮮石榴取籽搗爛，用清潔紗布絞汁，直接給孩子喂服，每天2~3次，可以生津止渴。
癥狀3：喉嚨疼痛
喉嚨腫痛、嗓子沙啞的寶寶不愛(ài)說(shuō)話，吃飯、喝奶時(shí)都會(huì)哭鬧。
改善妙方：將白菊10克加少量白糖，用沸水沖泡3~5分鐘，溫涼后飲用，有改善喉燥喉痛的作用。
癥狀4：燥咳不止
人體的肺臟喜歡潮濕，不喜歡干燥。秋天讓寶寶更容易出現(xiàn)燥咳。
改善妙方：將新鮮鴨梨洗凈切塊，加冰糖和水同煮，喝湯吃梨，可以很好地潤(rùn)肺止咳。
癥狀5：大便干結(jié)
干冷的天氣會(huì)讓便秘的寶寶更多。長(zhǎng)時(shí)間排泄不通暢，會(huì)使糞便郁結(jié)、干燥，成顆粒狀，排便時(shí)非常痛苦。
改善妙方：南瓜片、山藥片適量，燒熟后加入番茄片、黃瓜片，可以祛熱潤(rùn)腸、健脾通便，適于大便干結(jié)的孩子。
癥狀6：流鼻血
空氣干燥使得鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快，導(dǎo)致鼻腔容易干澀發(fā)癢，如果用力揉搓摳挖，會(huì)使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管破裂，引發(fā)鼻出血。
改善妙方：把鮮荸薺洗凈去皮搗爛，去渣取汁，每天飲用2-3次，有涼血止血之效，用于流鼻血的孩子。
癥狀7：爛嘴角
爛嘴角醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為口角炎，表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛等，張口還可出血。引發(fā)的主要原因?yàn)闅夂蚋稍锖腿狈族維生素。
改善妙方：若口角干裂出血，則創(chuàng)面應(yīng)先用溫?zé)崴螓}水洗凈，待稍干燥后，再抹上金霉素軟膏等，或用魚(yú)肝油核黃素糊劑，并口服核黃素。同時(shí)可服用維生素B2。
飲食可以起到一部分防治秋燥的效果。秋天就要多吃潤(rùn)肺生津的食物：
一是清熱祛燥的粗糧雜豆類(lèi)，如麥片、小米、玉米、綠豆等；
二是應(yīng)季的果蔬類(lèi)，如白蘿卜、胡蘿卜、白菜、芋頭、南瓜、梨、葡萄、大棗、荸薺等；
三是潤(rùn)燥的葷食類(lèi)，如鴨肉、河魚(yú)、河蝦等。
在保證飲食均衡的情況下，還要有一些生活上的小措施：
讓孩子早睡早起是十分必要的！
早睡可以養(yǎng)身體之氣，增強(qiáng)抵抗力，而早起則可順應(yīng)陽(yáng)氣舒長(zhǎng)，舒展肺氣，保持肺臟的健康。
讓孩子多動(dòng)動(dòng)，少生病
多運(yùn)動(dòng)可以提升機(jī)體抵御邪燥侵襲的能力。但是運(yùn)動(dòng)量也不要太大，更不要大汗淋漓，這樣會(huì)陰津傷耗，陽(yáng)氣外泄，削弱孩子的抵抗力。
調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度
室內(nèi)空氣相對(duì)濕度宜保持在50%以上，如果家里用了空調(diào)和暖氣更要注意保濕。也可以在房間里放置一盆用于蒸發(fā)的冷開(kāi)水、懸掛濕毛巾等。

習(xí)慣性流鼻血的預(yù)防

入秋后如何預(yù)防孩子流鼻血
入秋后天氣持續(xù)高熱干燥，讓人出現(xiàn)很多不適感，尤其是孩子。體質(zhì)壯的孩子，食量大，活動(dòng)量也大，內(nèi)熱重，所以在干燥天氣容易流鼻血。但體質(zhì)不壯、內(nèi)熱也不重的孩子，到了秋天也容易鼻出血，不少父母為此很困惑。
對(duì)因過(guò)敏流鼻血的孩子，父母大致可以作出判斷：每天早晨醒來(lái)，孩子打噴嚏，鼻子覺(jué)得干燥，不自覺(jué)地揉搓鼻子，流鼻血多發(fā)生在早晨和上午。而體質(zhì)壯內(nèi)熱重的孩子，流鼻血?jiǎng)t沒(méi)有相對(duì)固定的時(shí)間。
小兒流鼻血原因多，秋季孩子容易流鼻血主要有以下原因：
一是身體缺水，導(dǎo)致鼻腔粘膜干燥所致;
二是天氣干燥，小兒穿衣過(guò)多時(shí)，內(nèi)熱有火，小兒鼻粘膜干燥常會(huì)引起鼻腔出血;
三是氣候干燥，鼻粘膜分泌的液體發(fā)揮較快，鼻內(nèi)容易結(jié)痂，一般小孩都有挖鼻孔的不良習(xí)慣，若摳去結(jié)痂或挖傷血管，導(dǎo)致鼻粘膜毛細(xì)血管破裂就會(huì)發(fā)生鼻出血;
四是當(dāng)孩子發(fā)燒、感冒時(shí)，鼻粘膜充血、腫脹，粘膜下淺表血管破裂出血;
五是孩子把異物塞入鼻腔，刺激鼻粘膜糜爛出血;
六是患有鼻腔腫瘤或血液系統(tǒng)的疾病，如再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、白血病等也可引起鼻出血。
這樣處理效果好，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子流鼻血時(shí)，立即用兩手指緊壓鼻翼約3~5分鐘，稍微向內(nèi)向上用力即可止住，有條件的可取消毒棉球或紗布塞進(jìn)鼻孔，在用上法壓迫止血;還可以用左鼻腔出血舉右手，右鼻腔出血舉左手的方法，大約3~5分鐘就可以止住;也可以將涼毛巾敷在孩子的前額、鼻根和頸部?jī)蓚?cè)，也可使用小冰袋，效果也不錯(cuò);或者讓孩子坐下或仰臥在床上，頭稍微前傾，而不是后仰;但是如果出血量較多，就要去醫(yī)院用沾有止血藥的紗布添塞鼻腔，壓迫止血。
預(yù)防孩子流鼻血，要在日常的生活中多加注意：
可以服用適量的維生素C、A、B;
在鼻腔干燥時(shí)，可用棉團(tuán)蘸凈水擦拭鼻腔，也能除去結(jié)痂;
平時(shí)，教育孩子不要用手指挖鼻孔，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣;
秋燥的主要原因是身體缺水，因此最重要的是補(bǔ)充水分。注意，不要短時(shí)間內(nèi)喝進(jìn)大量的水，以免引起腹脹，要少量多次，保證充分吸收;
飲食上不要吃辛辣上火的東西，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果;
應(yīng)加強(qiáng)幼兒鼻部的日常保?。罕３直遣壳鍧嵑徒】?，改善吸入氣體的質(zhì)量。

寶寶秋燥有什么癥狀 寶寶秋燥怎么辦

1 寶寶秋燥癥狀

癥狀1：皮膚干澀

寶寶的皮膚無(wú)比嬌嫩，而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng)，一旦天氣變得干燥，皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。

癥狀2：口腔干燥

口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了，別以為這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。

癥狀3：爛嘴角

爛嘴角醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為口角炎，表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候干燥外，缺乏B族維生素也是其主要原因。

癥狀4：喉嚨疼痛

喉嚨干燥也是秋季常見(jiàn)的一種癥狀，具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛(ài)說(shuō)話，吃飯、喝奶時(shí)都會(huì)哭鬧。

癥狀5：鼻腔干燥、流鼻血

空氣干燥，鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快，鼻腔容易干燥。

嚴(yán)重的甚至引發(fā)干澀發(fā)癢，這么一來(lái)有些寶寶就會(huì)去挖鼻孔，一旦用力過(guò)大就會(huì)使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管破裂，引發(fā)鼻出血。

癥狀6：干咳

人體的肺臟對(duì)干燥比較敏感，而寶寶的肺更是嬌嫩，秋天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)燥咳。

癥狀7：便秘

天氣干冷，便秘寶寶的人數(shù)就大大增加。長(zhǎng)時(shí)間排泄不通暢，會(huì)使糞便郁結(jié)、干燥，成顆粒狀，排便時(shí)非常痛苦。

8招讓寶寶遠(yuǎn)離秋燥

指導(dǎo)孩子科學(xué)起居，生活規(guī)律，早睡早起。并注意經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣流通，防止呼吸道發(fā)??；

加強(qiáng)鍛煉，但同時(shí)也要注意活動(dòng)量不能太大；

隨天氣的變化及時(shí)增減衣服，雙手、面部也要經(jīng)常擦點(diǎn)護(hù)膚品，干燥的居室內(nèi)可以灑點(diǎn)水，以保持空氣濕潤(rùn)；

2、少糖、新鮮蔬菜水果防癢癥

小寶寶皮膚內(nèi)水分主要存在真皮，而秋季小寶寶的體內(nèi)經(jīng)常會(huì)處在缺水的狀態(tài)，這時(shí)皮膚就會(huì)把水分提供給肌體，以補(bǔ)充血液循環(huán)的需要，結(jié)果就容易造成皮膚因缺水而干燥、瘙癢，出現(xiàn)丘疹等皮損，多見(jiàn)于1~3歲的小寶寶。

預(yù)防小兒干燥癥的關(guān)鍵是要補(bǔ)足水，除了讓寶寶吃些含水分高的應(yīng)季水果，如生蘿卜、梨、番茄、香蕉、百合等等；

要盡量少吃過(guò)咸、過(guò)甜，或者一些燒烤食品，以免引起陰津進(jìn)一步耗竭，徒生內(nèi)熱內(nèi)燥。

提示：此時(shí)要限制糖和甜食的攝入，并且及時(shí)補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果；同時(shí)要保持室內(nèi)空氣流通，并讓寶寶有充足的睡眠；每天溫水洗浴。

3、柔軟衣服防皮炎

每到季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)，過(guò)敏體質(zhì)的寶寶特別容易患上異位性皮炎。處在嬰兒期的胖寶寶常會(huì)在前額、面頰部位出現(xiàn)紅斑，或是小丘疹，寶寶會(huì)因癢而抓破皮膚，形成滲液，反反復(fù)復(fù)、時(shí)輕時(shí)重。

提示：讓寶寶穿柔軟、寬大、潔凈的衣服，是防護(hù)異位性皮炎的重要手段。天剛轉(zhuǎn)冷，別讓寶寶就穿上絲毛制品，也不要穿得過(guò)暖，以免加重癢感；牛奶和雞蛋是動(dòng)物蛋白，可能會(huì)加重皮炎表現(xiàn)；如果是母乳喂養(yǎng)，乳母要注意飲食，減少辛辣刺激性食物的攝入。

4、膳食平衡防炎癥

如果孩子出現(xiàn)口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、張口易出血等癥狀，有時(shí)甚至連吃飯、說(shuō)話都受影響時(shí)，就說(shuō)明孩子患上了口角炎，即俗稱(chēng)的“爛嘴角”。

提示：注意膳食平衡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。讓孩子多吃富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、水果和新鮮綠葉蔬菜等。要注意保護(hù)好孩子的面部皮膚和口唇的清潔衛(wèi)生，進(jìn)食后及時(shí)擦嘴，不要讓孩子用舌頭去舔唇和口角，或者撕嘴唇上的干皮，要少吃零食，不要吮手指。

準(zhǔn)備一支孩子專(zhuān)用的潤(rùn)唇膏，在每餐飯后，擦凈嘴，然后涂一次潤(rùn)唇膏，睡前再涂一次。

5、少食辛辣防鼻炎

如果寶寶連著打幾個(gè)或是十幾個(gè)噴嚏，同時(shí)還一個(gè)勁地揉眼睛、流眼淚、結(jié)膜充血，鼻道堵塞、流淌清水樣鼻涕，咽喉部位感到干癢，并有燒灼感，很可能是患了過(guò)敏性鼻炎。

提示：這是一種季節(jié)性疾病，通常是由懸浮在空氣中的花粉引起的疾病。在疾病好發(fā)的春秋季節(jié)里，要適當(dāng)鍛煉身體，以提高免疫力。調(diào)節(jié)飲食，減少辛辣刺激食物的攝入。外出時(shí)最好給寶寶帶個(gè)小口罩。

6、雪梨潤(rùn)肺防燥咳

如果寶寶出現(xiàn)干咳無(wú)痰或少痰、口干舌燥等癥狀，一般是由于燥熱損傷肺陰所致的燥咳癥，此時(shí)首先應(yīng)該考慮的便是滋陰潤(rùn)肺。

提示：雪梨1個(gè)或蓮子10克，粳米50克，百合2克，煮粥食之，一日兩次?；虼ㄘ?克研末，和1個(gè)雪梨燉熟，加冰糖適量服用，早晚各一次，以潤(rùn)肺滋陰止咳。如果經(jīng)上述處理后仍小咳不止，或是伴有發(fā)燒、頭痛等癥狀時(shí)，不要自行濫用止咳藥，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。

7、濕潤(rùn)空氣防鼻出血

當(dāng)周遭空氣干燥時(shí)，小寶寶的鼻粘膜由于缺乏調(diào)節(jié)濕潤(rùn)的能力，加上鼻腔內(nèi)的血管非常淺表，很容易在不留神之際破裂出血。

提示：不要讓寶寶養(yǎng)成挖鼻孔、擤鼻涕的不良習(xí)慣。孩子睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)把被子蓋在下巴以下部位，保持鼻子通暢，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。寶寶房間可通過(guò)加濕器或勤擦地板來(lái)濕潤(rùn)空氣。并注意適量補(bǔ)充些維生素C等制劑。

鼻子流血時(shí)，應(yīng)馬上讓寶寶站立低頭，父母可用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側(cè)，待幾分鐘后，輕輕松開(kāi)手指，鼻血大多就可以止住?；蜃寣殞氼^部保持豎直，將消毒棉卷或清潔的紙巾卷塞進(jìn)出血的鼻孔，但不要插入過(guò)深。同時(shí)用冷水輕拍寶寶的后脖頸，也可使用小冰袋冷敷。如果比較嚴(yán)重，應(yīng)立即去醫(yī)院處理。

8、蔬果白水防便秘

寶寶在夏天一般食欲較差，到了秋天，各種美味能讓寶寶的胃口大開(kāi)，但是富含營(yíng)養(yǎng)的高蛋白食物多吃會(huì)使寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)明顯加重，容易出現(xiàn)口臭、便秘等現(xiàn)象。

提示：保證每天寶寶適宜的飲水量，白開(kāi)水就是最好的飲料，充足的水分會(huì)使結(jié)腸對(duì)糞便水分的重吸收減少，糞便就能順利排出。此外，酸奶、胡蘿卜、蘋(píng)果、香蕉、玉米、紅薯等食物，也都有助于在秋季協(xié)助1歲以上的寶寶輕松排便。

預(yù)防秋燥的食物推薦

一是清熱祛燥的粗糧雜豆類(lèi)，如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等；

二是應(yīng)季的蔬果類(lèi)，如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、荸薺等；

三是滋陰潤(rùn)燥的葷食類(lèi)，如鴨肉、河魚(yú)、河蝦等。

食療防秋燥湯粥

食療功效：宜于干咳頻繁的孩子。

2.石榴汁：鮮石榴2只，洗凈切塊搗爛，用清潔紗布絞汁，直接給孩子喂服，每天2-3次。

食療功效：生津止渴。

3.荸薺汁：鮮荸薺200克，洗凈去皮搗爛，去渣取汁，每天飲用2-3次。

食療功效：有涼血止血之效，用于流鼻血的孩子。

4.菊花飲料：白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水沖泡3-5分鐘，溫涼后飲用。

食療功效：有改善咽干喉燥之用。

5.芝麻木耳湯：黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡發(fā)，加水煎煮，調(diào)入適量白糖食用。

食療功效：適用于大便干燥的孩子。

6.梨粥：梨2～3個(gè)，洗凈后去核切碎加粳米100克，加水煮粥。

食療功效：梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，粳米健脾益氣，兩者煮成粥，具有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用，預(yù)防秋燥。

7.百合銀耳粥：鮮百合50克，銀耳10克，粳米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開(kāi)后，洗凈切碎，與粳米同煮為粥。

食療功效：百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效;銀耳有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效;粳米益氣健脾，三款材料煮為粥，具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。

8.銀耳羹：把銀耳泡開(kāi)洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進(jìn)冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

食療功效：銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血等上火癥狀。

9.胡蘿卜粥：胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里，加上粳米和水慢火熬煮食用。

食療功效：可防止孩子皮膚粘膜與眼睛干燥。

10.四鮮素燴：南瓜片、山藥片適量，燒熟后加入番茄片、黃瓜片。

食療功效：此方祛熱潤(rùn)腸、健脾通便，適于大便干結(jié)的孩子。

11.蘿卜菠菜：黃豆湯白蘿卜250克，菠菜250克洗凈，黃豆100克。黃豆先浸泡30分鐘，大火燒開(kāi)后小火燜酥，放入蘿卜，煮至酥爛后加入切碎的菠菜，再燒開(kāi)調(diào)入少許鹽即可。

食療功效：此方為經(jīng)典的寶寶抗秋燥保健營(yíng)養(yǎng)湯。2歲前的孩子宜飲湯。大孩子可直接食用。

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