因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸
，它能與葷食中的蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)給肝臟減肥從嘴巴開始
傷肝.png)
從根本上說
，身體的健康與否跟食物之間的關(guān)系最是密切。專家認(rèn)為：喜歡高脂、高糖和高碳水化合物飲食的人最容易患上脂肪肝。食物為我們每天的腦力和體力勞作提供能量，過量攝入或者消耗不足就容易造成脂肪堆積。如果不首先管好自己的嘴巴，豐富的食物選擇反而成了健康的敵人。愛肝食物——讓我們的內(nèi)臟“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”
世界衛(wèi)生組織WHO向公眾推薦最著名的7種“愛肝食物”：白薯、玉米
、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜。享受這些食物的同時(shí)還能消耗體內(nèi)多余脂肪，讓普遍缺乏運(yùn)動(dòng)終日端坐在辦公桌旁的過勞模們“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”。每天吃幾種愛肝食品，幫助消耗多余的脂肪，不讓它有機(jī)會(huì)附著在健康的肝臟上。當(dāng)心零食陷阱
餅干
、薯片、巧克力好好喝水也是愛肝臟的表現(xiàn)
忙碌的我們飲水量普遍不足
吃葷食后不要立即飲茶
有些人吃完肉、魚等高蛋白
營養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝
別以為患上脂肪肝的人就一定是營養(yǎng)過剩，事實(shí)上
導(dǎo)讀 ：飲食不當(dāng)對(duì)會(huì)造成很大傷害，你知道吃什么對(duì)不好嗎
吃什么對(duì)肝臟不好 1、冰鎮(zhèn)飲料 夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍飲料 2 有些人吃完肉 3 五味濃淡相宜能調(diào)養(yǎng)五臟 “多食辛 4、霉變食物 據(jù)研究發(fā)現(xiàn) 5、油炸食品 美國哥倫比亞廣播公司報(bào)道的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) 6 夏季正值海鮮上市 因此 7、酒 酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟 8 很多零食雖然香甜可口 食用酥脆可口的炒貨、餅干等烘烤食物之后 9、燒烤食物 很多食物經(jīng)過煙熏烘烤之后，的確很香 大量的研究表明 10 各種便利食品如方便面 11 大家都知道，胡蘿卜含有豐富的維生素A 12 整天大魚大肉，首先垮掉的是腸胃 三款家常菜也傷肝 1 這種菜主要食材是土豆、茄子 2 干煸豆角 3、炸藕盒藕盒 通常要裹一層面糊下油炸 【什么】 百草益壽茶功效 現(xiàn)在是春季百葷益壽茶經(jīng)常喝行嗎,對(duì)身體有害嗎?
1、肝臟虛損的特征：肝藏血，在竅為目，其華在爪。因此肝臟虛損可見視力明顯減退，頭暈?zāi)垦＃w易發(fā)麻、筋骨不利腿腳抽筋、骨質(zhì)增生等問題，精神上多疑善慮
2、心臟虛損的特征：心主血脈
3、脾臟虛損的特征：脾主運(yùn)化，在體合肌肉，主四肢。因此脾臟虛損的表現(xiàn)有：消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，胃口不佳，食欲減退，食量少而不易消化，泛酸、胃部脹滿等。
4、肺臟虛損的特征：肺主氣，司呼吸，主皮膚。因此肺臟虛損的表現(xiàn)有：肺氣不足時(shí)表現(xiàn)為氣短，稍微活動(dòng)就氣喘心跳，等呼吸系統(tǒng)的疾病，并且還易于感冒，出現(xiàn)皮膚干燥，瘙癢、有斑痕硬化等改變。肺主通調(diào)水道。如通調(diào)水道功能失常則表現(xiàn)為小便不利，水液停聚生痰
5、腎臟虛損的特征：腎藏精，主生長發(fā)育與生殖，腎主骨，生髓，開竅于耳，其華在發(fā)。因此年老腎虛，可見精神萎靡，記憶力減退，頭暈耳鳴，腰酸，下肢無力，尿頻，夜尿多。頭發(fā)脫落稀少，牙齒松動(dòng)，牙齦萎縮，耳鳴失聰。
雖然百草益壽茶是由很多重要組合而成，并且中藥的毒副作用是很小的，但是對(duì)身體的傷害也是有的，所以在吃百草益壽茶的時(shí)候，一定要注意不要吃辛辣的食物，注意飲食習(xí)慣。喝太多酒傷肝啊
春季吃什么養(yǎng)肝
1
春季是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)
2、香椿
香椿被稱為“樹上蔬菜”，又名香椿芽、香樁頭等
3
春天是生發(fā)的季節(jié)，因此要?dú)庋獌赏?div id="jfovm50" class="index-wrap">，平時(shí)要多吃一些大紅棗，尤其是女性
4
春季應(yīng)該適當(dāng)吃一些應(yīng)季節(jié)的芽菜
5
金針菇是很多人的至愛食材
6
菠菜是春季的時(shí)令蔬菜
7、胡蘿卜
胡蘿卜中含有的多種化合物能夠提高肝臟的抗氧化能力
8
中醫(yī)認(rèn)為，西紅柿具有止血
9
近期韓國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，醉酒之后
10、枸杞
枸杞有養(yǎng)肝益精作用，它含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助保護(hù)肝細(xì)胞，改善肝臟功能，對(duì)于慢性肝炎的治療有一定效果。將枸杞與紅棗
11、檸檬
檸檬在日常是中是比較常見的一種水果
養(yǎng)肝的注意事項(xiàng)
1、吃葷食后不要立即飲茶
有些人吃完肉、魚等高蛋白、高脂肪的葷食后,為去油膩,習(xí)慣飯后立即喝茶,其實(shí)這種做法是不健康的。因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸,它能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì),使腸蠕動(dòng)減慢,造成便秘。這樣就增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)停留在身體內(nèi)的時(shí)間,從而對(duì)肝臟造成間接的損害。
2、少喝酒
平時(shí)酒要少喝，一旦就和的過多肝臟的代謝功能就會(huì)下降，人體的肝臟在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以說嗜酒是最主要的造成酒精肝的原因。所以小編建議適量的喝酒可以，但不可嗜酒成性。
3、多吃益肝食物
世界衛(wèi)生組織WHO向公眾推薦最著名的7種“愛肝食物”:白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜。享受這些食物的同時(shí)還能消耗體內(nèi)多余脂肪,讓普遍缺乏運(yùn)動(dòng)終日端坐在辦公桌旁的過勞模們“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”。每天吃幾種愛肝食品,幫助消耗多余的脂肪,不讓它有機(jī)會(huì)附著在健康的肝臟上。
4、少喝飲料多喝水
忙碌的我們飲水量普遍不足,而飲水不足也會(huì)影響肝臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。通常來說,成人每天需要飲水2000ml,最科學(xué)的飲水方式是:平均每3個(gè)小時(shí)攝入300ml～500ml水;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水以及清淡的茶水等,不要以各種碳酸飲料、糖水來代替飲水。
春季的養(yǎng)肝茶有哪些
1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用
2、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效,對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
3、枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用,對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化,因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
4、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選
5
沖泡紅茶,再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜
6
綠茶平時(shí)我們都能看到有大多數(shù)人喜歡拿著水杯
