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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
    

    


    
    
    
        
    什么菜清潔腸胃又補血,
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-12 13:22:51
        
    

        
    
           
    什么菜清潔腸胃又補血,
    上班族們平日里總是在外面吃飯，容易吃得很油膩
    ，體內(nèi)積攢了很多毒素
    ，可是又沒有更好的辦法去解決，這個時候就需要在點菜的時候下點功夫
    ，類似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內(nèi)毒素
    ，同時還能起到補充其他營養(yǎng)元素的需要
    。
    豬血、鴨血
    、雞血等
    ，大多性平?jīng)觯鍩峤舛?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以對肺、腸胃等臟器有一定的“清潔”作用
      ，但最主要的作用還是補血
      。一是因為血制品中鐵含量豐富，另一方面
      ，因為是動物血
      ，人體對它的吸收率很好。
    正因為血制品的補血功能出眾
    ，北京
    中醫(yī)醫(yī)院
    副主任醫(yī)師唐博祥介紹，很多中醫(yī)古籍中都有婦女經(jīng)期潮熱
    、血虛發(fā)熱時吃血制品的建議。
    一般情況下
    ，老人
    、小孩、孕婦等各類人群都可以食用血制品
    ，幾乎沒有禁忌
    ，但也不宜大量食用。一周食用血制品不宜超過兩次
    ，每次食用量最好不要超過100克
    。
    推薦幾款可以清理體內(nèi)毒素的水果
    櫻桃
    就是目前被公認(rèn)的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果
    。它同時對腎臟的排毒具有相當(dāng)功效
    ，而且還有通便的功用
    。
    深紫色葡萄
    也具有排毒作用
    ，而且能幫助腸內(nèi)黏液清除肝
    、腸、胃
    、腎內(nèi)的垃圾
    。
    蘋果
    內(nèi)含半乳醣荃酸
    ，對排毒挺有幫助的
    ，其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化
    。
    草莓
    也是一種可以排毒的水果
    ，且熱量不高
    ，能清潔腸胃道和照顧肝臟
    。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好
    ，可能就不宜食用了。
    對腸胃好的食物有哪些菜品
     對腸胃好的食物有哪些菜品
    　　對腸胃好的食物有哪些菜品
    ，如今很多人都有胃部的疾病
    ，這是和平時的飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系的
    ，對于腸胃不好的人來說
    ，不僅需要治療
    ，而且需要做好最基本的生活管理，包括調(diào)整飲食
    ，那么對腸胃好的食物有哪些菜品呢？
    　　對腸胃好的食物有哪些菜品1　　吃胡蘿卜、南瓜
    、白菜
    、薺菜都具有養(yǎng)胃的作用
    ，想要胃好飲食上應(yīng)盡量以清淡
    、容易消化的食物為主
    ，同時還應(yīng)多吃蔬菜
    、水果，能夠促進(jìn)胃功能恢復(fù)
    ，同時達(dá)到養(yǎng)胃、護(hù)胃目的
    。
    　　胡蘿卜是特別常見的一種食材
    ，這種食材中含有豐富的胡蘿卜素，攝入在胃內(nèi)之后能夠轉(zhuǎn)化為維生素A
    ，維生素A可以促進(jìn)黏膜活性的恢復(fù)
    ，促進(jìn)胃壁細(xì)胞的修復(fù)，因此對于胃炎
    、胃潰瘍疾病具有輔助治療的作用
    。
    　　南瓜中含有大量的果膠
    ，這種物質(zhì)不僅可以吸附消化系統(tǒng)中的有害物質(zhì)，還具有保護(hù)胃黏膜
    ，促進(jìn)黏膜修復(fù)的功效。
    　　白菜本身具有下氣消食
    、解酒利肝的作用，并且白菜中的膳食纖維含量比較豐富
    ，可以促進(jìn)腸胃蠕動，避免食物滯留時對胃造成的負(fù)擔(dān)
    ，同時還具有改善便秘的作用。
    　　薺菜是一種常見的蔬菜
    ，其中的微量元素含量很高
    ，并且不含有刺激性物質(zhì)
    ，適當(dāng)?shù)某钥梢源龠M(jìn)身體免疫力恢復(fù)
    ，有利于胃部疾病的治療
    。
    　　 對腸胃好的食物有很多
    ，例如香菇、南瓜
    、菠菜等食物對腸胃都有一定的好處。 
    　　1
    、首先香菇中的蛋白質(zhì)、脂肪
    、纖維素含量都很豐富，并且這種食物易吸收
    、易消化
    ，不會增加腸胃系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)
    ，同時還能夠促進(jìn)腸胃功能的提高。
    　　2
    、南瓜含有豐富的果膠
    ，并且礦物質(zhì)和維生素含量很豐富
    ，經(jīng)常吃南瓜可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時果膠還能夠吸附消化道中的細(xì)菌和毒素
    ，促進(jìn)腸胃蠕動、調(diào)節(jié)腸胃功能
    。
    　　3、菠菜可以促進(jìn)胃和胰腺液的分泌
      ，因此能夠幫助食物的消化
      ，同時菠菜含有大量膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動
      ，有利于排便
      。
    　　對腸胃好的食物有哪些菜品2　　 養(yǎng)胃的種蔬菜 
    　　 1、猴頭菇 
    　　猴頭菇是非常經(jīng)典的養(yǎng)胃食物
      ，具有健脾養(yǎng)胃
      、抗衰老
      、抗腫瘤、提高免疫力等多項保健價值
      。經(jīng)常食用猴頭菇可以改善消化不良、食欲不振
    、惡心、嘔吐等多種問題
    。
    　　 2、山藥 
    　　山藥具有健脾益氣
    、養(yǎng)胃等多種功效
    ，是一種非常好的補益食物，體質(zhì)虛弱和脾胃虛弱的人群都是可以食用的
    ，可以改善消化不良
    、食欲不振
    、便秘、腹瀉等多種問題
    。
    　　 3、胡蘿卜 
    　　胡蘿卜具有補中氣
    、健胃消食
    、安五臟的功效
    ，能夠改善脾胃虛弱引起的消化不良
    、咳嗽等問題
      ，還能夠預(yù)防便秘
      。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素C
      ，有益于補充營養(yǎng)。
    　　 4
      、南瓜 
    　　南瓜是常見的養(yǎng)胃食物，南瓜中含有豐富的果膠
      ，可以保護(hù)胃黏膜
      ，促進(jìn)潰瘍面的愈合。同時脾胃虛弱的人吃南瓜也能改善消化不良
      、食欲不振等問題
      。但南瓜不要一次性吃太多，以免引起脹氣
      。
    　　 5
      、紅薯 
    　　紅薯既是一種粗糧
      ，也是一種蔬菜
    ，具有補虛乏
    、益氣力
    、健脾胃
    、強腎陰的功效。脾胃虛弱的人可以經(jīng)常吃點紅薯
    ，但不要一次性吃太多
    ，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
    　　 6
    、土豆 
    　　土豆是一種非常好的養(yǎng)胃蔬菜
    ，特別適合愛美的女性
    。土豆既能夠養(yǎng)胃
    ，也能夠抗衰老
    、抗氧化
    、祛除色斑
    、增加皮膚彈性，起到美容養(yǎng)顏的作用。
    　　 7
      、蓮藕 
    　　蓮藕能補五臟
    、和脾胃
    、益血補氣，是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜
    。蓮藕中含有膳食纖維和黏液蛋白，能夠幫助增進(jìn)食欲
    、促進(jìn)消化、健脾止瀉
    。如果有食欲不振、消化不良等問題
    ，可以經(jīng)常吃點蓮藕，包括桂花藕粉等食物也是非常不錯的
    。
    　　 8
    、卷心菜 
    　　卷心菜又叫圓白菜
    、甘藍(lán)。卷心菜富含維生素C
    、葉酸
    、維生素U以及多種微量元素，可以很好地改善胃炎、胃潰瘍等問題
    。中醫(yī)認(rèn)為卷心菜可以利五臟、調(diào)六腑
    ，是一種保健價值較高的蔬菜
    。
    　　 9
    、生姜 
    　　生姜是一個藥用價值較高的'蔬菜，功效非常多
    ，比如驅(qū)寒解表、溫肺止咳
    、除濕
    、抗菌
    、排汗等。對于胃寒的人來說
    ，吃生姜也能起到非常好的養(yǎng)胃效果
    ，建議每天早上吃一點嫩姜片或醋泡姜，可以改善嘔吐
    、呃逆
    、噯氣、消化不良等多種問題
    。
    　　 10
    、其它養(yǎng)胃蔬菜 
    　　除了上述9種蔬菜之外，其它養(yǎng)胃蔬菜還有秋葵
    、菠菜
    、紫甘藍(lán)
    、芹菜、莧菜
    、小青菜
    、黑木耳、白蘿卜
    、西紅柿
    、絲瓜、黃瓜
    、豌豆
    、豇豆、生菜
    、花椰菜
    、西藍(lán)花等。
    　　對腸胃好的食物有哪些菜品3　　雞蛋
    、包心菜
    、黑木耳、銀耳
    、蜂蜜、南瓜
    、胡蘿卜
    、紅薯
    、菠菜
    、松子等,腸胃疾病患者要經(jīng)常食用養(yǎng)胃的食物來滋養(yǎng)腸胃
    。
    　　1
    、雞蛋:雞蛋中含有卵磷脂
    、蛋白質(zhì)
    、腦磷脂等,蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體新陳代謝,卵磷脂、腦磷脂可以保護(hù)腸胃粘膜,每天吃1-2個雞蛋,對腸胃有一定的保護(hù)作用;
    　　2
    、胃潰瘍:包心菜富含維生素U,可促進(jìn)人體胃腸道粘膜的修復(fù),榨汁飲用包心菜可促進(jìn)胃潰瘍的恢復(fù);
    　　3
    、黑木耳:黑木耳中含有植物膠原成分,能幫助清除體內(nèi)塵埃雜質(zhì)殘留,對清腸胃有一定的功效;
    　　4
    、銀耳:銀耳含有維生素D
    、蛋白質(zhì)
    、氨基酸等,具有益氣清腸的功效,還可以增強體質(zhì),還可以促進(jìn)胃腸蠕動;
    　　5、蜂蜜:蜂蜜含有葡萄糖
    、有機酸等多種營養(yǎng)成分,每天早晨喝一杯蜂蜜水可以幫助清理腸胃,排出宿便;
    　　6、南瓜:南瓜含有豐富的維生素E和胡蘿卜素,能促進(jìn)膽汁分泌和胃腸蠕動,促進(jìn)食物消化,保護(hù)胃黏膜;
    　　7
    、胡蘿卜:胡蘿卜含有維生素A等多種微量元素,對于消化不良的病人也有一定的調(diào)理作用;
    　　8
    、紅薯:紅薯中含有賴氨酸和胡蘿卜素,具有養(yǎng)胃暖胃的作用,還含有大量膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動,幫助排出宿便;
    　　9、菠菜:菠菜中含有鐵元素和維生素C,具有解渴
    、通便的作用,菠菜煮熟后軟爛,容易消化,適合胃腸功能差的人吃;
    　　10
    、松子:松子含有不飽和脂肪酸及維生素,可促進(jìn)消化,減輕腸胃壓力
    。
    吃什么蔬菜養(yǎng)胃又補胃
     吃什么蔬菜養(yǎng)胃又補胃
    　　吃什么蔬菜養(yǎng)胃又補胃
    ，現(xiàn)在人們的身體狀態(tài)因為一些壓力與習(xí)慣因素會導(dǎo)致身體變差
    ，而在日常生活中有一些蔬菜是有養(yǎng)胃補胃的效果的，以下分享吃什么蔬菜養(yǎng)胃又補胃
    　　吃什么蔬菜養(yǎng)胃又補胃1　　冷：胃
    、十二指腸潰瘍發(fā)病有季節(jié)性
    ，秋冬和冬春交替都是高發(fā)期，寒冷的冬季尤其要注意養(yǎng)胃。胃痛
    、腹部不適
      ，消化能力降低，這是進(jìn)食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的癥狀
      。
    　　晚：食物從胃排空
      ，進(jìn)入小腸消化大約需要兩個小時，晚飯吃得太晚會導(dǎo)致胃腸道沒有時間消化
      ，從而使消化功能出現(xiàn)異常。
    　　多：吃太多會導(dǎo)致胃酸
      、胰液、膽汁等消化液分泌增加
      ，炒出分泌能力，會導(dǎo)致膽管胰管等相對狹窄
      、梗阻
      ，造成消化功能絮亂。
    　　坐：剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作
      ，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障
      ，如吃完飯就工作
    ，血液供給大腦
    ，胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量，非常影響消化功能
    。
    　　 吃什么菜養(yǎng)胃又補胃
    ？ 
    　　1
    、南瓜：南瓜所含的豐富果膠可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)
    ，起到排毒的作用
    。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激
    ，減少胃潰瘍
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)脾胃
    。
    　　2、甘藍(lán)：甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜只有，也被譽為天然的“胃菜”
      。其所含的維生素K1及維生素U
      ，不僅能抵抗胃部潰瘍，保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織
      ，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的`幾率
      。
    　　3、紅薯：紅薯性平
      ，味甘
      ，補脾益氣
      。天寒食用
      ，正氣養(yǎng)胃
      ，化食去積，可清腸減肥
    。
    　　4
    、鐵棍山藥：鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素及其他礦物質(zhì)，所以有健脾胃
    、補肺腎、補中益氣
    、健脾補虛
    、益心安神等作用
    。
    　　 日常5種養(yǎng)胃方法 
    　　1、保暖——患有慢性胃炎的人
    ，要特別注意胃部的保暖
    ，適時增添衣服
    ，夜晚睡覺蓋好被褥。
    　　2
    、調(diào)養(yǎng)——胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫
    、軟、淡
    、素、鮮為宜，做到定時定量
    ，少食多餐
    ，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和
    。
    　　3
    、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷
    、過燙
    、過硬
    、過辣
    、過粘的食物，更忌暴飲暴食
    ，戒煙戒酒。
    　　4
    、靜心——胃病
    、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生于發(fā)展
    ，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)
    。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張
    、焦慮
    、惱怒等不良情緒的刺激
    。
    　　5、運動——腸胃病人要結(jié)合自己的體征
    ，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力
    ，減少疾病的復(fù)發(fā)
    ，促進(jìn)身心健康。
    　　吃什么蔬菜養(yǎng)胃又補胃2　　 養(yǎng)胃補胃的蔬菜 
    　　 1
    、小白菜 
    　　小白菜養(yǎng)胃和中
    ，味苦微寒，通暢利胃
    。小白菜富含維生素c和鈣質(zhì)
    ，還含鐵、磷
    、胡蘿卜素和b族維生素等
    ，對胃及十二指腸潰瘍有止痛
    、促進(jìn)愈合的作用。
    　　 2
    、菜花 
    　　菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)
    ，維生素c的含量非常突出
    ，每100克可達(dá)80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3-4倍
    ，比柑橘高兩倍
    。
    　　 養(yǎng)胃又補胃的茶 
    　　 一
    、佛手花茶 
    　　材料與做法：佛手15克
    、玫瑰花6克
    ，把佛手、玫瑰花用熱水浸泡后即可飲用
    。
    　　功效：可以幫助消化、生津
    、補氣養(yǎng)陰
    。
    　　 二
    、烏梅參茶 
    　　材料與做法：黨參15克、山楂15克
    、玉竹15克、扁豆15克
    、烏梅15克
    。將這些中藥材和食材用熱水煮熟后
    ，加白糖調(diào)味即可飲用。
    　　功效：對止痛
    、疏肝理氣有幫助。
    　　 三
    、黃耆姜茶 
    　　材料與做法：黃芪15克、桂枝10克
    、大棗30克
    、白芍10克、生姜10克、飴糖30克
    。先把黃芪、桂枝
    、生姜
    、白芍
    、大棗等中藥材用熱水煮熟后，放入飴糖溶化后即可飲用
    。
    　　功效：對補脾益氣、溫中祛寒
    、緩急止痛有幫助
      。
    　　 四
      、陳皮甘草茶 
    　　材料與做法：陳皮4、5克
      、生甘草2克、化橘紅3克
    、北沙參3克、白芍3克
    、玫瑰花1
    、5克
    、紅茶1
    、5克
    。先把陳皮、生甘草
    、化橘紅、北沙參
    、白芍
    、玫瑰花
    、紅茶等中藥材和食材磨成粗末
    ，然后用熱水沖泡即可飲用。
    　　功效：對健脾溫中
    、疏肝活血有益處
    。
    　　吃什么蔬菜養(yǎng)胃又補胃3　　 吃什么蔬菜養(yǎng)胃又補胃 
    　　 香蕉 
    　　香蕉是馬拉松參賽者補充能量的推薦食物
    ，因為它很容易消化，一般情況下不會對腸胃造成損壞
    。此外，香蕉含有膠質(zhì)
      ，能促使大便成型
      ，緩解腹瀉
      。
    　　 番木瓜 
    　　木瓜能夠促進(jìn)消化，緩解消化不良
      ，同時還能防治便秘。秘訣就在于它含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶
      ，這些酶類能幫助分解體內(nèi)蛋白質(zhì)，緩和并改善腸道酸性環(huán)境
      。
    　　 白米飯 
    　　當(dāng)你感覺胃里一團(tuán)糟時，明智的辦法就是進(jìn)食一些溫和食物
      ，比如白米飯
      、烤面包
      、煮土豆等。
    　　除了不給脆弱的消化系統(tǒng)增加額外壓力
      ，這些食物還能吸附滯留在腸道中的過多食物殘渣和水分，使大便體積增加
      ，達(dá)到緩解胃腸壓力的作用
      。
    　　 生姜 
    　　大量研究表明，生姜能夠止嘔并且能夠提高消化道健康
    。如果你決定進(jìn)食生姜
    ，推薦量是以每天4克為上限(每4個小時進(jìn)食1克生姜)
    。你可以選擇在口中咀嚼一片鮮姜或吃一片姜糖
    ，還可嘗試將鮮姜放入開水中沖泡
    。
    　　 蘋果醬 
    　　蘋果與香蕉一樣含有大量膠質(zhì)
    ，能減緩腹瀉癥狀。如果你腸胃不舒服
    ，最好進(jìn)食蘋果醬或蒸食蘋果，因為制熟的蘋果或蘋果醬比生蘋果更易消化
    。
    　　 胃不好怎么調(diào)理 
    　　 一、情感因素對食欲
    、消化
    、吸收都有很大影響     
    　　因此保養(yǎng)脾胃
    ，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究
    ，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿
    、暖氣
    、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；顒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。
    　　 二、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵 
    　　因此
      ，飲食應(yīng)有規(guī)律
      ，三餐定時
      、定量
      、不暴飲暴食
    。以素食為主
    ，葷素搭配
    。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢
    。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣
    、油炸、干硬和粘性大的食物
    ，生冷的食物也要盡量少吃
    。
    　　 三、注意冷暖 
    　　俗話說“十個胃病九個寒”
    。這的確是經(jīng)驗之談，因此注意冷暖十分重要
    。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖
    ，避免受冷;有脾虛泄瀉的
    ，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等
    ，如感到胃脘部發(fā)冷
    ，可及時服用生姜茶
    。
    　　 四、要堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動
    ，如散步、慢跑
    、打太極拳
    、做氣功等     
    　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能
    ，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加
    ，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收
    ，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝
    ，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在每晚睡覺之前
    ，躺在床上用雙手按摩上下腹部
    ，來回往復(fù)約40~ 50遍，可以助脾運
    ，去積滯，通穢氣
    ，對脾胃有良好的保健作用
    。
    

          
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    牽引術(shù)后緣何會便秘
    
                        
    牽引術(shù)后緣何會便秘我因患腰椎間盤突出癥
    ，前不久在一家中醫(yī)院做牽引手法復(fù)位術(shù)治療
    ，可我不明白的是
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))
    
                        
    哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰都想自己的孩子更聰慧一些
    ，可怎樣才能如愿呢？專家們提示
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    春季吃野菜　時尚又抗癌
    
                        
    春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了
    ，各種野菜長得蓬蓬勃勃。隨著人們生活水平的提高
    ，吃野菜也成為時尚之舉
    。野菜的吃法很多
    ，可清炒
    ，可煮湯，可做餡
    ，營養(yǎng)豐富    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    天冷為什么愛牙痛
    
                        
    每年冬季，尤其是在氣溫驟降的天氣里
    ，到牙科就診的就會明顯增多。是為什么呢
    ？一般來說
    ，引起牙痛的主要原因是口腔疾病
    ，如齲齒
    、急性牙髓炎、牙周炎
    、急慢性根尖周炎、牙本質(zhì)過敏
    、牙齒隱裂或根折等
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    安全使用甲硝唑
    
                        
    近年來甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來愈廣泛
    ，不僅用于滴蟲病和阿米巴病的治療
    ，還進(jìn)一步用于慢性胃炎、潰瘍病的根除幽門螺桿菌治療
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    基因檢測結(jié)果可能影響乳腺癌患者對手術(shù)方案的選擇
    
                        
    《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報》報道
      ，最近
      ，美國的研究人員提出
      ，新近確診為乳腺癌的女性患者
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    小兒腎炎
    
                        
    疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性
    、非化膿性疾病
    。多發(fā)生于學(xué)齡兒童
    ，6－9歲最為常見
 
                
            
 
                
            
    
                



  
    
    
    
        
    
            
    
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
    
                        
    太易先生有限收徒聲明
    
                    
    
                    
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點擊獲取免費學(xué)習(xí)方式
                   
                    
    
                        
    道家“丹道密授”點擊獲取免費學(xué)習(xí)方式
    
                    
    
                    
              
 
			
			  
                    
                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=