陸游(1125--1210)
，字務(wù)觀，號(hào)放翁，南宋時(shí)著名的愛國(guó)詩(shī)人?div id="4qifd00" class="flower right">陸游學(xué)練氣功的歷史淵源
詩(shī)人陸游與氣功.png)
陸游成為一位氣功愛好者，很重要的一條
，就是受家世的影響。陸游的高祖陸軫，字齊卿，大中祥符中進(jìn)士，宋仁宗趙禎康定元年做過會(huì)稽太守，皇事占中做過吏部郎中、直昭文館陸游的祖父陸佃是臨川學(xué)派的一位經(jīng)學(xué)家
，在他所遺留下來(lái)的詩(shī)作里，就有和慈覺大師、李柔得道士、真戒大師其次
陸游煉的主要是道家功法
陸游在《劍南詩(shī)稿》中多處描寫練功之事
當(dāng)然
勇于探索和實(shí)踐
陸游在《居室記》中寫道：“平昔于方外養(yǎng)生之說，初無(wú)所聞
，意者日用或默與養(yǎng)生者合，故悉自書之，將質(zhì)于山林有道之士”。以前陸游并不懂得養(yǎng)生之道，后來(lái)自己不斷讀書，不斷探索，有所收獲陸游在不少首詩(shī)中還記述了他練功的具體方法：“默觀鼻端白，正氣徐自還”
。“一陽(yáng)萌生從此日，老人堅(jiān)坐午達(dá)夕。渾渾上溯河流黃，赫赫內(nèi)視神珠赤。愛如嬰兒未離乳，危若游絲裊千尺……”這是他在冬至夜間練功后做的詩(shī)“閉戶惟須學(xué)堅(jiān)坐
，不知更敗幾蒲團(tuán)”正是通過這樣堅(jiān)持不懈的鍛煉，才使他“眼明可數(shù)遠(yuǎn)山疊，足健直窮流水源”?div id="d48novz" class="flower left">堅(jiān)持練功與保健養(yǎng)生相結(jié)合
陸游在堅(jiān)持練功的同時(shí)，還很注意保健養(yǎng)生
1．注意清心寡欲
陸游認(rèn)為“妙于服食，不如寡欲”
2．善于控制自己
，盡量避免少發(fā)火。他在一首《自規(guī)》詩(shī)中寫道：“忿欲俱生一念中
3．笑迎逆境，樂觀豁達(dá)
他在《夜坐》一詩(shī)中寫道：“人間故多難
種多么豁達(dá)樂觀的精神呵1
4．注意飲食，慎于起居
陸游認(rèn)為：身體雖然健壯
5．家庭和睦
陸游的家庭很和睦
。盡管他晚年生活清貧，由于有“天倫之樂”，在精神上也感到欣慰。一陸游迫于母命與唐婉離婚，以后娶王氏，但從一些詩(shī)句來(lái)看，他和王氏之間的夫妻感情還是十分融洽的。王氏對(duì)他很體貼關(guān)懷，當(dāng)他外出時(shí)，“婦憂衣裳薄，紉線重敷綿?div id="4qifd00" class="flower right">盡管陸游堅(jiān)持練功
，但他還沒有達(dá)到上乘功夫，其原因主要有兩點(diǎn)：一是缺乏明師指導(dǎo)。他在《養(yǎng)生》(卷54)中寫道：“昔雖學(xué)養(yǎng)生
，所遇少碩師，金丹既茫昧，鸞鶴安可期”。以前雖然學(xué)養(yǎng)生之道，但很少遇到大師，因而對(duì)金丹大道還感到茫然，長(zhǎng)生不老就更不敢追求了。二是難以逃避七情六欲的干擾。年輕時(shí)婚事驟變
，唐婉改嫁，留給他終生難忘的心靈創(chuàng)傷盡管陸游練功還未達(dá)到高層次，但他也活了85歲
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