用熱水泡腳在中醫(yī)上稱"足浴"
。足浴有利于長(zhǎng)壽。泡腳時(shí)，先用約40---50℃溫水，泡一會(huì)兒再加一些開水，使盆內(nèi)的熱水溫度達(dá)到60---70℃為宜，熱水以浸過踝關(guān)節(jié)為度每天或隔一天泡一次即可
。泡腳是一種很好的保健和養(yǎng)生方法。泡腳有益健康
，但前提是正確地泡。泡腳時(shí)間以30～45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特別提醒老年人，泡腳時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰茫菀滓l(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
擴(kuò)展資料：?
泡腳的水溫不宜過熱或過涼
，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。但是，糖尿病患者要注意，由于皮膚對(duì)外界刺激不敏感最佳泡腳時(shí)間段：晚上9時(shí)
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段
同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)
，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會(huì)因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。人民網(wǎng)-幾點(diǎn)泡腳效果最好 晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎 ? ?
長(zhǎng)壽區(qū)正技全足浴店、長(zhǎng)壽區(qū)華庭浴龍足浴保健服務(wù)中心、長(zhǎng)壽區(qū)盛世金色港灣養(yǎng)生足浴店、長(zhǎng)壽區(qū)鳳城街道東方水岸足浴店。
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冬季泡腳好處多
泡腳治小病 揭鹽水泡腳的6好處
鹽水泡腳有六大好處
1、鹽水泡腳可以治腳氣
這是因?yàn)槭雏}具有很好的殺毒除菌功效
2
、鹽水泡腳可以清潔腳部因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部
3、鹽水泡腳可以去角質(zhì)
因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用
4、鹽水泡腳可以補(bǔ)腎
我們?nèi)梭w的心臟距離我們的腳心最遠(yuǎn)，因此所供應(yīng)的血液也是非常少的
5
鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)
6
經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位
鹽水洗腳的方法：一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些
泡腳治小病 揭鹽水泡腳的6好處
安全泡腳有禁忌
第一，泡腳時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足
第二，飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
吃完飯后
第三
，中藥泡腳最好用木盆銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定
，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。第四
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)
第五，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜
編后語：俗話說：“熱水泡腳
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