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冬季防瘙癢常飲茶

醫(yī)案日記 2023-06-12 23:38:10

冬季防瘙癢常飲茶

冬季是皮膚瘙癢癥的多發(fā)季節(jié)

，尤其是老年人更易發(fā)生皮膚瘙癢
。其實(shí)有一個(gè)很簡單可行的方法
，那就是每天適量飲茶有助于防止皮膚瘙癢
。

因?yàn)椴枞~里含有豐富的微量元素錳

。錳是人體所必需的14種微量元素之一
，錳元素對人體皮膚有著顯著的保護(hù)作用：一是能積極參與很多酶促反應(yīng)
，促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，提高人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用能力，并能促使蛋白質(zhì)因分解而產(chǎn)生的一些對皮膚有害物質(zhì)的排泄
，這樣可減少對皮膚的不良刺激
；二是可以增強(qiáng)半乳糖轉(zhuǎn)移酶和多糖聚合酶的活性，催化某些維生素在體內(nèi)的代謝
，以保證皮脂代謝的正常進(jìn)行
，防止皮膚干燥；三是能促進(jìn)維生素b6在肝臟中的積蓄
，增強(qiáng)人體抗皮膚炎的功能
，所以補(bǔ)錳是防止皮膚瘙癢的關(guān)鍵。

茶葉又被稱為“聚錳植物”

。小麥
、菠菜
、白菜等食物中含錳雖多
，但人體對其中錳的吸收率卻較低，而魚類和一些動(dòng)物肝
、腎等食物中的錳雖然易被人體吸收
，但含量又較少。因此在補(bǔ)充微量元素錳的食物中
，茶葉頗具優(yōu)勢
。

如何預(yù)防冬季皮膚瘙癢癥
？

老人

、兒童及體弱者冬日要注意背部保暖，避免陽氣受到傷害
。足部最易受到寒邪侵襲
，足部保暖很重要?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎冒~等煎水泡足：艾葉30g
、當(dāng)歸10g、川芎15
、生姜100g等
，加水3000ml左右，煎煮15分鐘
，倒入足盆
，加些涼水，合適溫度時(shí)雙足入盆浸泡
，水溫宜高一些
，并以不傷足為原則。每次燙足最好在30分鐘以上，水溫低了就從熱水瓶中倒入一些高溫的水
，使水溫始終保持熱燙
。洗凈后應(yīng)涂潤膚膏！一般情況下
，頭部相對保持寒涼為好
，這樣有利于健康。冬季頭部常規(guī)防寒
，主要是保護(hù)耳朵
，但不可過于嚴(yán)實(shí)，否則不利于健康
。形寒肢冷補(bǔ)羊氣
，口燥咽干要滋陰;形寒肢冷補(bǔ)羊（陽）氣：陽虛者多見形寒肢冷，舌淡胖
，舌連有齒印
，苔白，脈沉
。腎陽虛則全身畏冷難溫
，脾陽虛則四肢冰冷難溫，脾腎陽虛者則兩者兼有
！脾陽虛的患者
，往往飲食稍有不慎就容易腹瀉。冬季是補(bǔ)養(yǎng)身子最好的時(shí)機(jī)
！推薦一個(gè)《傷寒論》中的當(dāng)歸羊肉生姜湯給大家
，每周1－3次。詳細(xì)的制作方法
，可以關(guān)注我的微信公眾號(hào)LMSYS2013
，然后輸入“當(dāng)歸羊肉”查看更詳細(xì)的內(nèi)容。畏寒肢冷
？當(dāng)歸羊肉生姜湯伴你過寒冬
！口燥咽干要滋陰：冬天，有一部份人常會(huì)感覺口干咽燥
，甚至咽喉腫痛
，口腔潰瘍，這常有三種情況
，需要分清
。
第一種情況是一些平素體質(zhì)好，冬季不畏寒的朋友
，多為實(shí)火所致
，此時(shí)宜滋陰潤燥
，宜多食梨、甘蔗
、荸薺
，可用麥冬、玉竹
、白茅根
、百合、石斛
、生地等煲湯內(nèi)服
。
第二種情況是一些平素體質(zhì)差，冬季畏冷
，四肢難溫的朋友
，咽干痛，時(shí)長青春痘或口腔潰瘍
，此多為虛火上炎
，此時(shí)宜引火歸元，可服引火湯調(diào)理
。熟地45g
、巴戟天15g
、麥冬15g
、茯苓10g、五味子5g加減來內(nèi)服
。詳情建議咨詢您的醫(yī)生
，進(jìn)行適當(dāng)加減，更有針對性
！
第三種情況是平素手足心易發(fā)熱汗出
，多為陰虛火旺，此時(shí)宜滋陰降火
，可服知柏地黃丸來調(diào)理
。陽氣固藏少出汗，皮干燥癢勤滋潤;陽氣固藏少汗出：冬主收藏
，汗出易傷陽氣
。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量，不宜大量出汗
，微汗為宜
。推薦快走30分鐘左右，令似汗無汗
?div id="d48novz" class="flower left">
？熳邥r(shí)
，可以時(shí)不時(shí)雙手平舉呈180度，先掌心向上
，同時(shí)慢慢深吸氣
，走4－6步，然后掌心慢慢向下
，同時(shí)慢慢呼氣
，走6－8步。堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘
，直至難以堅(jiān)持
。循序漸進(jìn)，慢慢延長時(shí)間
。一段時(shí)間后
，你的氣血將非常通暢。冬季皮膚常干燥
，尤其是老年人
，常因皮膚干燥而致冬季皮膚瘙癢癥。為了預(yù)防和治療皮膚瘙癢癥
，大家應(yīng)特別注意的是：應(yīng)減少洗澡次數(shù)
，縮短洗澡時(shí)間，少用或不用沐浴露
，水溫不宜太高
，擦干后立即全身涂潤膚產(chǎn)品。四肢
、面部應(yīng)涂2－3次
，以保證皮膚滋潤為度。潤膚產(chǎn)品很多
，推薦老品牌實(shí)惠的產(chǎn)品
，如蛇油膏等，山茶油有很好的潤膚作用
，又天然沒有添加劑
，非常適合老人和小孩使用。

什么方法可以迅速止癢

可以迅速止癢的方法

1

、適量的茶水

每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢

，因?yàn)椴枞~里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一
，錳元素對人體皮膚有顯著的保護(hù)作用
，能增強(qiáng)人體抗皮炎的能力。

2

、冬瓜皮泡水

將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴

，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處
，可以止癢。冬瓜皮味甘
，性微寒
，有清胃熱、利水消腫等功效
。冬瓜皮還能防治液體外滲
，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者
，或者因長時(shí)間靜脈滴注導(dǎo)致皮膚腫脹并外滲液體的患者
，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次
，可以消除水腫
、防止液體外滲。

3

、多吃豆類和雜糧等食物

由于維生素B族對人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用

，缺乏維生素B族會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能
，容易引發(fā)皮炎
、痤瘡等皮膚問題。因此
，我們要多吃富含維生素B族的食物
，如麥麩、豌豆
、糙米
、黃豆，以及酵母
、香菇等。

4

、鮮韭菜水

將鮮韭菜與淘米水按1∶10重量配好

，先泡兩小時(shí)再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡
，洗后勿用清水過身
。1日1次，連洗3天
。香菜泡酒用白酒將香菜浸泡2小時(shí)
，然后用香菜蘸酒涂抹瘙癢處，可很快止癢
。

為什么冬天洗澡越洗越癢

冬季洗澡不宜過勤

。一般每周2至3次即可
。如果需要每天洗澡的話，則水溫不要太高
，在29攝氏度以下為宜
，洗浴時(shí)間也要縮短。 　　洗澡時(shí)盡量少用浴液和香皂
。香皂等在身體上停留的時(shí)間不要過長
，并要及時(shí)沖洗干凈。洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸發(fā)的膏霜
，用以鎖住皮膚水分
。　　瘙癢難忍時(shí)
，不要用手抓搔
。過度抓搔會(huì)使皮膚苔蘚化。也不要用熱水燙
，因?yàn)槊?xì)血管擴(kuò)張會(huì)加劇皮膚干燥的程度
，使瘙癢更加劇?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎媒藳鏊拿砝浞髞砭徑怵W癥狀
。　　瘙癢癥患者可以多吃具有養(yǎng)陰潤燥功效的食物
。專家介紹可每周吃一兩次食療方
。如：　　二烏潤膚湯：何首烏、烏梅
、玉竹各30克切片
，新鮮豬皮300克，加清水
、鹽
、蔥白，煮沸后
，用文火煨一個(gè)小時(shí)左右
。　　有養(yǎng)陰
、潤膚
、止癢功能，可預(yù)防冬季皮膚干燥
、皮脂減少
。　　丹地冰糖粥：丹參
、生地
、枸杞子各30克
，煮沸20分鐘后去渣，加糯米100克煮粥
，粥成加冰糖
。　　有涼血
、養(yǎng)血
、養(yǎng)陰、潤膚功能
，可預(yù)防肌膚干燥
、瘙癢?div id="m50uktp" class="box-center"> ！　』剂损W癥要及早治療
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好防治工作。瘙癢癥反復(fù)發(fā)作或任其拖延日久
，有的會(huì)發(fā)展成為神經(jīng)功能障礙性皮膚病
。這些皮膚病患者會(huì)在情緒波動(dòng)、氣溫變化
、飲酒
、進(jìn)食刺激性食物、衣被摩擦
，甚至受到某些暗示時(shí)
，都會(huì)出現(xiàn)瘙癢，每次可持續(xù)數(shù)小時(shí)
，尤其在夜間表現(xiàn)得更劇烈
，常要到皮膚被抓破出血，感覺疼痛時(shí)癢才會(huì)止住
。時(shí)間久了
，這些部位的皮膚會(huì)出現(xiàn)色素沉著、皮膚肥厚
、苔蘚化
、皸裂等現(xiàn)象?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！　〗棠阋徽校憾鲤W常飲茶　　鏈接：吃穿不當(dāng)也會(huì)瘙癢　　冬季瘙癢癥常與飲食不當(dāng)有關(guān)。皮膚科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)
，如飲酒或進(jìn)食辛辣刺激食物
，會(huì)使?jié)裾睢⑸窠?jīng)性皮炎之類的皮膚瘙癢癥加重或引起舊病復(fù)發(fā)
；已經(jīng)治愈的銀屑病
，也會(huì)重新復(fù)發(fā)
；局限性的銀屑病還會(huì)因飲酒不當(dāng)?shù)仍蜣D(zhuǎn)變?yōu)槿韽V泛性銀屑病?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！　《居衅つw病的人飲食宜清淡
，少吃牛羊肉和蔥蒜辛辣食品，少喝酒和濃茶
、濃咖啡
。平時(shí)要多吃水果、蔬菜
，以給皮膚補(bǔ)充足夠的水分
。　　冬季穿著不當(dāng)也會(huì)引起瘙癢?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在不少人喜歡穿化纖的彈性內(nèi)衣
、保暖內(nèi)衣，感覺很舒坦
。但在脫內(nèi)衣時(shí)會(huì)出現(xiàn)靜電現(xiàn)象
，也易引起皮膚瘙癢?div id="4qifd00" class="flower right">
！　《緝?nèi)衣最好選擇天然織物
，如純棉、蠶絲
、棉麻
、棉絲、絲麻等制品
，減少對皮膚的刺激
。新買回來的內(nèi)衣，特別是經(jīng)過防縮處理的內(nèi)衣
，一定要先洗滌以后再穿
，從而避免可能殘存的有害物質(zhì)對皮膚的傷害，出現(xiàn)瘙癢等癥狀
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！　《镜膬?nèi)衣褲常在洗衣機(jī)里洗凈后在衛(wèi)生間里晾干。有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，洗衣機(jī)大多放在衛(wèi)生間里
，干燥、通風(fēng)條件較差
，極易孳生霉菌等微生物而污染內(nèi)衣褲
，使人出現(xiàn)瘙癢等皮膚病。因此，洗衣機(jī)使用后要擦干晾一晾
，或經(jīng)常用45攝氏度的水浸泡
，殺滅霉菌。內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽下曝曬
，不要陰干
。

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