冬季保健完全手冊(cè)

冬季保健完全手冊(cè)

冬季從立冬開(kāi)始，經(jīng)過(guò)小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天?！岸撸斓亻]藏，水冰地坼”。從自然界萬(wàn)物生長(zhǎng)規(guī)律來(lái)看，冬季是萬(wàn)物閉藏的季節(jié)，自然界是陰盛陽(yáng)衰，各物都潛藏陽(yáng)氣，以待來(lái)春。冬季之風(fēng)為北風(fēng)，其性寒?！昂笔嵌練夂蜃兓闹饕攸c(diǎn)。因此，冬季保健就顯得更為重要。

ａ冬季保健的誤區(qū)

冬季，有不少有礙健康的生活習(xí)慣，常被一些人誤認(rèn)為是正確的。

戴口罩防冷

鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

蒙頭睡覺(jué)

把頭蒙在被窩里，感覺(jué)上暖和一些，但被窩里的氧氣會(huì)越來(lái)越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會(huì)感到昏昏沉沉、疲乏無(wú)力。

熱水洗臉

冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。

飲酒御寒

飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺(jué)，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒勁過(guò)后，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。

手腳冰凍用火烤

冬天手腳長(zhǎng)期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時(shí)，如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈瘀血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng)，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。

皮膚發(fā)癢用手抓

冬天因干燥感到渾身發(fā)癢時(shí)，切不可用手抓撓，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴(yán)重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽膚輕松軟膏治療。

ｂ冬季的飲食原則

冬季，氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，對(duì)提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。

首先應(yīng)保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解，以增加機(jī)體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過(guò)多。因此，冬天營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，脂肪攝入量不能過(guò)多，以免誘發(fā)老年人的其它疾病，但應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的分解代高謝增強(qiáng)，人體易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。蛋白質(zhì)的供給量以占總熱量的15％～17％為好，所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、乳類、豆類及其制品等，這些食物所含的蛋白質(zhì)，不僅便于人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。

冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數(shù)量既少，品種也較單調(diào)，尤其是在我國(guó)北方，這一現(xiàn)象更為突出。因此，往往一個(gè)冬季過(guò)后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素ｃ，并因此導(dǎo)致不少老人發(fā)生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。其防治方法首先應(yīng)擴(kuò)大食物來(lái)源，冬天綠葉菜相對(duì)減少，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素ｃ、維生素ｂ，還有維生素ａ，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營(yíng)養(yǎng)代謝，使各種營(yíng)養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和體內(nèi)代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無(wú)機(jī)鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應(yīng)及時(shí)予以補(bǔ)充?？啥喑孕┖}、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者，做菜時(shí)，口味稍偏咸，即可補(bǔ)充。

ｃ冬季如何進(jìn)補(bǔ)

冬令進(jìn)補(bǔ)，是我國(guó)傳統(tǒng)的防病強(qiáng)身、扶持虛弱的自我保健方法之一。

冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)與平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。老年人由于機(jī)體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節(jié)，更宜進(jìn)行食補(bǔ)。這對(duì)改善營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)病體康復(fù)等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。

冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽(yáng)，以滋補(bǔ)為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高機(jī)體的耐寒能力。冬季“食補(bǔ)”，應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋補(bǔ)佳品。老年人每天晨起服人參酒或黃芪酒１小杯，可防風(fēng)御寒活血。體質(zhì)虛弱的老年人，冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋，常飲牛奶、豆?jié){等，可增強(qiáng)體質(zhì)。將牛肉適量切小塊，加黃酒、蔥、姜、用砂鍋燉爛，食肉喝湯，有益氣止渴、強(qiáng)筋壯骨、滋養(yǎng)脾胃功效。陽(yáng)氣不足的老人，可將羊肉與蘿卜同煮，然后去掉蘿卜（即用以除去羊肉的膻腥味），加肉蓯蓉１５克，巴戟天１５克，枸杞子１５克同煮，食羊肉飲湯，有興陽(yáng)溫運(yùn)之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，為來(lái)年的身體健康打好基礎(chǔ)。俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，就是這個(gè)道理。

ｄ冬季預(yù)防感冒三步曲

天氣寒冷，人們患感冒的機(jī)會(huì)就多?，F(xiàn)總結(jié)預(yù)防感冒三步曲介紹如下：

第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動(dòng)時(shí)，有時(shí)因天氣突然變化，所穿衣服不足以御寒，這時(shí)不能把身子往一塊緊縮，因?yàn)樵骄o縮寒氣越易侵入，而應(yīng)立刻做體式呼吸，方法是將兩手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時(shí)意想四肢吸氣，并將兩手臂略向外擴(kuò)張，這樣就可以增強(qiáng)抗寒能力不致感到冷了。

第二步：身冷搓后頸。如果冷氣已侵入肌體，感到全身發(fā)冷，就用手掌使勁搓頸后發(fā)際，每手搓１００下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

第三步：感冒擦蔥、姜、鹽。如果已經(jīng)有了感冒感覺(jué)，如唾液黏、渾身不自在，那就在當(dāng)天晚上臨睡前，將蔥白、生姜各２０克，鹽粉３克，搗爛，用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位，然后蓋被睡覺(jué)，夜間略出點(diǎn)汗第二天早起就會(huì)好的。但兩天內(nèi)要注意防寒，以免反復(fù)。

ｅ冬季健身四要

熱身活動(dòng)要充分

氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護(hù)性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，感到身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動(dòng)就鍛煉，往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以在冬季進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，尤其是在室外，首先要做好充分的熱身活動(dòng)，通過(guò)慢跑、徒手操和輕器械的少量練習(xí)，使身體發(fā)熱微微出汗后，再投身到健身運(yùn)動(dòng)中。衣著厚薄要適宜

冬季進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始要多穿些衣物，穿著衣物要輕軟，不能過(guò)緊，熱身后，就要脫去一些厚衣服。鍛煉后，如果出汗多應(yīng)當(dāng)把汗及時(shí)擦干，換去出汗的運(yùn)動(dòng)服裝、鞋襪，同時(shí)穿衣戴帽，防止熱量散失。另外，在室外進(jìn)行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完后身體發(fā)熱較多，總想涼快一下，但切不可站在風(fēng)大的地方吹風(fēng)，而應(yīng)盡快回到室內(nèi)，擦干汗水，換上干凈衣服。俗話說(shuō)：“寒從腳下生”，由于人的雙腳遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)較少，加上腳的皮下脂肪薄，保暖性差。所以冬季在室外進(jìn)行健身活動(dòng)特別容易感到腳冷。若頭、背、腳受冷，冷空氣從皮毛和口鼻侵入肌體，不但影響健身鍛煉效果，還會(huì)感冒生病。平時(shí)有些健身愛(ài)好者喜歡穿健身鞋過(guò)冬，這樣不好。因?yàn)槟z底鞋導(dǎo)熱快，不鍛煉時(shí)腳掌容易受寒，以致引發(fā)凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病。

環(huán)境要舒適

冬季人們習(xí)慣把健身房的窗子關(guān)得緊緊的。殊不知，人在安靜狀態(tài)下每小時(shí)呼出的二氧化碳有２０多升。若十多人同時(shí)進(jìn)行鍛煉，一小時(shí)就是２００升以上。再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良?xì)怏w等，致使室內(nèi)空氣受到嚴(yán)重污染。人在這樣的環(huán)境中會(huì)出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象，鍛煉效果自然不佳。因此，在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉時(shí)，一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。另外，冬季也不宜在煤煙彌漫、空氣渾濁的庭院里進(jìn)行健身鍛煉。同時(shí)要注意，氣候條件太差的天氣，如大風(fēng)沙，下大雪或過(guò)冷天氣，暫時(shí)不要到室外鍛煉。若想到室外鍛煉，應(yīng)注意選擇向陽(yáng)，避風(fēng)的地方。

鍛煉方法要合適

由于冬季寒冷，身體的脂肪含量較其他季節(jié)有所增長(zhǎng)，體重和體圍相應(yīng)增加，這雖然對(duì)瘦人增重長(zhǎng)胖有益處，但對(duì)肌肉輪廓、線條和力度的發(fā)展不夠理想。因此，冬季健身要提高鍛煉的強(qiáng)度和力度，增加動(dòng)作的組數(shù)和次數(shù)，同時(shí)增加有氧鍛煉的內(nèi)容，相應(yīng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，用以改善機(jī)能，發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)，消耗體脂，防止脂肪過(guò)多堆積。另外，注意鍛煉間隙要適當(dāng)短一些，尤其在室外應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立于冷空氣中。如果間隙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體溫下降，易使肌肉從興奮狀態(tài)疲憊下來(lái)，粘滯性增大，這樣不但影響鍛煉效果，而且再進(jìn)行下組練習(xí)時(shí)容易受傷。

ｆ冬季皮膚如何保養(yǎng)

保持皮膚滋潤(rùn)，科學(xué)洗浴

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌肥皂堿性太強(qiáng)，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周２—３次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤(rùn)膚膏等，以保持皮膚濕潤(rùn)，防止皮膚表層干燥、脫落。

保溫防寒

冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)進(jìn)行、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)，手臉洗后要揩干后才可外出。

避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品

劣質(zhì)護(hù)膚品因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過(guò)敏的香料，有的人使用后會(huì)過(guò)敏，甚至使皮膚色素增加，對(duì)皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。

穿著宜柔和

冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺(jué)皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。

加強(qiáng)皮膚鍛煉

加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境。可進(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。

注重食物保健

當(dāng)人體缺乏維生素ａ時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素ａ的食物，如豬肝、禽蛋、魚(yú)肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。同時(shí)，有的食物，會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過(guò)敏。

冬天狗狗怎么過(guò)冬 強(qiáng)身健體寵物狗冬季保健全手冊(cè)

冬季要給狗狗保養(yǎng)腸胃，要控制每次喂狗的數(shù)量；在冬季注意給狗狗補(bǔ)鈣；冬季需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充礦物質(zhì)；適當(dāng)補(bǔ)充維生素，保持正常的新陳代謝。冬季腸胃保健篇 大部分?的狗狗都有腸胃不好的問(wèn)題，一來(lái)是因?yàn)樗鼈兊奶煨裕撼詵|西不知饑飽，暴飲暴食;二來(lái)是因?yàn)轱曫B(yǎng)它們的人不懂得應(yīng)當(dāng)怎么注意狗狗的飲食，過(guò)份的溺愛(ài)對(duì)狗狗的腸胃會(huì)帶來(lái)許多傷害。

腸胃不好的癥狀

給狗狗調(diào)理腸胃的方法

少吃多吃是很重要的，尤其是對(duì)小狗。一次吃太多會(huì)增加胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良、嘔吐和食欲不振。如果條件允許，成年狗將在五個(gè)月前一天喂兩次，三次。如果不能保證定期喂狗，也要控制每次喂狗的數(shù)量。每天給狗吃一次是不可能的。它的饑餓程度比它的腸胃所需的食物要好一點(diǎn)。尤其要注意的是，少給他吃晚飯不等于給他補(bǔ)充干肉等零食。干肉很難消化，狗嚼不慢，所以最好少吃。

冬季補(bǔ)鈣保健篇補(bǔ)鈣的條件 首先，一定得先研究一下狗狗的狀況再?zèng)Q定是不是給狗狗補(bǔ)鈣。狗狗在缺鈣的時(shí)候才需要補(bǔ)，并不是像有的營(yíng)養(yǎng)元素一樣，補(bǔ)充過(guò)量了也沒(méi)有什么問(wèn)題，過(guò)量的補(bǔ)鈣也會(huì)引發(fā)疾病。在狗狗身體的小環(huán)境里，鈣、磷、鋅、鐵等微量元素之間是存在著互相平衡的關(guān)系的，過(guò)量的供給鈣質(zhì)會(huì)引起別的元素的缺少，引起生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，甲狀腺機(jī)能減退，并且有的時(shí)候是實(shí)際是缺少磷，可是看著像缺鈣的癥狀，越補(bǔ)越糟糕。要是你擔(dān)憂你的狗狗缺鈣，建議你去動(dòng)物醫(yī)院給狗狗作個(gè)血液的生化檢查，確定狗狗是不是真的缺鈣，要是真是缺鈣，那按照醫(yī)生的方法給它科學(xué)的補(bǔ)鈣才是最正確補(bǔ)鈣方式。

需要補(bǔ)鈣的狗犬類型 1。小狗：不同年齡段的狗品種和大小，補(bǔ)鈣方法不同。然而，無(wú)論小狗多大，它們?cè)诓溉槠诙疾恍枰a(bǔ)充鈣，因?yàn)樗鼈兛梢詮哪溉橹蝎@得大量的鈣。斷奶后，用小狗食品喂養(yǎng)的小狗和小狗不需要補(bǔ)充鈣，因?yàn)樾」肥称泛凶銐虻拟}。

2.大中型犬：可是大中型犬在此時(shí)就應(yīng)當(dāng)注意適量補(bǔ)鈣了。因?yàn)楣饭返捏w型越大，生長(zhǎng)速度越快，對(duì)鈣質(zhì)的需求量也越大，一般幼犬糧中所含的鈣質(zhì)非常難滿足它們生長(zhǎng)的需要。要是您給狗狗飼喂的是自制的食物，那就更應(yīng)注意給它們及時(shí)補(bǔ)鈣。

3.哺乳期母犬：母狗在生完小狗的哺乳期，因?yàn)橐萌橹溉樾」?，鈣質(zhì)流量量很大，在這類情況下，必須及時(shí)補(bǔ)鈣，否則就會(huì)出現(xiàn)抽搐、痙攣等情況。用葡萄糖酸鈣口服液就能夠，10%的溶液，30~100毫克/(KG?天)。

4。以肉為主食的狗：另外，如果你的狗長(zhǎng)期以動(dòng)物肝臟或肉為主食，也應(yīng)補(bǔ)充足夠的鈣。因?yàn)檫@種食物不僅含有很低的鈣含量，而且還含有高濃度的維生素A，長(zhǎng)期攝入高濃度的維生素A能抑制狗對(duì)鈣的吸收。所以你應(yīng)該立即打破長(zhǎng)時(shí)間喂肝臟的習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充鈣。

狗狗缺鈣的危害 1.幼犬期：幼犬要是鈣質(zhì)補(bǔ)充不足，可出現(xiàn)肋骨外翻，前肢腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)變形，小型犬容易出現(xiàn)?O?形腿，大中型犬會(huì)引起前肢嚴(yán)重變形。要是看見(jiàn)不及時(shí)，治療不得當(dāng)還可能引起永久性的趴爪或跛行。

另外，2～3月齡是幼犬椎間盤(pán)形成的重要時(shí)期，要是此時(shí)缺鈣，一些易患椎間盤(pán)疾病的品種(如：北京犬、西施犬、八哥犬、貴婦犬等)在成年后就會(huì)發(fā)作，造成終身痛苦。

當(dāng)小狗4-6個(gè)月大時(shí)，口腔中的乳牙開(kāi)始脫落，永久性牙齒開(kāi)始生長(zhǎng)。如果此時(shí)出現(xiàn)缺鈣，乳牙不會(huì)脫落，恒牙生長(zhǎng)緩慢，牙釉質(zhì)層薄，結(jié)構(gòu)不牢固，容易長(zhǎng)出雙排或不規(guī)則的恒牙。這些狗在成年后容易患口臭、牙齦炎和其他疾病，這些疾病直接影響它們的壽命。

2.成犬期：狗狗進(jìn)入成年期后，飼喂犬糧的狗狗就無(wú)需單獨(dú)補(bǔ)鈣了。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期內(nèi)犬只的骨骼及其他器官的生長(zhǎng)發(fā)育已基本停止，對(duì)鈣的需求量很小。要是是種公犬和懷孕哺乳期的母犬就仍需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，因?yàn)榫骸⑴咛テ诘娜叭橹紩?huì)導(dǎo)致鈣從體內(nèi)大量流失，要是不能及時(shí)得到補(bǔ)充，就會(huì)動(dòng)用機(jī)體鈣庫(kù)中的鈣，造成骨質(zhì)疏松。

3.哺乳期：產(chǎn)后哺乳期的母犬會(huì)因血鈣濃度太低而引起急性產(chǎn)后缺鈣。其癥狀為四肢抽搐，全身僵硬，體溫可升到40℃以上，甚至?xí)斐苫杳院退劳觥?/p>

4。老年：當(dāng)大狗到8歲時(shí)，它們進(jìn)入老年。由于內(nèi)分泌等原因，老年犬鈣攝入量減少，鈣流失增加。此時(shí)，應(yīng)給小狗喂老狗食，或人工補(bǔ)充鈣，同時(shí)保持一定量的運(yùn)動(dòng)。否則，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，增加骨刺和骨折的發(fā)生率。

冬季補(bǔ)充重要元素保健篇 礦物質(zhì)是構(gòu)成機(jī)能組織細(xì)胞、骨髓各牙齒的主要成分，是保持酸堿平衡和滲透壓的基礎(chǔ)物質(zhì)，是許多酶、激素和維生素的主要成分。犬必須的礦物質(zhì)有鈣、磷、鐵、銅、鈷、鉀、鈉、氯、碘、鋅、鎂、錳、硫、硒等，它們是組成犬骨骼、牙齒等必不可少的物質(zhì)。犬對(duì)礦物質(zhì)的需要量及其比例是一定的，當(dāng)缺少食鹽會(huì)引起機(jī)體生理功能的嚴(yán)重失調(diào)，但過(guò)量也會(huì)引起中毒，甚至死亡。鈣磷比例應(yīng)當(dāng)適當(dāng)，通常是1.2:1。

維生素對(duì)于狗狗的重要性

維生素是保持動(dòng)物正常代謝所必須的一類有機(jī)物質(zhì)，其需要量雖極微，卻擔(dān)負(fù)著調(diào)節(jié)生理機(jī)能的重要作用。對(duì)犬來(lái)說(shuō)，絕大數(shù)維生素都必須從飼料中得到。因?yàn)槌S生素C和維生素K外，犬不能在體內(nèi)合成。維生素缺少時(shí)會(huì)引起特定的維生素缺少癥。 犬最少需要量13種維生素，其中任何一種維生素缺少都可以使犬出現(xiàn)相應(yīng)的疾病或生理障礙。例如當(dāng)缺維生素A時(shí)，使犬發(fā)育不良，繁殖力下降。

①維生素A

來(lái)源：胡蘿卜、蛋類、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟

作用：對(duì)擁有良好視力有顯著的作用; 有加強(qiáng)呼吸道免疫力作用; 有助于免疫系統(tǒng)的工作; 促進(jìn)發(fā)育，健壯骨骼，維護(hù)狗狗皮膚、毛、牙齒、牙床的健康。

壞處：過(guò)量的維生素A會(huì)引起維生素A中毒，會(huì)引起多種反應(yīng)，所以不適合過(guò)量補(bǔ)充。

②維生素D

來(lái)源：來(lái)自魚(yú)類以及陽(yáng)光照射促使狗狗本身生產(chǎn)。

作用：平衡身體內(nèi)的鈣和磷，幫助吸收鈣和磷，缺少會(huì)導(dǎo)致鈣和磷的吸收能力下降，是補(bǔ)鈣必須同時(shí)補(bǔ)充的成分。

壞處：要是過(guò)量給狗狗補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致眼睛以及皮膚的抵抗力下降。

③維生素E

來(lái)源：蛋

作用：大多是和內(nèi)臟和血液有關(guān)的，不過(guò)對(duì)于狗狗的需要量不多，應(yīng)當(dāng)在日常生活中能汲取夠。

④維生素K

來(lái)源：蛋黃，魚(yú)肝油

作用：對(duì)于狗狗的腸道及血液有幫助，要是缺少會(huì)引起很多腸道疾病，嚴(yán)重了會(huì)導(dǎo)致腸炎，胃腸道出血。

⑤維生素C

來(lái)源：水果

作用：多余骨骼，牙床的修復(fù)和鐵的吸收起很重要作用，還有對(duì)于血液的健康也有很重要作用。

⑥維生素B

來(lái)源：肉類，蔬菜，蛋類...來(lái)源豐富

作用：維生素B1，B2，B6，B12，對(duì)保護(hù)眼睛，皮膚，新陳代謝，肝臟，血液循環(huán)等等有幫助。

鐵、銅對(duì)于狗狗的重要性

鐵的主要生理功能是參與氧的轉(zhuǎn)運(yùn)、交換及組織呼吸過(guò)程。狗缺鐵的典型癥狀為貧血，影響機(jī)體正常代謝，使狗衰弱無(wú)神皮膚發(fā)皺和蒼白，被毛粗糙，日趨瘦弱。病情嚴(yán)重的出現(xiàn)呼吸困難、貧血，甚至可導(dǎo)致死亡。魚(yú)粉、肉骨頭、血粉等中含鐵豐富，缺鐵犬可多喂上述食物，也可喂氧化亞鐵、硫酸亞鐵、葡萄糖鐵及酒石酸鐵等無(wú)機(jī)物質(zhì)。鐵在狗體內(nèi)產(chǎn)生中毒的致毒量相對(duì)較低，因此，飼喂過(guò)量很容易引起中毒，鐵中毒主要表現(xiàn)為腹瀉、腎功能障礙等。

銅在狗體內(nèi)的功能極其多樣化，它參與各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝;此外，骨骼構(gòu)成、紅細(xì)胞生成、被毛色素合成等均需銅的參與，狗缺銅后，可因骨骼發(fā)育異常而呈現(xiàn)畸形，且容易發(fā)生骨折：還能導(dǎo)致貧血。一般情況下，狗不容易發(fā)生銅缺少癥，但在當(dāng)?shù)赝寥览锖亢艿?，或受其他元素干擾時(shí)，能引起狗銅缺少癥。狗缺銅時(shí)，旺猋寵物網(wǎng)建議，可在食物中添加0.5%的硫酸銅。銅的毒性較強(qiáng)，添加過(guò)量極易導(dǎo)致中毒。

鈣、磷對(duì)于狗狗的重要性

鈣(Ca)存在于身體里的每一個(gè)細(xì)胞內(nèi)，鈣的成分大約骼組成的最重要的元素。并且鈣參與許多生理過(guò)程(肌肉收縮、血液凝結(jié)、釋放激素、神經(jīng)反應(yīng)等等)。

磷(P)在身體內(nèi)主要頒布在骨骼(80%)和軟組織(20%)里，它是細(xì)胞進(jìn)行能量交換的重要元素也是細(xì)胞核的重要組成部分。磷在身體里的成分占0.5%-0.8%。

犬對(duì)鈣和磷的攝取主要經(jīng)過(guò)食物，食物中鈣和磷的比例以及維生素D的含量是十分重要的指標(biāo)(沒(méi)有維生素D骨骼組織就沒(méi)法形成)。

對(duì)一只成年犬來(lái)說(shuō)，每公斤體重每天應(yīng)當(dāng)攝取100毫克鈣及85毫克磷才能基本滿足身體的需要。最好的鈣磷比例應(yīng)在1.2：1到1.4：1之間。成年犬在不同的時(shí)期有不同的需求，例如懷孕的母犬在臨產(chǎn)前一個(gè)星期，要在食物中增加60%的鈣磷含量，也就是每公斤體重每天需要大約160毫克鈣和140毫克磷。

在哺乳期間更要注意鈣磷在食物中的含量，因?yàn)槟溉?jīng)過(guò)哺乳會(huì)消耗大量的鈣和磷，犬要是缺鈣會(huì)使血液中的鈣含量降低，從而導(dǎo)致犬容易受驚、抽搐甚至?xí)斐尚菘?。根?jù)幼犬?dāng)?shù)量的，一只母犬每公斤體重每天需要250~335毫克磷。與牛奶相比，犬奶的鈣磷含量更加豐富，在哺乳期間幼犬的骨骼發(fā)育所需要的鈣和磷都是經(jīng)過(guò)母犬的乳汁獲得的，這對(duì)于母犬來(lái)說(shuō)是一是很沉重的負(fù)擔(dān)。

其他營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于狗狗的重要性 葉酸：屬于維生素一族~對(duì)于皮膚和腸道抵抗力有幫助。來(lái)源：胡蘿卜，動(dòng)物肝臟。建議能夠經(jīng)過(guò)吃雞肝和胡蘿卜補(bǔ)充。

泛酸： 對(duì)于維生素A有輔助作用，主要作用是提高皮膚抵抗力，犬毛稀常常是因?yàn)槿鄙俜核釋?dǎo)致。

胡蘿卜素、葉黃素：胡蘿卜是很好的此二營(yíng)養(yǎng)提供者，對(duì)于新陳代謝有幫助，影響腸道對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

碘 ：促進(jìn)蛋白質(zhì)合成;活化100多種酶;調(diào)節(jié)能量轉(zhuǎn)換;加速生長(zhǎng)發(fā)育，主要存在于海魚(yú)海帶中。

鋅 ：幫助多種酶的生產(chǎn);幫助生長(zhǎng)發(fā)育;加強(qiáng)創(chuàng)傷組織再生能力;增加抵抗力;主要存在于動(dòng)物肝臟，魚(yú)中。

硒 ：幫助血液系統(tǒng)運(yùn)作，提高血液系統(tǒng)免疫力，主要存在于海產(chǎn)品中。

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