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春季開(kāi)車(chē)提防春困

醫(yī)案日記 2023-06-13 02:44:40

春天開(kāi)車(chē)上路

，暖暖的陽(yáng)光照得人昏昏欲睡
。如果加上工作忙
，壓力大
，晚上睡眠不足，白天就更容易精神萎靡
。對(duì)車(chē)主來(lái)說(shuō)
，春困會(huì)給行車(chē)帶來(lái)安全隱患。因此
，為了確保行車(chē)安全，車(chē)主有必要從自己的生活起居方面緩解春困
。

既然是“困”

，當(dāng)然最重要的還是“睡”。春天天氣變暖了
，白天也變長(zhǎng)了，人體對(duì)睡眠時(shí)間縮短還沒(méi)有完全適應(yīng)
，因此車(chē)主們要保證充足的睡眠，盡量不要因?yàn)閵蕵?lè)
、應(yīng)酬等耽誤睡覺(jué)
，疲勞駕駛
。

另外

，“醒腦”還離不開(kāi)健身
，私家車(chē)主平時(shí)缺少步行鍛煉
，從事的工作又多以腦力勞動(dòng)為主
，所以建議大家在工作之余一定要多參加體育運(yùn)動(dòng)
，這樣既能增強(qiáng)體質(zhì)，也能使精力充沛
，從而有效預(yù)防春困
。

最后

，在開(kāi)車(chē)過(guò)程中
，車(chē)主也可以通過(guò)聽(tīng)一些快節(jié)奏的
、輕松的音樂(lè)來(lái)提神
，以保持清醒
。特別要提醒車(chē)主
，天氣變暖了，在行車(chē)途中應(yīng)該適當(dāng)?shù)卮蜷_(kāi)車(chē)窗吹吹風(fēng)
、透透氣，空氣不流通更容易讓人產(chǎn)生疲勞感
。除此以外，喝咖啡
、喝茶也是解除困乏的好辦法
，車(chē)主不妨試試看。

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