常言道：“冷水臉
，溫水牙保養(yǎng)區(qū)分皮膚類型
1.了解自己的皮膚類型
晚上睡覺前
·基本沒有油跡
·有片狀油跡
·介于二者之間
2.選用適合自己的護(hù)膚方法
中性皮膚這種皮膚不僅構(gòu)造細(xì)膩
最佳狀態(tài)
干性皮膚干性皮膚可分為缺油性
皂或沐浴乳洗臉，洗后應(yīng)使用油脂類護(hù)膚品
油性皮膚油性皮膚者的臉上總是油光發(fā)亮的
混合型皮膚這種皮膚兼有油性皮膚和干性皮膚的特征，在前額
護(hù)膚方法調(diào)整T型區(qū)的皮脂分泌
現(xiàn)在正是早春時(shí)節(jié)
飲食清淡消春火
春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃
、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等辛甘之品助春陽
稍微有一些辛味的東西，如蔥
少酸增甘保脾胃
中醫(yī)認(rèn)為
黃綠蔬菜防春困
“春困”使人身體疲乏
細(xì)選食物少疾病
春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌
、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。胃腸疾病要當(dāng)心
胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作
，飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，因?yàn)檫@些食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。祛痰養(yǎng)肺保平安
慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作
，宜多吃具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/67232.html.
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