俗話說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，立秋一到
，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分必要。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意八忌：一
、忌無(wú)病亂補(bǔ)。無(wú)病亂補(bǔ)，既增加開(kāi)支，又害自身理八忌.png)
二、忌虛實(shí)不分
。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才男難茼體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但起碼應(yīng)用膳對(duì)象分為偏寒偏熱兩大類(lèi)。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，身體涎多，大便溏，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。偏熱者，則手足心熱三
四
、忌凡補(bǔ)必肉。動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口。但肉類(lèi)不易消化吸收，若久服多服
介紹：立秋有一個(gè)養(yǎng)生妙招
秋季飲食方面需要注意的地方：
一
普通人在秋季到來(lái)時(shí)，因?yàn)闅夂蛞巳?div id="jfovm50" class="index-wrap">，食物豐富
二
、秋季少吃刺激性食物秋季應(yīng)少吃刺激性強(qiáng)食物，如辛辣
、刺激、油炸、等食物。此外，我們必須避免各種濕熱氣體的積累。任何有辛辣氣味的食物都具有分散的功能。因此，建議吃一些溫和的食物三
由于秋季天氣寒冷，身體的生理代謝也發(fā)生了變化
四、秋季應(yīng)避免吃干食
中醫(yī)認(rèn)為過(guò)燥的食物受傷害和消耗氣體
另外此時(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，但也需要根據(jù)患者的體質(zhì)來(lái)辯證的選擇中藥
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