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秋季排毒養(yǎng)顏調理湯

醫(yī)案日記 2023-06-13 08:04:48

可以排毒也可以養(yǎng)顏，但輕易別粘這類型的保健產品

，不然毒不知道排沒排，容先給毀了
。同樣能起到排毒養(yǎng)顏的作用
，還不用擔心給自個皮膚留隱患
，就自己動手試試這個湯
。材料簡單做法也不難，關鍵是排毒效果明顯
，常喝皮膚也白皙細膩有光澤。

材料就兩種：白蘿卜

，明蝦
。

白蘿卜

，民間一直有蘿卜十月小人參的說法
，說明秋風一起，就是喝白蘿卜湯的好時節(jié)了
。白蘿卜富含鈣質和維生素C
，所含熱量少，纖維素卻很多
。蘿卜中的芥子油和纖維素可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出
。用它來煲湯可以降低血脂、消炎解毒
、養(yǎng)血活膚；

明蝦

，富含蛋白質，鉀
、碘
、鎂、磷等礦物質及維生素A
，蝦肉能很好的保護心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇
，還能預防因缺鈣所導致的骨質疏松，用來煲湯具有抗毒解毒
、養(yǎng)血益氣
、通絡止痛的功效。

1

、準備原料：白蘿卜一根，明蝦300g
，清水6大杯，白果數(shù)個
，枸杞一勺

2

、白蘿卜切大塊，加水
、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲約40分鐘
；

3、倒入蝦

，大火再煮到滾
，就可以了；

4

、喝的時候按自己的口味加鹽調味；

5

、煲到酥爛的白蘿卜純凈剔透入口即化，為了健康就忽略它的副產品吧
，哈哈

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