，生姜2～3片。

做法：先將蓮藕去節(jié)

、刮凈；紅棗浸泡去核、洗凈；陳皮浸泡；牛骨洗凈，用刀背拍打使其裂開。上述材料一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，再放入生姜，加入清水3000毫升。先用大火煲沸后，改用小火煲3個小時，調(diào)入適量食鹽便可。

蓮藕紅棗牛骨湯氣味香濃甘潤

，具有健脾補(bǔ)虛、強(qiáng)筋健骨的功效。湯中的蓮藕味甘性平，可旺血生肌、健脾開胃。牛骨含大量鈣質(zhì)和骨膠原，對治療骨質(zhì)疏松很有幫助。由于湯本身味道不錯，便成了我們家的家常菜。一段時間下來，母親的病情竟大有好轉(zhuǎn)。

骨質(zhì)重度骨質(zhì)疏有什么食療幫取解痛嗎

你好

，發(fā)生骨質(zhì)疏松后，除了進(jìn)行正規(guī)的藥物治療，合理的膳食營養(yǎng)也會幫助患者改善癥狀，下面是幾個骨質(zhì)疏松食療方，供你參考：

1 黃豆豬骨湯 ： 鮮豬骨250克、黃豆100克