“醋泡腳能安眠提神”，但用何種醋
睡前浴足本來(lái)就有安眠的作用
。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩(shī)句。而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。但需要注意的是，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等，禁用化學(xué)醋質(zhì)醋泡腳治療失眠.png)
用醋泡腳的好處有哪些
用醋泡腳的好處
食醋在我們生活中的使用范圍是非常廣泛的，中醫(yī)方面認(rèn)為經(jīng)常服用食醋能夠很好的軟化血管
，對(duì)于消除疲勞具有很好的效果;用食醋清潔皮膚，還能夠?yàn)榧?xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，令肌膚重新煥發(fā)活力，具有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?如果使用食醋進(jìn)行泡腳，那么還能夠強(qiáng)壯身體，起到降壓以及消除疲勞的作用。食醋泡腳的好處有很多，具體的好處如下：一、消除疲勞，減輕壓力
使用食醋進(jìn)行泡腳
，能夠很好的軟化血管，并且調(diào)節(jié)體內(nèi)神經(jīng)的興奮程度，這樣就能夠很好的松弛緊繃了一天的神經(jīng)，所以具有減壓以及消除疲勞的.作用。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，大家的工作壓力也是越來(lái)越大，食醋泡腳還能夠促進(jìn)睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后，腳部的肌肉也變得緊繃起來(lái)，這個(gè)時(shí)候使用食醋泡腳，能夠起到非常好的減輕壓力的功效。二、促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝
隨著天氣逐漸下降冬天也已經(jīng)走進(jìn)了我們的身邊
，很多女孩在冬天的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?主要是由于體內(nèi)氣血循環(huán)不順暢所導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候使用食醋泡腳，能夠很好的加快體內(nèi)的血液循環(huán)速度，增強(qiáng)新陳代謝，對(duì)于一些身體某些功能由于長(zhǎng)期的工作或者是不運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的缺氧情況能夠很好的緩解，這樣手腳冰涼的情況也能夠很好的獲得保養(yǎng)了。三、強(qiáng)身健體，提高抵抗力
中醫(yī)方面認(rèn)為，足部是人體的根本所在
四、治療腳氣病
很多人和我抱怨，那就是自己患有腳氣病
，雙腳不僅出現(xiàn)發(fā)癢以及脫皮的情況，同時(shí)還有一股臭味，這非常的尷尬。出現(xiàn)腳氣病的主要原因就是由于真菌感染，想要令雙腳恢復(fù)正常，那么殺菌是非常有必要的，使用食醋泡腳，有著很好的殺菌、清潔的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳腳氣病自然也就沒(méi)有了。不過(guò)需要特別提醒的是
，雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病，但是一定要在腳部沒(méi)有傷口的時(shí)候進(jìn)行泡腳，避免出現(xiàn)不好的情況哦!五、滋潤(rùn)肌膚，美容養(yǎng)顏
冬季皮膚干燥
、皸裂是很多人都頭疼的一種情況，這個(gè)時(shí)候可以使用食醋泡腳，只需要堅(jiān)持使用一周，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部的皮膚變得光滑起來(lái)，身上以及臉部的皮膚也變好了呦!為什么食醋具有很好的美容養(yǎng)顏的作用呢
，主要是由于食醋的主要成分就是醋酸，這種物質(zhì)對(duì)于皮膚還有頭發(fā)等等具有很好的保護(hù)作用;除此之外，是醋中還含有豐富的氨基酸醋泡腳的好處
一
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)
三、睡覺(jué)前，在半盆水中加入100-150克醋
，水要溫?zé)崴?div id="d48novz" class="flower left">1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙
3
此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性
泡腳把握“1355”原則
每天1次
用吹風(fēng)機(jī)吹干趾縫能防腳氣
冬季泡足是很舒服很享受的一件事情
趾縫間隙小
以上對(duì)于用醋泡腳的好處做出了詳細(xì)的介紹
，是否解答了你的疑問(wèn)呢？希望能夠幫助到大家。白醋泡腳是一種很受歡迎的泡腳方式
，很多人都會(huì)經(jīng)常使用白醋泡腳。白醋泡腳能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，改善腳氣，能強(qiáng)身健體。那么如何用白醋泡腳呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧
1、準(zhǔn)備一個(gè)優(yōu)質(zhì)的泡腳用具
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3、泡腳的時(shí)長(zhǎng)與頻率
4
、泡腳后，要保溫。泡腳完成后，要給足部保溫，用白醋泡腳，腳會(huì)有酸味，所以很多人都會(huì)泡完腳后，還會(huì)用清水洗腳，這里我們建議大家，泡腳后，用溫水洗腳，給您的腳保溫，這樣可以使得足部對(duì)白醋的吸收更好。
強(qiáng)身健體中醫(yī)認(rèn)為
，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)減壓經(jīng)常用醋泡腳
，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。促進(jìn)血液循環(huán)冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)
，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。改善腳氣很多人有腳氣病
，也就是香港腳的朋友會(huì)很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。滋潤(rùn)肌膚很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況
，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會(huì)發(fā)覺(jué)不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤(rùn)澤度高哦。用醋泡腳，還可起到減壓
、滋潤(rùn)肌膚之功效。經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。
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、在用白醋泡腳時(shí)，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來(lái)會(huì)有細(xì)菌，如果傷口還沒(méi)有長(zhǎng)好的話就泡腳，不僅會(huì)影響傷口的愈合，也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵入傷口內(nèi)，使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的3
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5、這些情況不宜泡腳：太飽太餓時(shí)都不易泡腳
想想那些干體力活的人
用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克） 1.可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌
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