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    預(yù)防治療感冒按摩手法
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-13 15:57:02
        
    

        
    
           
    全文:
    誰都得過感冒
    ，輕者鼻子不通氣
    ，流鼻涕，頭痛
    ；重則怕冷
    ，發(fā)燒，全身沒勁
    。由于發(fā)病率高
    ，有可能并發(fā)其他疾病，必須引起足夠的重視
    。推拿按摩不僅能預(yù)防感冒
    ，還有治療感冒的功效。
    預(yù)防：
    1、擦迎香：早晨起床或晚上睡覺前
    ，用雙手大魚際（拇指掌側(cè)肌肉豐厚處）在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次
    。
    2、浴面：取坐位或仰臥位
    ，用掌根在面部上下擦動(dòng)100次
    。
    3、摩百會(huì)：取坐位
    ，用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì)穴上
    ，慢慢摩動(dòng)2分鐘左右。
    4
    、擦涌泉：取坐位
    ，用小魚際（小指掌側(cè)肌肉豐厚處）在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。
    治療：
    1
    、揉風(fēng)池：取坐位
    ，雙手抱攏頭部，用雙拇指在頸后的風(fēng)池穴處揉捻
    ，以酸脹透遍全身為宜
    ，操作2分鐘。
    2
    、拿肩井：取坐位
    ，他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處，以酸脹感遍及全身為宜
    。
    3
    、摩背：取坐位，用手掌根在脊柱兩側(cè)自上而下緩慢摩動(dòng)
    ，以產(chǎn)生熱感為宜
    ，約2分鐘。
    4
    、揉大椎：取坐位
    ，微低頭，用中指在頸后大椎穴（低頭時(shí)頸椎突出的最高處）用力揉捻
    ，至皮膚潮紅為宜
    ，約2分鐘。
    

          
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