心臟病除遺傳、家族史外,由肥胖引起的約占60%,其中小孩肥胖危害更為嚴重,患心臟病的概率將比正常兒童高3-5倍。這是在昨天的“世界心臟日”上,上海市心血管病研究所副所長、中山醫(yī)院心內(nèi)科主任葛均波透露的消息。
最新一份統(tǒng)計資料顯示,本市5-12歲小孩的肥胖率已從3年前的20%增加到27%,且呈繼續(xù)上升趨勢。據(jù)葛均波介紹,冠心病、心肌梗死、心臟動脈硬化等各種心臟疾病并不是一日造就的,小孩肥胖易引發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂等疾病,或者由于肥胖造成長期對心臟負擔過重,都會導致心臟病的發(fā)生。
但目前小孩的飲食結(jié)構(gòu)大多是以高脂肪、高蛋白為主,且平時缺少必要的運動,使肥胖人群不斷增加。為此專家提出,預防心臟病應從小孩做起,在飲食結(jié)構(gòu)中加大蔬菜、水果的比重,平時加強體育鍛煉,把體重控制在正常范圍內(nèi),使小孩擁有一顆健康的心。
瘦子也易得心臟病。在生活中,肥胖和心臟病之間肯定存在著關聯(lián)。與肥胖關系最密切的是心腦血管疾病,如高血壓和冠心病。肥胖是導致高血壓的原因,肥胖者患高血壓的可能性是正常人的兩倍。首先,胖人體內(nèi)的脂肪組織大量增加,使血液循環(huán)量相應增加,心臟的輸出量增加,帶來動脈硬化,使血壓升高;其次,胖人經(jīng)常吃得多,其血液中的胰島素比正常人高,這種多吃和高胰島素血癥可刺激交感神經(jīng)功能,使血管收縮,從而引起血壓升高。首先,我們要搞清楚什么是肥胖癥。
目前,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)被用來評價肥胖癥。<18.5為體重不足,18.5-23.9為正常范圍,≥24為超重;≥28 kg-m-2被認為是肥胖癥。然而,應該注意的是,一些BMI增加的病人并沒有增加脂肪,而是增加了肌肉或其他組織。很明顯,肥胖是心血管疾病的獨立危險因素,肥胖比正常體重的心衰高1.9倍,比冠心病高1.5倍。這是為什么呢?在慢性肥胖癥中,心臟比理想體重重,與左心室擴大和偏心性肥大有關,這導致了心力衰竭的病理基礎。
目前的研究表明,肥胖往往伴隨著血容量和心輸出量的明顯增加,這與體重成正比。一個胖子的心臟比一個瘦子的心臟做更多的工作。此外,肥胖的人往往伴隨著胰島素抵抗,而支架可能間接促進動脈粥樣硬化的形成,誘發(fā)或加重心血管疾病。這就是為什么胖人有更多的心臟病發(fā)作。運動:大多數(shù)肥胖者不喜歡運動,不會導致體質(zhì)下降,疾病抵抗力下降。飲食。肥胖者喜歡吃肉和油膩的、高脂肪、高熱量的飲食。這些食物一方面會導致脂肪堆積,體重增加;另一方面會造成血液粘稠度增加,加重心臟疾病的負擔。
運動:大多數(shù)肥胖者不喜歡運動,不會導致體質(zhì)下降,疾病抵抗力下降。飲食。肥胖者喜歡吃肉和油膩的、高脂肪、高熱量的飲食。這些食物一方面會導致脂肪堆積,體重增加;另一方面會造成血液粘稠度增加,加重心臟疾病的負擔。
呵呵!你的幾率相比很大,但不一定就是患心臟病,也不要為此背包袱平時注意衛(wèi)生飲食、堅持體育鍛煉減肥和戒煙,養(yǎng)成良好的生活習慣,可以避免80%左右的心臟病、中風、Ⅱ型糖尿病和40%左右的癌癥發(fā)生。
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