肥胖孩子成績(jī)差,記憶缺陷與新陳代謝有關(guān)

醫(yī)案日記 2023-06-13 21:00:27

肥胖孩子成績(jī)差,記憶缺陷與新陳代謝有關(guān)

英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)

，一種能調(diào)節(jié)胃口的荷爾蒙可能會(huì)影響到記憶的形成

，這種荷爾蒙的反常會(huì)影響到大腦細(xì)胞的功能。這個(gè)結(jié)論使更多的科學(xué)家確信

，在肥胖兒童越來越多的今天

，“肥胖是否影響學(xué)習(xí)能力”這一課題的研究已是迫在眉睫

。

這種名為leptin的荷爾蒙受到科學(xué)家的普遍關(guān)注

，因?yàn)樗谡{(diào)節(jié)胃口和新陳代謝方面起到很重要的作用

，脂肪組織能產(chǎn)生大量的這種化合物

，直接的作用是減少人們對(duì)食物的渴望。但是新的研究顯示

，肥胖者其實(shí)對(duì)這種荷爾蒙非常的不敏感

。同時(shí)越來越多的研究也表明

，記憶缺陷與新陳代謝類的疾病，如肥胖或是糖尿病

，之間有一定的關(guān)聯(lián)

。科學(xué)家表示

，糖尿病人會(huì)經(jīng)歷從短期的記憶喪失到類似老年癡呆的癥狀

，在這個(gè)過程中，這種荷爾蒙扮演了關(guān)鍵的角色

。

美國(guó)科學(xué)家在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn)

，適量的leptin荷爾蒙能增加神經(jīng)的敏感性，改善學(xué)習(xí)的質(zhì)量

，但是過量的話

，則會(huì)阻礙大腦細(xì)胞應(yīng)對(duì)外界信號(hào)的能力。如今科學(xué)家最關(guān)心的是

，在肥胖兒童體內(nèi)的荷爾蒙在多大程度上阻礙了他們?cè)趯W(xué)校中的表現(xiàn)

？

兒童記憶力不好補(bǔ)什么

兒童記憶力不好補(bǔ)什么，孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要

，也離不開父母的精心照料

，各方面相互補(bǔ)充均衡發(fā)展才是孩子健康成長(zhǎng)的主要手段，下面和大家分享兒童記憶力不好補(bǔ)什么的內(nèi)容

。

兒童記憶力不好補(bǔ)什么1 補(bǔ)充膽堿

人腦中含有大量乙酰膽堿

，記憶力減退的小孩，大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少

，因此補(bǔ)充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一

。含膽堿豐富的食物：大麥芽、花生

、小牛肝

、全麥粉、大米

、鱒魚

、山核桃、深海魚

、瘦肉

、雞蛋等。

補(bǔ)充鎂

鎂能使核糖核酸進(jìn)入腦內(nèi)

，而核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)

，所以小孩記憶力差需要多補(bǔ)充鎂元素。含鎂豐富的食物：肉類

、豆類

、蕎麥

、堅(jiān)果類、麥芽等

。

補(bǔ)充卵磷脂

3卵磷脂能增強(qiáng)腦部活力

，延續(xù)腦細(xì)胞老化，有增強(qiáng)記憶力的等作用

。小孩記憶差可以適當(dāng)補(bǔ)充卵磷脂

。含卵磷脂豐富的食物：蛋黃、芝麻

、花生

、豆制品等。

補(bǔ)充葡萄糖

大腦每天需要100～150克的糖

。但神經(jīng)系統(tǒng)中含糖量很少

，必須靠血液隨時(shí)供給葡萄糖。當(dāng)血糖下降時(shí)

，腦的耗氧量下降

，會(huì)感到疲倦，不能集中精力學(xué)習(xí)

、記憶力下降

。所以小孩記憶力差時(shí)，也要適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖

。含葡萄糖豐富的食物：新鮮水果和蔬菜、谷類

、豆類等

。

補(bǔ)充維生素E

維生素E是腦功能衛(wèi)士，可以保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞膜和腦組織

，減少自由基的侵襲

，提高記憶力。含維生素E豐富的食物有：堅(jiān)果油

、種籽油

、豆油、大麥芽

、谷物

、堅(jiān)果、雞蛋及深色葉類蔬菜

。

補(bǔ)充干果類食物

干果類食物

，都含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪

、醣類

、維生素A

、E和礦物質(zhì)鈣、磷

、鐵等

，對(duì)人體的記憶力，都有相當(dāng)程度的幫助

，適合記憶力差的小孩食用

。干果類食物：杏仁、腰果

、榛子

、核桃、松子

、板栗

、白果、開心果

、夏威夷果等

。

兒童記憶力不好補(bǔ)什么2孩子如果記憶力差的話，可以多補(bǔ)充一些蛋白類食物

，比如魚

，魚肉不但鮮美可口，而且含有大量鈣

、蛋白質(zhì)以及豐富的維生素

，而且含有脂肪飽和脂肪酸的形式，容易被大腦吸收

，增加大腦的活動(dòng)性

。第二，可以多吃一些雞蛋雞蛋

，營(yíng)養(yǎng)豐富

，蛋白中所含有的組氨酸、卵磷脂

、腦磷脂對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也是非常有必要的

。第三可以多用一些豆類，豆類因?yàn)槎喔缓鞍?div id="jfovm50" class="index-wrap">、纖維

、礦物質(zhì)以及維生素，可以促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及增強(qiáng)記憶里的重要物質(zhì)

，但是黃豆吃多了容易脹氣

，還是需要適量使用為好。

家長(zhǎng)可以讓孩子多吃些胡蘿卜

，胡蘿卜有助于大腦的新陳代謝

。也要保證孩子攝取足夠的蛋白質(zhì)

，這對(duì)增強(qiáng)孩子的記憶力是有很作用的。而蛋白質(zhì)主要存在于蛋黃

、黃豆

、瘦肉、海鮮

。此外

，還需要合理搭配些水果、蔬菜

，確保攝入足夠的維生素C和微量元素

，這些都是有助于提高孩子的記憶力的`。

而在飲水方面

，也需要特別留意

。是定時(shí)定后飲水，不要等口渴的時(shí)候才大量飲水

，這是不利于孩子的記憶的

。

兒童記憶力不好補(bǔ)什么3 一是服用鋅劑，二是飲食調(diào)理

。

鋅是微量元素的一種,在人體內(nèi)的含量以及每天所需攝入量都很少,人體正常含鋅量為2-3克

。

絕大部分組織中都有極微量的鋅分布,其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高

。鋅是體內(nèi)數(shù) 十種酶的主要成分

。鋅還與大腦發(fā)育和智力有關(guān)。

美國(guó)一個(gè)大學(xué)發(fā)現(xiàn),聰明

、學(xué)習(xí)好的青少年,體內(nèi)含鋅量均比愚鈍者高

。鋅還有促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖和活動(dòng)能力的作用,對(duì)維持上皮和粘膜組織正常、防御細(xì)菌

、病毒侵入、促進(jìn)傷口愈合

、減少痤瘡等皮膚病變,及校正味覺失靈等均有妙用

。鋅能影響核酸和蛋白質(zhì)的合成，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育

、免疫防御

、傷口愈合等機(jī)能有關(guān)。

正常人每天需要一定量的鋅

，4個(gè)月以下嬰兒大約是：3毫克／日

；5～12個(gè)月：5毫克／日；1～10歲：10毫克／日

；成人：15毫克／日

；妊娠及哺乳期需要量略多

，約為20～25毫克／日。動(dòng)物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多

。含鋅較多的食物有：瘦肉

、肝、蛋

、奶制品

、可可、蓮子

、花生

、芝麻、胡桃

、紫菜

、海帶、蝦

、海魚

、紅小豆、荔枝

、栗子

、瓜子、杏仁

、芹菜

、柿子等。中藥中的枸杞

、熟地

、桑椹、人參

、杜仲等含鋅量較高

，對(duì)于肝炎病人的治療很有效。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品

、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水

、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉

、豬肝

、魚類、蛋黃等

。其中以牡蠣含鋅最為高

。據(jù)化驗(yàn)，動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3—5毫克

，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收

。

植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克

。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類

、花生、小米

、蘿卜

、大白菜等。

孩子學(xué)習(xí)效率低
，記憶力差怎么辦

孩子學(xué)習(xí)效率低，記憶力差怎么辦

？

平時(shí)給孩子補(bǔ)腦：可以吃核桃

、魚類，喝牛奶

。核桃是公認(rèn)的最好的補(bǔ)腦的食物之一

，那是因?yàn)槠渲懈缓瑏営退幔鴣営退峥梢源碳さ酱竽X神經(jīng)

，再者其中豐富的不飽和脂肪酸

，具有強(qiáng)化腦血管彈力的作用，因此也就可以起到一個(gè)促進(jìn)大腦發(fā)育的作用了

。其實(shí)在民間早已經(jīng)有吃核桃補(bǔ)腦的傳統(tǒng)了

。魚類是公認(rèn)的一種最好的益智補(bǔ)腦的食物之一，其實(shí)魚類中的黃花魚

，帶魚

肥胖孩子成績(jī)差,記憶缺陷與新陳代謝有關(guān)