風濕病的冬季防治

風濕病是常見病、多發(fā)病，且纏綿難愈，中醫(yī)稱之為痹病。寒冷的氣候可誘發(fā)風濕病或使病情加重。因此，風濕病人的冬季防治保健尤為重要。

風濕病的冬天保健方法：

（一）飲食方面，要控制高脂肪膳食，脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，過多的酮體，對關節(jié)有較強的刺激作用而關節(jié)疼痛。因此，患者要控制高脂肪膳食。不過，食物的選擇宜豐富，要吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆制品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風濕活躍、關節(jié)紅腫熱痛時，忌食辛燥的姜、花椒、羊肉、狗肉之類。

（二）防寒保暖。寒冷潮濕的氣候和環(huán)境，冷水不斷刺激，可誘發(fā)加重風濕病，應盡量避免。要隨時留意氣象預報，寒潮襲來和天氣變化時須加強保暖防寒。

（三）及時治療感冒、扁桃體炎。風濕病是溶血性鏈球菌引起的一種全身性疾病。感冒、支氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎患者容易誘發(fā)風濕病，從而導致風濕性關節(jié)炎的發(fā)作或加重。因此冬天尤須對上述疾病及時治療。

（四）中醫(yī)治療。

（1）補血祛風?！夺t(yī)經》云：“治風先治血，血行風自滅”。血脈充盛，氣血沖和，風濕之邪自行退卻。因此，風濕病宜治血為主。中藥可選：當歸、川芎、熟地、北芪、防風、秦艽、海風藤、黃精、紅棗、狗脊，水煎服，按體質虛實增減其藥與量。

（2）藥粥。桂枝10克，大米100克，蔥白2根，生姜3片。將桂枝洗凈放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入蔥白、姜片，再煮一二沸即可，每日1～2次，連續(xù)3～5天。

（五）適度運動。鍛煉促進血液循環(huán)，氣血沖和，通則不痛也。

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