風濕病是常見病、多發(fā)病,且纏綿難愈,中醫(yī)稱之為痹病。寒冷的氣候可誘發(fā)風濕病或使病情加重。因此,風濕病人的冬季防治保健尤為重要。
風濕病的冬天保健方法:
(一)飲食方面,要控制高脂肪膳食,脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,過多的酮體,對關節(jié)有較強的刺激作用而關節(jié)疼痛。因此,患者要控制高脂肪膳食。不過,食物的選擇宜豐富,要吃富含蛋白質的食物,如雞蛋、瘦肉、大豆制品,還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風濕活躍、關節(jié)紅腫熱痛時,忌食辛燥的姜、花椒、羊肉、狗肉之類。
(二)防寒保暖。寒冷潮濕的氣候和環(huán)境,冷水不斷刺激,可誘發(fā)加重風濕病,應盡量避免。要隨時留意氣象預報,寒潮襲來和天氣變化時須加強保暖防寒。
(三)及時治療感冒、扁桃體炎。風濕病是溶血性鏈球菌引起的一種全身性疾病。感冒、支氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎患者容易誘發(fā)風濕病,從而導致風濕性關節(jié)炎的發(fā)作或加重。因此冬天尤須對上述疾病及時治療。
(四)中醫(yī)治療。
(1)補血祛風?!夺t(yī)經》云:“治風先治血,血行風自滅”。血脈充盛,氣血沖和,風濕之邪自行退卻。因此,風濕病宜治血為主。中藥可選:當歸、川芎、熟地、北芪、防風、秦艽、海風藤、黃精、紅棗、狗脊,水煎服,按體質虛實增減其藥與量。
(2)藥粥。桂枝10克,大米100克,蔥白2根,生姜3片。將桂枝洗凈放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入蔥白、姜片,再煮一二沸即可,每日1~2次,連續(xù)3~5天。
(五)適度運動。鍛煉促進血液循環(huán),氣血沖和,通則不痛也。
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