一入秋季，有些人常感疲倦
為什么一到秋冬季節(jié)總有人情緒低落易疲倦呢？據(jù)醫(yī)療氣象學(xué)研究
那么
，松果激素對人體有何影響呢？科學(xué)家研究結(jié)果指出，松果激素有調(diào)節(jié)人體其他激素含量的機能。松果激素分泌多從上述分析
，我們可知道，秋季最好的補藥是陽光。只要多進行一些室外活動，多在節(jié)假日或上班前、下班后曬曬太陽，上述癥狀就會有所改善的。國外發(fā)達國家所提倡的“回歸大自然”運動，也正是強調(diào)陽光、空氣等自然因素對人體的補益作用，對我們是應(yīng)該有所啟發(fā)的。（王桂香）5 海藻：促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質(zhì)
、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，能促進細胞膜的流動。而其中海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力，而海藻所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋梁，恢復(fù)細胞膜的流動，讓皮膚更緊致有彈性6 核桃：養(yǎng)肝補腎核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
7 蘋果：抗氧化最好吃蘋果既能減肥
，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。蘋果具有防輻射的作用，蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。8 蘑菇：預(yù)防腫瘤蘑菇富含一種叫麥角硫因的抗氧化劑
，能預(yù)防細胞異常生長和繁殖，預(yù)防癌癥腫瘤的發(fā)生和延緩衰老。專家建議，最好1-2周就吃一次蘑菇。將蘑菇和紅酒一起烹調(diào)，能讓它們的健康效能加倍。第一，飲食要滋陰潤肺
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