蓮藕紅豆湯蓮藕500克
烹調(diào)方法：將蓮藕洗凈，去皮，切塊，用刀背拍松
切成塊
功效：補血養(yǎng)顏
龍蓮雞蛋湯龍眼肉15克
，蓮子肉50克，雞蛋2只，生姜3片，大棗4枚，粗鹽少許。烹調(diào)方法：將雞蛋隔水蒸熟
，去殼，洗凈龍眼肉、蓮子肉、生姜，大棗去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮精鹽調(diào)味
功效：滋陰養(yǎng)血潤膚，養(yǎng)心安神
顏護膚有明顯作用
。銀耳燉木瓜銀耳15克，木瓜（中等大
，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。烹調(diào)方法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈
；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。功效：滋潤養(yǎng)顏
。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等病癥。黑豆蓯蓉淡菜湯黑豆25克
，肉蓯蓉15克，淡菜200克，生姜3片，鹽適量。烹調(diào)方法：用鐵鍋不加油將黑豆炒至豆衣裂開
功效：補血養(yǎng)顏
，使面色肌膚紅潤，防止早衰；補益肝腎，有明目作用，令人有神，同時，對小便頻數(shù)，慢性腎炎、腎虛腰痛等，均有療效。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/71232.html.
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，此法不僅強補腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
