德專家警告高糖和酸性飲料會損害牙齒

德專家警告高糖和酸性飲料會損害牙齒

德國牙醫(yī)協(xié)會警告說，經(jīng)常喝含糖量高的飲料和酸性飲料會損害牙齒健康，兒童的乳牙尤其容易受其侵害。

據(jù)德新社報道，德國牙醫(yī)協(xié)會副主席迪特馬爾·厄斯特賴希２２日在漢堡舉行的“牙齒健康日”活動上說，過去３０年，德國每年人均消耗的檸檬汽水和冷飲由原先的１９L上升到４０L，果汁消耗量由７０L增加到１００L，可樂由１８L增加到４０L。

厄斯特賴希說，德國１～５歲的兒童中，有近１５％的兒童有牙病。他說，許多青少年患牙病是因為軟飲料喝得太多，如冰茶、可樂、檸檬汽水和維生素飲料。而且這些飲料大多是采用自行車賽車運動員飲用品那樣的包裝，需要長時間吮吸，這也會對牙齒造成傷害。

專家說，通過加強護理，使用氟化物牙膏，以及喝礦泉水和含鹽分的水，過去一年，德國青少年牙病患病率明顯下降。（劉

向）

碳酸飲料對牙齒的危害？

碳酸飲料是生活中較為常見的一種飲料，其迷人可口的味道深受很多人的喜愛，這種飲料雖然可口迷人，但是卻會對人體造成很很多不利的影響，如果長期飲用碳酸飲料，傷害最大的就是牙齒，那么碳酸飲料對牙齒的危害？碳酸飲料會腐蝕牙齒嗎？下面就來詳細了解吧。
1、碳酸飲料會腐蝕牙齒嗎
大量飲用碳酸飲料會腐蝕牙齒。適量的喝點碳酸飲料，不會對身體造成什么危害，但是過量飲用，碳酸飲料中的碳酸和磷酸會與牙釉質(zhì)發(fā)生反應，導致牙齒中含有的礦物質(zhì)被溶解，導致牙齒受到腐蝕，牙齒表面就會變得脆弱易碎，牙體出現(xiàn)缺損，牙齦暴露，一旦遇到冷熱酸甜等刺激，就會產(chǎn)生酸痛感。
2、碳酸飲料對牙齒的危害
(1)酸蝕癥
酸蝕癥是牙齒在沒有細菌參與情況下，主要受到酸性物質(zhì)侵蝕，導致牙齒硬組織脫礦發(fā)生慢性進行破壞的一種疾病。而碳酸飲料中含有大量酸性物質(zhì)，經(jīng)常大量喝這類飲料會讓口腔長時間處于酸性狀態(tài)，對牙齒產(chǎn)生脫礦作用，導致酸蝕癥的發(fā)生。
酸蝕癥的表現(xiàn)為：初期牙齒硬組織無明顯實質(zhì)缺失，僅有感覺牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激敏感，長期往后逐漸產(chǎn)生牙體實質(zhì)缺損。
(2)影響牙齒生長發(fā)育
很多青少年兒童都是喜歡喝碳酸飲料的，有的甚至將其當作開水飲用，但是兒童期以及青春期是孩子骨骼發(fā)育的重要時期，如果過量飲用碳酸飲料的話，會導致兒童的骨骼和牙齒的發(fā)育不良。
(3)蛀牙
碳酸飲料中是含有大量的糖分的，飲用過多，糖分會給口腔中的乳酸菌等細菌提供良好的生長繁殖調(diào)節(jié)，這些細菌和殘留的糖分能使牙齒、牙縫以及口腔中的酸性增加，使得牙齒脫鈣、溶解形成齲洞，導致蛀牙的產(chǎn)生。
(4)牙髓炎
長期的大量飲用碳酸飲料，牙齒表面的酸蝕和蛀牙情況會越來越嚴重，甚至會波及到牙髓從而導致牙髓炎的發(fā)生。
3、碳酸飲料對身體的危害
經(jīng)常喝碳酸飲料除了對牙齒造成危害之外，還會對身體帶來其他的傷害：
1、導致肥胖。碳酸飲料中含有高達10%左右的糖分，一小聽碳酸飲料的熱量就達到了一二百千卡，經(jīng)常喝碳酸飲料的發(fā)胖幾率是遠遠大于不喝碳酸飲料的人的。
2、引發(fā)骨質(zhì)疏松。碳酸飲料中含有大量的碳酸鹽，會影響身體吸收鈣質(zhì)，而且碳酸飲料中還含有大量的磷酸，身體大量的攝入這兩種物質(zhì)，鈣的吸收受到影響，會引起鈣磷比例失調(diào)，身體缺乏鈣元素，影響青少年的骨骼發(fā)育，甚至會引起骨質(zhì)疏松。
3、影響消化。飲用過多的碳酸飲料對腸胃也會造成刺激，影響消化，容易引起腹脹，導致食欲不振，甚至導致腸胃功能發(fā)生紊亂，引發(fā)腸胃疾病。
4、誘發(fā)腎結石。碳酸飲料中是含有大量的咖啡因的，而鈣是結石的主要組成成分，但是長期飲用碳酸飲料，小便中的鈣含量就會大幅度增加，身體內(nèi)更容易產(chǎn)生結石。
4、注意事項
為了避免或減輕喝碳酸飲料對牙齒的危害，平時要注意以下幾點：
1、養(yǎng)成良好的飲食結構，盡量減少碳酸飲料的攝入。
2、堅持每天刷牙，至少早晚各一次，飯后要注意漱口。
3、飲用飲料后至少半個小時以上再刷牙;
4、盡量選用含氟牙膏，促進脫礦牙齒的再礦化。
5、對于已經(jīng)形成的酸蝕損害，應盡快咨詢專業(yè)口腔醫(yī)生進一步修復治療。
5、碳酸飲料危害
1、易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
2、易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。
3、損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
5、導致骨質(zhì)疏松
中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。
碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。
大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。
6、易導致腎結石
鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。

小孩經(jīng)常的喝飲料，對他的牙齒有什么危害呢？

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飲料喝多了危害有以下幾點：第一點，容易使牙齒變壞。大量地喝飲料，特別是甜的飲料、碳酸飲料，都可以加速牙齒的損傷，不利于人體消化，還可以降低胃酸的濃度。

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第一點，容易使牙齒變壞。大量地喝飲料，特別是甜的飲料、碳酸飲料，都可以加速牙齒的損傷，不利于人體消化，還可以降低胃酸的濃度。

第二點，導致肥胖。飲料中含有大量的糖，這種高熱量的飲料，在人體內(nèi)會帶來很多的熱量，人體不能夠?qū)崃肯?，就會變成脂肪儲存在人體，而加重肥胖，碳酸飲料的危害性也是非常大的。

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第三點，飲料會加重糖尿病的風險。因為肥胖本身就是糖尿病的誘發(fā)因素。另外，在長期、不間斷的喝大量的飲料，使人體糖耐受達到極限而出現(xiàn)血糖快速升高，導致糖尿病。第四點，長時間喝飲料，容易增加腎結石的風險。第五點，增加脂肪肝和骨質(zhì)疏松的風險。

大部分乳飲料中都含有糖分，特別是一些很甜的乳飲料，喝這樣的一瓶乳飲料，孩子會攝入13克糖，因此常喝乳飲料會對小孩子牙齒健康不利。

喝完乳飲料后如果不能及時清理口腔，比如漱口和刷牙，就容易滋生腐蝕牙的細菌。口腔里有很多細菌，特別是變形鏈球菌，能使糖和食物殘渣發(fā)酵，產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，參與形成菌斑基質(zhì)，為細菌黏附牙面提供條件，并為細菌的新陳代謝提供能量。同時碳酸飲料的pH很低(酸度很高)，長期飲用也會造成牙齒酸蝕癥，極易引發(fā)孩子的齲齒（拒絕蛀牙，保持口腔健康）。

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一牙好牙醫(yī)專家團隊建議：

1、喝完高糖分的乳飲料后，要記得及時用清水漱口，保持口腔清潔。

2、最好不要喝太多乳飲料，飲料中都含有添加劑的（長期喝飲料對牙齒有什么害處），喝多了對寶寶不好的，還是要以喝白開水為主的，也可以給孩子自榨果汁。

3、可以給孩子適當?shù)娘嬘盟崮毯团Ｄ檀嫒轱嬃稀?/p>

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