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      絡(luò)病理論指導(dǎo)血管病變防治研究精英論壇(續(xù)一)

      醫(yī)案日記 2023-06-16 09:56:22

      絡(luò)病理論指導(dǎo)血管病變防治研究精英論壇(續(xù)一)

      由中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)絡(luò)病分會(huì)主辦,河北以嶺醫(yī)藥集團(tuán)協(xié)辦的“絡(luò)病理論指導(dǎo)血管病變防治研究精英論壇”,于2005年12月31日在上海浦東國(guó)際會(huì)議中心隆重舉行。此次會(huì)議旨在弘揚(yáng)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué),進(jìn)一步推動(dòng)絡(luò)病理論及其應(yīng)用研究的開(kāi)展

      會(huì)議由陳灝珠院士和洪震教授主持,承擔(dān)國(guó)家973計(jì)劃項(xiàng)目“絡(luò)病學(xué)說(shuō)與針灸理論的基礎(chǔ)研究”系列子課題的部分專家,以及來(lái)自河北、山東

      、浙江
      、江蘇等地的心腦血管病專家會(huì)聚上海,共同交流了絡(luò)病理論及其血管病變防治研究的最新學(xué)術(shù)進(jìn)展?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)把此次會(huì)議的有關(guān)情況介紹如下

      3.臨床研究

      通心絡(luò)對(duì)冠心病

      、不穩(wěn)定型心絞痛患者血管內(nèi)皮功能的影響研究顯示,通心絡(luò)干預(yù)(治療12周)后,隨著劑量的增大,冠心病心絞痛患者血管內(nèi)皮功能得到明顯改善,表現(xiàn)在患者肱動(dòng)脈對(duì)壓力的反應(yīng)性擴(kuò)張程度,即血管內(nèi)皮依賴性舒張功能明顯改善

      通心絡(luò)對(duì)2型糖尿病伴高血壓患者血管內(nèi)皮功能的影響研究顯示(圖4),通心絡(luò)干預(yù)后,2型糖尿病伴高血壓患者ET水平明顯降低(從治療前87.6ng/ml降低為l72.6ng/ml,P

      通心絡(luò)改善凝血/纖溶作用

      1.檢測(cè)指標(biāo)

      內(nèi)皮衍生因子 與凝血/纖溶相關(guān)的血管內(nèi)皮細(xì)胞標(biāo)志物主要是內(nèi)皮衍生因子,如組織型纖溶酶原激活物(t-PA)/纖溶酶原激活物抑制因子(PAI)-1和第Ⅷ因子輔助因子(vWF)。t-PA可促使纖溶酶原轉(zhuǎn)化為纖溶酶,加速纖溶蛋白溶解,防止血栓形成

      。PAI-1的主要作用是對(duì)抗t-PA,即抑制纖維蛋白溶解,促進(jìn)血栓形成和止血。當(dāng)血管內(nèi)皮損傷時(shí),內(nèi)皮衍生因子釋放增多,因此測(cè)定其濃度可反映內(nèi)皮細(xì)胞功能狀態(tài)
      。vWF由內(nèi)皮細(xì)胞合成并儲(chǔ)存于內(nèi)皮細(xì)胞內(nèi)
      。vWF在血小板的黏附和血栓形成中起關(guān)鍵作用
      。vWF濃度升高反映內(nèi)皮功能損害和心血管疾病的不良預(yù)后

      2.臨床研究

      通心絡(luò)對(duì)冠心病患者纖溶活性及血栓形成的影響研究顯示,與對(duì)照組相比,通心絡(luò)治療組t-PA、PAI水平明顯改善(均P

      通心絡(luò)的抗炎作用

      1.檢測(cè)指標(biāo)

      炎性因子 血管內(nèi)皮的抗炎作用可通過(guò)測(cè)定炎性因子特別是C反應(yīng)蛋白(CRP)的表達(dá)來(lái)反映,即CRP增高,血管舒張反應(yīng)減弱

      。CRP不僅是反映血管內(nèi)皮功能的重要指標(biāo),也是強(qiáng)力預(yù)測(cè)心腦血管事件的炎性標(biāo)志物。

      黏附分子 細(xì)胞間黏附分子(ICAM)可以作為配基與白細(xì)胞表面表達(dá)的淋巴細(xì)胞功能相關(guān)抗原-1(LFA-1)

      、CD11a/CD18和 CD11b/CD18分子相結(jié)合,介導(dǎo)白細(xì)胞與血管內(nèi)皮細(xì)胞之間的黏附和白細(xì)胞穿出血管壁
      。血管細(xì)胞黏附分子(VCAM)可在白介素1(IL-1)等細(xì)胞因子誘導(dǎo)活化的血管內(nèi)皮細(xì)胞表達(dá),并通過(guò)與其配體VLA-4相互作用,導(dǎo)致內(nèi)皮細(xì)胞與單核細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的黏附及跨內(nèi)皮游出

      2.臨床研究

      通心絡(luò)抑制血管局部炎性反應(yīng)研究發(fā)現(xiàn),不穩(wěn)定型心絞痛患者(UAP,n=46)肱動(dòng)脈血管FMD明顯改善,表現(xiàn)在血清vWF

      、ET水平顯著降低(P

      通心絡(luò)的良好臨床效益

      通心絡(luò)在改善血管內(nèi)皮功能的同時(shí),有良好的臨床效益

      通心絡(luò)緩解穩(wěn)定型心絞痛的臨床研究顯示(圖5),通心絡(luò)治療組用藥后與用藥前相比,患者心絞痛發(fā)作頻率顯著降低(11.8次/周比2.9次/周,P

      通心絡(luò)緩解變異型心絞痛的研究顯示,通心絡(luò)顯著緩解心絞痛的作用與單硝酸異山梨酯相似,兩者總有效率為86.7%比87.1%,無(wú)顯著差異

      周京敏教授的結(jié)論認(rèn)為,通心絡(luò)具有對(duì)血管和血液的雙重作用

      。其對(duì)血管的作用表現(xiàn)在:改善血管內(nèi)皮功能,抑制血管內(nèi)膜增生
      、血管重構(gòu)
      、血管痙攣,穩(wěn)定動(dòng)脈斑塊,保護(hù)內(nèi)皮和微血管的完整性。其對(duì)血液的作用表現(xiàn)在:降脂
      、抗凝、增強(qiáng)纖溶活性,抑制血栓形成
      。因而通心絡(luò)可起到治療和預(yù)防心腦血管病的作用

      以嶺藥業(yè)怎么了

      以嶺藥業(yè)沒(méi)事。

      石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司由中國(guó)工程院吳以嶺院士創(chuàng)建

      ,在他的領(lǐng)導(dǎo)下,以嶺藥業(yè)始終堅(jiān)持以科技為先導(dǎo)
      ,以市場(chǎng)為龍頭的科技創(chuàng)新發(fā)展戰(zhàn)略,創(chuàng)立“理論—臨床—科研—產(chǎn)業(yè)—教學(xué)”五位一體的獨(dú)特運(yùn)營(yíng)模式
      ,建立起以中醫(yī)絡(luò)病理論創(chuàng)新為指導(dǎo)的新藥研發(fā)創(chuàng)新技術(shù)體系。

      公司業(yè)務(wù):

      創(chuàng)立五位一體中醫(yī)藥發(fā)展新模式

      。遵循中醫(yī)藥“以臨床實(shí)踐為基礎(chǔ)
      ,以理論假說(shuō)為指導(dǎo)
      ,以治療方藥為依托
      ,以臨床療效為標(biāo)準(zhǔn)”的學(xué)科規(guī)律,借鑒現(xiàn)代高新技術(shù)以理論原創(chuàng)帶動(dòng)臨床療效新藥研發(fā)
      。形成“理論—臨床—科研—產(chǎn)業(yè)—教學(xué)”五位一體的中醫(yī)藥創(chuàng)新發(fā)展模式。

      榮獲國(guó)家級(jí)

      、省部級(jí)科技獎(jiǎng)勵(lì)20余項(xiàng)
      。2019年吳以嶺院士領(lǐng)銜團(tuán)隊(duì)完成的“中醫(yī)脈絡(luò)學(xué)說(shuō)構(gòu)建及其指導(dǎo)微血管病變防治”獲得國(guó)家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步一等獎(jiǎng)。

      2000年通心絡(luò)膠囊治療冠心病的研究獲國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)

      。2006年絡(luò)病理論及其應(yīng)用研究獲國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。

      你有多生態(tài)
      ,你就有多長(zhǎng)壽

      對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)

      ,最平等的東西是什么呢?

      那就是是生命
      ,每個(gè)人都是僅僅一次
      。正因?yàn)樯酗L(fēng)險(xiǎn)和時(shí)間長(zhǎng)度
      ,才具有珍貴的價(jià)值
      !我們 養(yǎng)生 的目的就是為了防止疾病、讓生命擁有更長(zhǎng)的長(zhǎng)度
      。“ 養(yǎng)生 ”這個(gè)概念產(chǎn)生于中醫(yī)理論
      ,西醫(yī)沒(méi)有“ 養(yǎng)生 ”這個(gè)名詞的
      ,只有預(yù)防醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué),以及現(xiàn)代的功能醫(yī)學(xué)


      在中醫(yī)來(lái)講,你如果想身體好
      ,那么就是要有好的體質(zhì)
      ,要保證好的體質(zhì)
      ,最基礎(chǔ)的保障
      ,就是要?dú)庋獣稠槪?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載:“人體氣血相依
      ,血由氣生
      ,氣由血化
      。血為氣之母
      ,氣為血之帥”,所以中醫(yī)學(xué)有:“氣血不通
      ,百病叢生”之說(shuō)。

      對(duì)西醫(yī)來(lái)講
      ,要想身體好
      ,就是要具有強(qiáng)大的免疫力,好的免疫力是機(jī)體的內(nèi)
      、外環(huán)境因素的共同作用而自身形成的。任何生命(包括細(xì)胞)的正常生存
      ,必須具備兩個(gè)條件:1
      、宜生環(huán)境;2
      、必須的營(yíng)養(yǎng)元素
      。宜生環(huán)境包括外在的大環(huán)境
      ,也就是人們常說(shuō)的生態(tài)環(huán)境,還有就是體內(nèi)的內(nèi)生環(huán)境(細(xì)胞
      、組織器官的生存環(huán)境)
      。對(duì)于免疫力,除外界大環(huán)境的因素外
      ,首要影響我們自身免疫力的是內(nèi)在環(huán)境因素
      ,要 健康 就要有“生態(tài)”的體內(nèi)環(huán)境,如果你血脂高了
      ,血糖高了
      ,尿酸高了,說(shuō)明你的內(nèi)在環(huán)境就不是生態(tài)的
      。如果不生態(tài)
      ,那么對(duì)細(xì)胞、對(duì)身體就會(huì)造成損害
      。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)
      、損害的累積,就會(huì)出現(xiàn)疾病


      要維護(hù)體內(nèi)環(huán)境的生態(tài)
      ,最重要、最關(guān)鍵的基礎(chǔ)是什么呢?那就是我們的血管系統(tǒng)
      ,特別是我們的微循環(huán)系統(tǒng)
      。因?yàn)槲覀兊奈⒀h(huán)系統(tǒng)是保障細(xì)胞、組織以及器官的營(yíng)養(yǎng)輸送
      ,還有代謝產(chǎn)物的排出,全部是依賴于我們的微循環(huán)系統(tǒng)
      。微循環(huán)“微”一般是指在200到300微米以下的冠脈微血管(小于150微米又細(xì)分稱為毛細(xì)血管)
      。為什么重要,因?yàn)榧?xì)胞需要得到足夠的養(yǎng)分
      、營(yíng)養(yǎng)需要在這里完成,相當(dāng)于日常生活中快遞的“最后一公里”概念
      。因此只要存在微循環(huán)障礙
      ,細(xì)胞就處于缺血狀態(tài)。所以微循環(huán)障礙
      ,無(wú)論從解剖概念
      ,還是在臨床上功能上來(lái)講,都十分重要
      ,微循環(huán)障礙是疾病發(fā)生的節(jié)點(diǎn)
      。微循環(huán)障礙的高危人群
      ,包括:

      1)絕經(jīng)期后的女性


      2)長(zhǎng)期精神緊張,工作繁忙
      ,處于應(yīng)激狀態(tài);有情緒或心理障礙的人群


      3)肥胖


      4)接受介入治療/搭橋手術(shù)術(shù)后的人群;

      5)代謝性疾病患者(高血糖
      、糖尿病、高血脂等)


      20世紀(jì)杰出的科學(xué)家生物學(xué)家羅杰:“細(xì)胞死亡有兩個(gè)原因
      ,一個(gè)是得不到需要的營(yíng)養(yǎng),二是被不需要的毒素所毒害”
      。如果微循環(huán)系統(tǒng)癱瘓的話
      ,就像我們的交通大阻塞。所有的物質(zhì)交換就癱瘓了
      。我們體內(nèi)的細(xì)胞、組織
      、器官就會(huì)得不到所需要的營(yíng)養(yǎng)
      ,而且代謝產(chǎn)生的廢物也排不出體外,就會(huì)對(duì)細(xì)胞
      、組織
      、器官造成損害,甚至死亡


      西醫(yī)的“微循環(huán)”理論與中醫(yī)的“氣血”理論是高度吻合的
      、一致性的。中國(guó)工程院院士
      、絡(luò)病研究與創(chuàng)新中藥國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室吳以嶺教授做了題為《脈絡(luò)學(xué)說(shuō)構(gòu)建及其指導(dǎo)微血管病變防治研究》的學(xué)術(shù)報(bào)告
      。他指出
      ,保護(hù)微血管是防治心
      、腦
      、糖、腎疾病的突破口
      。研究發(fā)現(xiàn),有50%~65%冠狀動(dòng)脈疾病患者均存在微血管功能障礙
      ;心肌梗死無(wú)再流發(fā)生率高達(dá)37%
      ,使患者住院期間病死率增加5倍以上
      ,且影響長(zhǎng)期預(yù)后
      ,其核心機(jī)制就是微血管損傷;心肌梗死合并心律失常的發(fā)生率高達(dá)75%~95%
      ,微循環(huán)障礙直接影響心律失常的發(fā)生發(fā)展;心肌梗死最終導(dǎo)致心力衰竭的發(fā)生率高達(dá)32%~48%
      ,微血管損傷會(huì)加速其進(jìn)一步惡化;急性腦梗死微血管損傷是導(dǎo)致血腦屏障破壞和腦梗面積擴(kuò)大的重要因素
      。微血管是決定人體 健康 的最重要器官
      ,既承擔(dān)著血液的運(yùn)輸功能,是將血液真正運(yùn)送到各組織器官的最重要環(huán)節(jié)
      ,又是血液與組織器官進(jìn)行物質(zhì)交換的主要場(chǎng)所
      。可以說(shuō)
      ,微血管的結(jié)構(gòu)和功能正常
      ,就可以維持心、腦等臟器的血液供應(yīng)
      ,防止心腦血管疾病的發(fā)生,所以保護(hù)微血管是提高心腦血管病防治療效的關(guān)鍵
      ,是防治心腦糖腎重大疾病的突破口。

      醫(yī)學(xué)證明:目前最有效
      ,最直接的維護(hù)我們血管系統(tǒng)
      ,包括微循環(huán)系統(tǒng)的重要物資是體內(nèi)產(chǎn)生的“一氧化氮”
      ,以及維持“一氧化氮”一定的水平
      。也就是說(shuō),我們?nèi)梭w能夠維持到一定水平的“一氧化氮”
      ,就能夠很好的維護(hù)到我們的血管系統(tǒng)和微循環(huán)系統(tǒng),也就是說(shuō)維護(hù)到了我們機(jī)體的內(nèi)生環(huán)境
      。有了體內(nèi)環(huán)境的生態(tài)
      ,那么體內(nèi)的細(xì)胞
      、組織、器官
      ,就會(huì)活的很好,活的很舒服
      ,就能發(fā)揮出正常的生理功能
      ,就不容易受到損害和損傷
      ,就能夠達(dá)到了 健康 和長(zhǎng)壽的目標(biāo)


      1998年獲諾貝爾獎(jiǎng)的“‘一氧化氮‘科學(xué)”證明:人體99.9%的疾病與一氧化氮有關(guān),人體內(nèi)凡是有血液的地方
      ,就會(huì)有一氧化氮存在
      ,一氧化氮是調(diào)節(jié)血液循環(huán)的重要元素
      ,血液循環(huán)受阻會(huì)引發(fā)人體各種疾病
      。因此,人體的亞 健康 狀態(tài)和各種疾病
      ,很多都與體內(nèi)一氧化氮的調(diào)節(jié)有關(guān)
      ,調(diào)節(jié)人體的一氧化氮含量
      ,使其保持平衡
      ,對(duì)于改善、預(yù)防相關(guān)疾病有著重要的作用


      一氧化氮在人體內(nèi)起著信使分子的作用,人體內(nèi)深層的一氧化氮小分子可以穿透任何細(xì)胞
      ,到達(dá)任何組織
      ,一氧化氮信使分子能從人體某一部分傳到其他部分,行使著傳遞信息
      、協(xié)同細(xì)胞代謝以及組織機(jī)能等作用,一氧化氮幫助控制血液流向人體的各個(gè)部分
      ,使血管擴(kuò)張
      ,避免血管內(nèi)出現(xiàn)血流速度變緩、血管於堵的現(xiàn)象
      ,保持血管清潔暢通,維持正常血壓,有效減輕心臟負(fù)荷
      ,保護(hù)心臟
      ,類似我們中醫(yī)所的“氣”。此外
      ,一氧化氮還是對(duì)付細(xì)菌,病毒以及血液垃圾的有效武器
      ,能夠殺死多種病原體
      ,從而很好地保護(hù)人體的 健康 ,因此
      ,一氧化氮是人體內(nèi)不可缺少的 健康 信使分子,是人體 健康 的重要元素
      。體內(nèi)“一氧化氮”水平代表著循環(huán)系統(tǒng)的 健康 度
      ,影響內(nèi)生環(huán)境是否“生態(tài)”。

      在歐美地區(qū)
      ,已經(jīng)有很多使用一氧化氮的案例,一氧化氮還用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ,免疫系統(tǒng)
      ,泌尿及生殖系統(tǒng)等醫(yī)療各方面,在美國(guó)已經(jīng)運(yùn)用到軍事醫(yī)學(xué)領(lǐng)域
      ,一氧化氮對(duì)人體 健康 有著至關(guān)重要的作用。

      合理的膳食


      科學(xué)的運(yùn)動(dòng)


      正確的干預(yù)、

      平和的心態(tài)


      總之,就是“你有多生態(tài)
      ,你就有多長(zhǎng)壽”

      有沒(méi)有人告訴我現(xiàn)在治療心腦血管藥是那幾種
      ?有特效的嗎

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),冠心病、腦血栓的發(fā)生主要是由血液的黏稠凝聚和血管內(nèi)皮功能障礙導(dǎo)致的動(dòng)脈粥樣硬化

      、血栓形成、血管痙攣引起
      ,這些原因造成了心臟和大腦的血液供應(yīng)減少或者中斷
      。血管內(nèi)皮功能障礙是冠心病、腦血栓發(fā)生的始動(dòng)因素和中心環(huán)節(jié)
      ,是心腦血管病發(fā)病更重要的原因,因此
      ,治療和預(yù)防心腦血管病不僅要針對(duì)血液的粘稠凝聚
      ,更重要的是要阻斷血管內(nèi)皮功能障礙這個(gè)病理環(huán)節(jié)。目前臨床治療心腦血管病西藥需要選擇β-受體阻滯劑
      、降脂抗凝藥物、中長(zhǎng)效擴(kuò)血管藥物等多種藥物組合
      ,也就是“雞尾酒”療法
      。因?yàn)檫@些藥物都是針對(duì)心腦血管病發(fā)生的某一個(gè)環(huán)節(jié),作用都比較單一
      ,全面治療就要多種藥物同用
      。20世紀(jì)末,通絡(luò)治法在血管病變防治中取得顯著進(jìn)展
      ,以絡(luò)病理論為指導(dǎo)的代表藥物通心絡(luò)膠囊
      ,不僅可以降脂抗凝、降低血液粘稠度治療血液病變
      ,還可以改善血管內(nèi)皮功能、治療血管自身的病變
      ,雙重作用可以用于預(yù)防心腦血管病
      。通心絡(luò)強(qiáng)大的通絡(luò)作用更可以抗動(dòng)脈硬化,解除血管痙攣
      ,消融和穩(wěn)定血管內(nèi)的易損血栓斑塊,從而有效治療冠心病
      、腦血栓
      ,對(duì)于已發(fā)心腦血管病患者長(zhǎng)期服用可以有效防止再發(fā),而且具有多靶點(diǎn)
      、多角度的治療與預(yù)防作用,起到“雞尾酒”療法的效果。

      行病學(xué)調(diào)查顯示:低氣溫
      ,是心腦血管病危險(xiǎn)因素
      !<BR>為什么寒冷氣候是心腦血管病,易發(fā)因素
      ?<BR>冬季,是①心臟疾病
      ,②高血壓性疾病容易惡化的季節(jié)
      ,也是③腦血管病變、④急性心肌梗塞最易發(fā)的季節(jié)
      。日最低氣溫為00C以下的寒冷天氣,心腦血管發(fā)病人數(shù)明顯增加
      。死亡率也顯著升高
      。氣象醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明:77%心肌梗死患者和55%其他類型冠心病患者
      ,對(duì)氣候變化,尤其是氣溫驟降十分敏感
      ,心梗發(fā)生率明顯升高。我國(guó)心肌梗死發(fā)病率最高的季節(jié)——冬季
      ,尤其是第1次強(qiáng)冷空氣入侵
      ,或有冷峰過(guò)境時(shí),心腦血管疾病發(fā)病率
      ,劇增
      !<BR>因?yàn)樯眢w在①低溫狀態(tài)下,外圍的血管會(huì)收縮
      ,造成血管阻力及血壓的上升
      ,而且心膽負(fù)荷增加
      ,②增加腦溢血和心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會(huì)
      。還由于寒冷而顫抖,身體消耗能量以產(chǎn)生熱量
      ,③心臟必須作更大的功能
      ,增加心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會(huì)
      ;此外
      ,冬季因排汗減少
      ,水也比較少喝,尤其老年人口渴的感覺(jué)差
      ,④水份攝取不足
      ,血液黏稠度增加
      。⑤血管阻力及血壓上升,血栓也容易形成
      ,增加腦梗塞和心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會(huì)
      。還有就是⑥冬季容易患呼吸系統(tǒng)的毛病
      ,例如上呼吸道感染
      、支氣管炎,肺炎
      、氣喘
      ,都會(huì)加重原有心臟血管疾病的病情
      。<BR>注意:00C是心腦血管病的氣象警報(bào)
      !預(yù)防心腦血管疾病,專家建議冬季5保?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?lt;BR><STRONG>1.防寒保健</STRONG><BR>避免嚴(yán)寒刺激
      ,寒潮襲來(lái)
      ,氣溫驟降
      ,及時(shí)添加衣服。保暖可防血管受冷收縮
      、血壓升高
      ,避免加重心臟負(fù)擔(dān)
      ,預(yù)防呼吸道感染
      。冬天換衣、洗澡
      ,避免室內(nèi)溫度過(guò)低
      ,衣服鞋帽柔軟而保暖
      。風(fēng)濕性心臟病患者
      ,除房間暖和,還要房?jī)?nèi)空氣流通
      、防止流感
      。冠心病患者,不要在封閉的房間里呆得太久
      ,如果房?jī)?nèi)開(kāi)空調(diào)取暖
      ,溫度不可太高,因房間過(guò)于封閉和過(guò)高的溫度
      ,會(huì)使房?jī)?nèi)缺氧,這樣易誘發(fā)冠心病
      。<BR> <STRONG> 2.飲食保健</STRONG><BR>①多吃一些產(chǎn)熱量高和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物
      ,如瘦肉、雞
      、魚、乳類及豆制品
      。<BR>②少吃油膩食物
      ,禁忌煙酒,膳食總體上要低鹽
      、低脂肪
      、低膽固醇。<BR>③常吃新鮮蔬菜對(duì)降低和穩(wěn)定血壓也有好處
      ,芹菜
      、菠菜、番茄
      、蘿卜
      、大蒜
      、鮮竹筍等
      。<BR> ④海產(chǎn)中的海帶、紫菜
      、海蜇
      、藻類部很好。<BR>⑤可將各類蔬菜巧妙搭配烹調(diào)菜肴
      ,既有治病功效
      ,又美味可口:如清燉竹筍、芹菜炒瘦肉絲
      、糖漬番茄、糖醋海蜇
      、糖醋蘿卜絲
      、菊花腦蛋湯
      、紫菜筍干湯等不妨常吃
      。<BR>⑥伴有頭昏眩暈
      ,面頰經(jīng)常充血發(fā)赤,局部有麻木感的高血壓患者
      ,平時(shí)要減少動(dòng)物蛋白攝取量
      ,可用含植物蛋白豐富的豆類制品代替一部分飲食
      。<BR>⑦伴有心腦血管病的高血壓患者
      ,為了預(yù)防血塊凝結(jié),緩解腦動(dòng)脈硬化癥狀
      ,可常吃黑木耳、銀耳等
      。血脂
      、膽固醇過(guò)高者,最好用植物油代替動(dòng)物脂肪烹調(diào)菜肴
      ,尤在玉米油,葵花子油
      、花生油為好
      。<BR>⑧伴有習(xí)慣性便秘者,要常吃香蕉
      、柿子
      、西瓜
      、香瓜
      、荸薺、蜂蜜
      、蜂乳
      ,玉米粉等食物,以利潤(rùn)腸通便
      。<BR> <STRONG> 3.運(yùn)動(dòng)保健</STRONG><BR>堅(jiān)持體育鍛煉,提高耐寒能力
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?蓞⒓右恍┝λ芗暗奈捏w活動(dòng)
      ,如戶外散步
      ,打<a href="/list.asp?boardid=43" title="天癸至論壇太極拳版塊">太極拳</a>
      ,做氣功等。多到戶外曬10分鐘的太陽(yáng)
      ,血壓可下降6個(gè)毫米汞柱
      。紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營(yíng)養(yǎng)素——維生素D3
      ,維生素D3與鈣相互影響可控制動(dòng)脈血壓
      。改善心血管功能,以耐力性運(yùn)動(dòng)最好
      。如慢跑
      、游泳
      、騎自行車等
      ,運(yùn)動(dòng)頻率以每星期3—5次為宜,每次20-60分鐘不等
      ,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由小漸大
      。此外,每天抽幾分鐘便可起到強(qiáng)身防病的功效
      。如①起床前,不斷地搓雙手
      ,包括手心
      ,手背;②起床后
      ,可以伸伸腿舒展一下四肢;③刷牙時(shí)
      ,可以按摩嘴部肌肉
      。<BR> <STRONG> 4.情緒保健</STRONG><BR>適當(dāng)控制情緒,謹(jǐn)防過(guò)度疲勞
      。極度憤怒或緊張
      ,都可誘發(fā)腦卒中
      !高血壓病患者
      ,保持樂(lè)觀愉快心情,切忌:①狂喜
      、②暴怒
      、③憂郁、④悲傷
      、⑤恐懼和⑥受驚
      。<BR><STRONG>5.用藥保健</STRONG><BR>堅(jiān)持經(jīng)常服藥,保持血壓穩(wěn)定
      。高血壓病人服降壓藥時(shí)
      ,不可隨意停服,特別是服氯壓定
      、心得安
      、甲基多巴,利血平等降壓藥時(shí)更應(yīng)注意
      。據(jù)報(bào)道
      ,如果突然停藥,約有5%左右的病人可在40小時(shí)左右
      ,出現(xiàn)血壓大幅度反跳。因此
      ,高血壓病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,堅(jiān)持服用相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的維持量
      ,使血壓保持在較理想的水平
      。另外,高血壓病人在寒冷季節(jié)還要適當(dāng)?shù)脑黾咏祲核幬锏姆昧?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,一般在冬季其降壓藥物的用量都要增加三分之一左右?lt;BR><STRONG>6.體格保健</STRONG><BR>經(jīng)常體格檢查,預(yù)防和治療并發(fā)癥
      。在冬季易患流感
      、鼻炎、咽喉炎
      、扁桃體炎
      、氣管炎等
      ,應(yīng)注意預(yù)防和積極治廣
      ,并應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓,有條件者
      ,還應(yīng)定期進(jìn)行血脂
      ,血糖
      、心電圖
      、腦血流圖等檢查
      ,發(fā)現(xiàn)頭暈,言語(yǔ)不利
      ,半側(cè)肢體麻木等異常
      ,及時(shí)處理
      。<BR> <STRONG> 7.日常保健</STRONG><BR>日常生活
      ,注意6點(diǎn):①醒來(lái)時(shí),不要立刻起床
      ,應(yīng)在被褥中活動(dòng)身體
      ,并請(qǐng)家人將室內(nèi)變暖和
      。②洗臉
      、刷牙,用溫水
      。③如廁時(shí)
      ,應(yīng)穿著暖和
      。④外出時(shí)
      ,戴手套、帽子
      、圍巾
      、大衣等,注意保暖
      。⑤等汽車時(shí),可做原地踏步等小動(dòng)作
      。⑥沐浴前
      ,先讓浴室充滿熱氣等浴室溫度上升后,再入浴

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