游泳“五忌”
游泳是夏季普及的一種鍛煉項(xiàng)目。游泳有益于血液循環(huán)
，能改善冠狀動(dòng)脈的血流量，對(duì)身體有直接的按摩作用，能增加皮膚的適應(yīng)能力
一忌飯后立即游泳
二忌空腹游泳
三忌酒后游泳
。酒后之人，常常語無倫次，行動(dòng)失控，如果下水游泳，無法控制行動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致不堪設(shè)想的后果。四忌大量出汗后立即游泳
。大汗淋漓后，人們常常會(huì)希望跳到水中游個(gè)痛快，但這樣做是危險(xiǎn)的。因?yàn)槌龊箷r(shí)突然受到冷的刺激，身體的抵抗力會(huì)下降，呼吸道里的致病菌、病毒就會(huì)乘虛而入，大量繁殖，使人患感冒。在大量出汗和很熱的情況下，跳入水中游泳容易抽筋，因?yàn)樗臏囟缺汝懮蠚鉁氐偷枚?div id="4qifd00" class="flower right">五忌帶病游泳
癲癇病人無論輕重
，均不宜游泳，切莫抱有僥幸心理，盲目游泳，一旦遇大腦異常放電，可因抽搐而發(fā)生溺水死亡。肺結(jié)核和急
、慢性腎炎患者，因抵抗力差，游泳消耗體力較大，會(huì)加重病情，故也不宜游泳。患有中耳炎或耳聾的人如果游泳
，可因池水流入耳道而使癥狀加重，或因聽覺有誤而發(fā)生事故。各類肝炎
、皮膚病、急性結(jié)膜炎、細(xì)菌性痢疾等傳染病患者，在疾病尚未痊愈前，切勿游泳，以免污染水源，擴(kuò)大傳染病的流行。某些婦科疾病患者，如霉菌性陰道炎
、滴蟲性陰道炎等，在未治愈前不宜游泳，以免傳染他人游泳是廣大青少年愛好的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而
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游泳安全要點(diǎn)
第一忌不選擇場(chǎng)地
。在天然水域游泳時(shí)，要注意被工業(yè)廢水、農(nóng)藥或病原微生物污染了的水域不宜游泳。
第三忌抽筋時(shí)手忙腳亂
第六忌飯后游泳
小腿抽筋也叫腿肚子抽筋
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