隨著人們生活水平的提高和保健意識的不斷增強(qiáng)
，缺鈣和補(bǔ)鈣的問題已經(jīng)越來越受到人們的關(guān)注。在全國第三屆鈣代謝研討會上然而，目前市場上鈣制劑品種繁多
鈣應(yīng)選準(zhǔn)劑型用對方法.png)
實(shí)踐證明，人們從日常飲食中很難攝取到人體所需要的足夠鈣量
李長齡教授說
記者了解到
，在中國，20多年來，有數(shù)以億萬的人服用過鈣制劑。但使用鈣制劑要警惕高劑量的實(shí)際效果和副作用等風(fēng)險(xiǎn)。一次攝入高劑量鈣會在小腸管腔產(chǎn)生高濃度鈣，使鈣吸收機(jī)制趨于飽和。怎樣合理應(yīng)用鈣制劑呢？李長齡教授介紹，作為生理補(bǔ)鈣，以保健為目的者，需長期服用，服用量小（按說明書規(guī)定量服用），日日均衡，以早起睡前服用為好，可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的相關(guān)鏈接：四種有機(jī)酸鈣的優(yōu)點(diǎn)
檸檬酸鈣（枸椽酸鈣）
根據(jù)其分子式分析，其理論含鈣值是葡萄糖酸鈣的2倍多
給更年期婦女服用不同的鈣劑(檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣
、乳酸鈣、碳酸鈣等)，研究表明，檸檬酸鈣的吸收最好。檸檬酸對鈣有較強(qiáng)的絡(luò)合作用，可以置換草酸鈣中的鈣
，因此既能補(bǔ)鈣又能防止草酸鈣等結(jié)石的形成，因而可以抑制腎結(jié)石的發(fā)生。這是檸檬酸鈣的另一重要特點(diǎn)。檸檬酸鈣無毒副作用
，世界衛(wèi)生組織對其每日允許攝入量未作規(guī)定。醋酸鈣
在水和胃液中溶解性強(qiáng)
，可全部離子化，所含鈣可全部被人體利用，因而補(bǔ)鈣見效快。其水溶液呈中性
，對胃腸道無刺激。醋酸鈣有殺菌、消炎作用
，因此在治療胃腸炎、傷口殺菌、止牙痛、治療腳氣等方面亦有效果。氨基酸螯合鈣
純天然，以新鮮牛脊骨為原料
，生產(chǎn)過程沒有極端的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)品不含任何防腐劑及保鮮劑。除富含氨基酸螯合鈣外，還富含膠原蛋白、磷蛋白、多種氨基酸、多種維生素及鐵、鋅、鎂等多種微量元素。蘇糖酸鈣
左旋結(jié)構(gòu)絡(luò)合物
，有良好的脂溶性，具有選擇性跨膜轉(zhuǎn)運(yùn)作用可促進(jìn)成骨細(xì)胞的增殖和礦化
補(bǔ)鈣是我們一生都在說的一個(gè)話題
，因?yàn)殁}質(zhì)是我們身體必須的一種微量元素，但是又是一種很容易流失的元素，特別是對于女性而言，女性生孩子以及進(jìn)入更年期的過程當(dāng)中，都是需要注意補(bǔ)鈣的。那么，一般鈣質(zhì)在人體內(nèi)是怎么樣被吸收的呢？這人要上了歲數(shù)容易缺鈣
，除了鍛煉，補(bǔ)鈣也是關(guān)鍵……”鈣對我們骨骼和牙齒的構(gòu)成、維持神經(jīng)和肌肉的活動起著至關(guān)重要的作用。其實(shí)，不光是老年人需要注意鈣的攝入，如果成年人鈣攝入量過少一般會引起骨質(zhì)減少本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/72941.html.
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