都市女性美顏操

勞累了一天的都市女性回到家后，不妨做做臉部運動，不但可以使自己的顏面得到放松，還能起到保健美顏作用。做這種美顏操，最好是卸裝以后，并抹點雪花膏，效果會更好。

1.閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強肌肉的彈性，保持臉形。早上起床后也應(yīng)做幾次。

2.把眼睛睜大，睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后慢慢放松。重復4次。這個動作有利于保護臉部肌肉的彈性。

3.皺起并抽動鼻子。不少于12次。這個動作能促進鼻部血液循環(huán)，保持鼻部肌肉彈性。

4.將注意力集中于腮部，雙唇略前突，使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。

5.張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢把嘴閉上（雙唇始終撅著）。重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持雙唇嬌嫩。

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