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       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      防曬過度反而易被曬傷
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-16 22:37:54
        
      

        
      
           
      防曬過度反而易被曬傷
      夏天里
      ，許多女性防曬意識都增強，出門前總是抹上厚厚的防曬霜
      ，穿上長袖衣服
      ，還要再撐一把遮陽傘
      。可等到秋天到來
      ，就放松了防曬的警惕性
      ，這會導致秋天更容易被曬傷，甚至所有暴露部位的皮膚都出現(xiàn)彌漫性紅斑
      ，手臂上常有燒灼感
      。
      杭州市第三人民醫(yī)院皮膚科專家宋為民介紹說，一般說來
      ，常受日曬的人
      ，皮膚容易變黑，對光的防御能力增強
      ，即使遭受較強的日曬
      ，通常不會發(fā)病。相反
      ，長期防曬的人，皮膚對日曬的耐受能力大大減弱
      。因此
      ，要適當參加室外鍛煉，增強皮膚對日曬的耐受能力
      。每天曬太陽30分鐘左右
      ，還可以合成身體所需的約2萬國際單位的維生素D。
      對于直接接觸太陽光時間較短的白領女性
      ，每天應該最少安排半小時的時間曬曬太陽
      。曬太陽其實也有講究，不科學的曬法會對身體造成損傷
      。一天中
      ，有兩段時間最適合曬太陽。第一段是上午6時到10時
      ，此時紅外線占上風
      ，紫外線偏低
      ，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化淤的作用
      。第二段是下午4時到5時
      ，此時正值紫外線中的α光束占上風，可以促進腸道鈣
      、磷吸收
      ，有利于增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化
      。不論是哪個季節(jié)
      ，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時之間
      ，最忌長時間曬太陽
      ，因為此時陽光中的γ光束和β光束占上風，它會對皮膚造成傷害
      。從時間上講
      ，每天堅持曬太陽不少于30~60分鐘，即可使皮膚增加防曬能力
      。
      經(jīng)常涂防曬
      ，常涂防曬霜對皮膚有什么影響呢
      ？
      序言：其實只要在正常的情況下使用防曬霜對皮膚是沒有傷害的，無論是化學性防曬霜還是物理性防曬霜
      ，在使用之前一定要先清潔面部
      ，做好保濕補水的護膚措施。只要皮膚沒有過敏的現(xiàn)象
      ，基本上天天涂都是不會有問題的
      。
      

      一、涂抹防曬霜的重要性
      
防曬霜無論在春夏秋冬哪一個季節(jié)都是要經(jīng)常涂的
      ，可以讓皮膚很好的隔絕紫外線
      ，尤其是夏天，即使在室內(nèi)也是要涂防曬霜的
      ，很多人認為沒有接觸到陽光就不需要涂防曬霜
      ，這種想法是錯誤的，甚至還有很多人覺得每天擦那么多防曬霜對皮膚有傷害
      ，其實皮膚只要處于一個良好的狀態(tài)
      ，從代謝的角度來講，即使涂很多遍防曬霜
      ，也不會對皮膚產(chǎn)生太大的影響
      ，只要每天做好清潔工作就可以了
      。
      

      二、針對肌膚選擇
      
其實防曬霜除了有防曬美白的功效
      ，最重要的一點也是有著抗衰老功效的
      ，紫外線不僅可以讓皮膚變黑，變紅也會讓皮膚長皺紋和色斑
      。所以防曬霜是一定要涂的
      ，但是可以根據(jù)自己的日常出行狀況來調(diào)整防曬霜的量。其實對于防曬
      ，專家是不建議涂太多的
      ，尤其是油性肌膚，如果涂抹太多的防曬產(chǎn)品
      ，會讓面部肌膚變得更油
      。所以如果是不經(jīng)常在室外活動的話，可以涂少量的防曬霜
      。
      

      三
      、注意清潔
      
如果涂抹過量的防曬霜對于皮膚的負擔也是很重的，再加上沒有使用清潔產(chǎn)品
      ，那么很多防曬霜就會殘留在皮膚上過夜
      ，這對于皮膚的危害也是有影響的，很容易造成毛孔堵塞
      ，這樣皮膚也會慢慢變得粗糙
      ，還容易產(chǎn)生悶痘的問題。所以我們在注意防曬的同時
        ，也要做好卸妝和清潔步驟
        。如果自身有過敏的情況或者是敏感肌，就不建議經(jīng)常涂抹防曬霜了
        ，這樣防曬霜會讓皮膚變得更嚴重
        。
      為何涂了防曬霜還會被曬黑
      ？
      防曬霜確實是可以起到防曬的作用的，因為防曬霜被設計出來就是起到防止人們受到太陽中紫外線的灼傷的作用
      ，但是防曬霜的涂抹是有一定的技巧的
      ，有的時候不注意使用的方式就會導致防曬霜失效，所以說曬黑了很大程度
      ，不是因為防曬霜不起作用
      ，而是使用的方法不正確。出門前一小時到半小時涂防曬霜是有更好的效果的
      ，因為防曬霜它算是一種護膚品
      ，這種東西使用過后會讓我們覺得皮膚悶悶的
      ，似乎它在皮膚透氣性方面會有一定的影響，所以說時間太早它會影響我們正常的休息時間
      ，太晚的話出門之前涂它會導致防曬霜沒有真正的凝固下來
      ，對我們的皮膚起不到太好的保護作用。因為我們外出天氣很熱就容易出汗
      ，如果防曬霜沒有及時沉淀在皮膚表面
      ，它就會很容易隨著汗液而流失，起不到相應的防護效果
      。出門如果覺得特別容易出汗
      ，要及時注意補充防曬霜，因為防曬霜要在我們的皮膚表面有一層才能夠起到防曬的作用
      ，如果說出汗了
      ，防曬霜就會隨著汗液逐漸流失，出汗的程度越大流失越嚴重
      ，所以說如果出汗了就要補充防曬霜
      ，不然防曬的效果就消失了，防曬霜不起作用
      ，自然就會被曬得越來越黑
      ，外出的時候也可以適當?shù)拇┮恍╅L衣長袖，可以起到良好的防曬效果
        。防曬霜平常的時候盡量不要過多的使用
        ，因為防曬霜它雖然起到了防曬的作用，但是它畢竟也是一種化學品
        ，它對我們皮膚也是有一定刺激的
        ，所以說在涂防曬霜之前給身體先擦上一層水乳，也可以起到一定的保護皮膚的效果
        ，因為防曬霜里面的化學成分也會刺激皮膚
        ，水乳就起到了一定程度的隔離作用。
      防曬工作應該怎么做
        ？防曬工作全面開啟
      夏季多個地區(qū)連續(xù)高溫，這讓愛美怕黑的女孩子整日都不敢出門
        ，尤其是那些喜歡化妝
        ，不化妝不愿意出門的女孩來說，簡直就是災難
        ，因為一出汗
        ，妝就容易花掉，十分難看
        ，而且出門還需要全面防曬
        ，否則皮膚都有可能被曬傷
        ，那么夏季如何做好防曬工作呢？
      1
        、防曬工作全面開啟
      防曬霜兩小時重涂一次
      防曬霜不能使用太頻繁
        ，因為部分防曬霜會在使用后會阻隔皮膚和空氣的接觸，導致汗液不能順利排出
      ，從而引發(fā)中暑
      。一般情況下，在陽光下暴露兩小時
      ，可重新涂抹一次防曬霜
      。而游泳時使用的防水保濕霜涂抹頻率約為每40分鐘一次即可。
      而且
      ，防曬過度反而易被曬傷
      ，常受日曬的人，皮膚容易變黑
      ，對光的防御能力增強
      ，即使遭受較強的日曬，通常不會發(fā)病
      。相反
      ，長期防曬的人，皮膚對日曬的耐受能力大大減弱
      。每天曬太陽30分鐘左右
      ，還可以合成身體所需的約2萬國際單位的維生素D。對于直接接觸太陽光時間較短的白領女性
      ，每天應該最少安排半小時的時間曬曬太陽
      。
      防曬噴霧只適用于補涂
      噴霧類，棒狀類防曬
      ，滾珠類
      ，防曬蜜粉等等雖然用起來比較方便，但是它們只適合補涂
      ，而日常的防曬還是要用面霜類或者乳液類產(chǎn)品
      。
      因為噴霧、棒狀
      、滾珠
      、防曬蜜粉這些防曬品難以定量。按照標準用量
        ，而面部大約要用0.8~1g左右的防曬
        ，在每天的初次使用時難以定量
        ，防曬效果可能會大打折扣!
      防曬別忘三個死角
      很多人很重視臉部和暴露在外的皮膚的防曬
        ，往往容易忽略一些“死角”
        ，殊不知這些“死角”的防曬同樣很重要。
      死角一：頭發(fā)
      頭發(fā)也要防曬?沒錯!頭發(fā)被暴曬后
        ，毛發(fā)表面的毛鱗片會受損
        ，導致毛皮質(zhì)裸露，頭發(fā)角蛋白中的水分丟失
        ，從而導致發(fā)絲卷曲毛糙
        、手感粗糙、干枯分叉
        、失色
        ，造成秀發(fā)的枯黃、脆弱
      、易斷等
      。
      防曬利器：保護頭發(fā)不被陽光直射、暴曬可以使用帽子來遮住頭部
      ，或出門撐一把遮陽傘
      ，這些都可以很好地防止頭發(fā)被曬傷。
      死角二：腳背
      一年中雙腳多是被包裹在鞋子里面
      ，很少接觸到陽光
      。在夏季高溫天氣下，很多人換上涼鞋
      ，雙腳突然被陽光直射暴曬
      ，但是，對于雙腳的防曬極少有人重視
      。如果未能有效防曬
      ，時間一長，容易留下難看的黑印
      。
      防曬利器：涂防曬霜和穿絲襪
      ，盡量避免腳背不設防地暴露在烈日下。
      死角三：眼睛
      眼睛的防護也常常容易被忽略
      ，研究發(fā)現(xiàn)
      ，紫外線可導致許多急、慢性眼科疾病
      。夏季外出時需佩戴太陽鏡
      ，以保護眼睛不被紫外線傷害。陰天的情況下
      ，紫外線對眼睛也有一定的傷害
      。故外出前可查看當天的紫外線級別，選擇是否需要佩戴太陽鏡以保護眼睛。
      防曬利器：選擇標有防UV功能的鏡片
      ，通常太陽鏡的UV指數(shù)在96%~98%之間
      。一般正規(guī)眼鏡店都會有檢測太陽鏡抵抗紫外線能力的儀器，通過此項檢測
      ，你可以知道你的太陽鏡是否對眼睛真有幫助
      。
      2、選擇防曬霜的禁忌
      1.不要選擇噴霧式的防曬霜
      噴霧式防曬霜使用時會有可能通過呼吸接觸粘膜
      ，從而增加呼吸道疾病的風險
      ；而且噴霧在用量上會減少或某些地方?jīng)]有噴到，增加曬傷的幾率
      。
      2.不要迷信超高SPF防曬系數(shù)
      超高SPF系數(shù)雖然可以有效防止UVB射線
      ，但對UVA射線并沒有什么作用。而真正損害人體免疫系統(tǒng)
      ，加速皮膚老化和增加皮膚癌風險的大殺手正是UVA
      。報告稱FDA正在考慮把SPF系數(shù)限定在50倍。實際上SPF50就已經(jīng)能阻止99%的UVB射線
      ，再高的SPF系數(shù)也不過是提升個百分之零點幾的比率
      。選擇好的防曬霜時除了要看SPF系數(shù)，更要考慮UVA系數(shù)
      。
      3.不要選含有二苯酮-3成分的防曬霜
      各位妹紙手頭如果有防曬霜
      ，不妨看看是不是含有這個成分，或者干脆簡稱BP3的
      ，英文名稱是Oxybenzone
      。這一成分能滲透皮膚進入血液系統(tǒng)，在體內(nèi)的作用類似雌激素
      。有研究表明二苯酮-3跟女性子宮內(nèi)膜異位癥有密切關聯(lián)
      ，孕婦體內(nèi)如果二苯酮-3過高，會導致新生兒體重過低
      。
      4.不要選含防曬成分的散粉
      擼主因為不化妝
      ，剛開始還誤以為是粉油分開、用前需要搖勻的防曬霜
      ，后來查過資料才知道是化妝用的散粉
      。不推薦的理由同第一點，而且吸入的防曬成分會滯留在肺部
      ，成為潛在的致癌物質(zhì)
      。EWG原話是：只要是有可能通過呼吸吸入的，不要買
      。
      5.不要含有維A成分
      注③維A
      ，有時會標識成棕櫚酸視黃酯
      ，視黃醇棕櫚酸酯，英文名稱是retinylpalmitate
      。維A用在晚霜里是個好東西
      ，但如果在太陽下，這個成分就成了導致腫瘤和器官損傷的兇手
      。妹子手邊防曬霜如果含有這個成分，就麻利的扔了吧
      。如果日常護膚用的日霜也含有維A成分
      ，不想浪費的，考慮下做晚霜用吧
      。
      6.不要選同時能防曬又驅(qū)蚊蟲的防曬霜
      防曬霜需要經(jīng)常補擦
      ，這就會導致皮膚過度吸收驅(qū)蚊蟲成分，會增加不安全幾率
      。
      7.不要選擇防曬濕巾
      FDA在2011年開始禁止防曬濕巾的生產(chǎn)和銷售
      ，但對小公司有一年的寬限期，因此在美國市場還是有小部分的零售
      。擼主比較孤陋寡聞
      ，沒在我天朝見過這個產(chǎn)品，但現(xiàn)在美淘的人那么多
      ，不排除萬一哪個妹紙一時沖動
      ，買了這個東西回來。
      8.美黑產(chǎn)品
      ，不要
      美黑產(chǎn)品往往防曬系數(shù)過低
      ，容易曬傷，皮膚過度暴曬
      ，增加皮膚病和皮膚癌的風險
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/73215.html.
      
          
      
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
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                    道家“丹道密授”點擊獲取免費學習方式
                   
                    
      
                        
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                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=