、魚皮及軟骨中都富含膠原蛋白，但通過飲食并不能讓你的皮膚受益多少。 ■外用和口服未必能美容 市場上有各種膠原蛋白的口服膠囊和口服液，專家們認(rèn)為，口服膠囊（口服液）是用動物皮膚水解提取的膠原蛋白，口服進(jìn)入人體后，也只是變成一個(gè)個(gè)氨基酸“零件”。由于個(gè)體差異和實(shí)際需要，各人吃進(jìn)去的動物膠原蛋白或者氨基酸絕不會受服用者的主觀愿望所支配。因此，靠服用膠原蛋白以護(hù)膚、抗衰老的作用顯然是被夸大了。而且，日常飲食所含蛋白質(zhì)中的膠原蛋白已足夠人體實(shí)際需要，健康人和飲食營養(yǎng)正常的人，沒有必要專門補(bǔ)充膠原蛋白。衰老是自然規(guī)律，任何措施都不能扭轉(zhuǎn)，我們應(yīng)認(rèn)清這一點(diǎn)。 市場上關(guān)于膠原蛋白的護(hù)膚品也不少，在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接涂抹對皮膚有保護(hù)和抗老化的效果，但這種作用是暫時(shí)的，長期使用，也不會轉(zhuǎn)化為自身的膠原蛋白。 ■注射也有一定局限性 “直接補(bǔ)充”膠原蛋白的最有效做法，是美容醫(yī)學(xué)上將萃取自小牛的膠原蛋白經(jīng)過處理之后，像打針一樣，注射到真皮層里，用來修補(bǔ)靜態(tài)皺紋，比如嘴唇四周的皺紋等，及因?yàn)轲畀彛ㄇ啻憾唬┌l(fā)炎嚴(yán)重，傷及真皮層的膠原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是，這種做法仍有一些限制：1.效果是暫時(shí)的。打入身體的膠原蛋白不會乖乖地一直待在真皮層