，兩個“＋”表示可以延緩至4~8倍時間，三個“＋”表示可延緩8倍時間以上，能長時間持續(xù)保護皮膚免受紫外線的侵害。沒在水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的數(shù)量會加倍，在室外游泳的人可選擇這類防曬產(chǎn)品。

玩水以及流汗等因素會使產(chǎn)品的防曬效果變差

，最好每兩個小時補充涂抹一次，特別是容易曬傷的部位，如鼻子、肩膀、后頸及背部，更應(yīng)加強防護。若皮膚被曬傷應(yīng)盡快冷敷處理，并尋求醫(yī)師的協(xié)助，千萬不要自行亂敷藥膏。

在山林中的溪流或河湖戲水不容易出現(xiàn)被曬傷的問題

，但常見蚊蟲叮咬，毛毛蟲過敏等惱人的皮膚問題。易被蚊蟲叮咬的人記得要噴防蚊液，隨身攜帶治療蚊蟲咬傷的藥膏。經(jīng)過樹下時小心隨風(fēng)飄蕩的毛毛蟲，若不慎被叮咬到，可用冰敷以減輕紅腫癢痛的感覺，再就醫(yī)處理。

海邊戲水

，包括浮潛及潛水，有時會發(fā)生被水母和其他浮游生物等咬傷的情形。水母螫傷會因水母種類及個人體質(zhì)而有不同的反應(yīng)，從局部紅腫刺痛至惡心、嘔吐，甚至器官衰竭都有可能。預(yù)防辦法是避免到荒廢無人管理的水域游泳，在海中潛水或浮潛時不要主動觸摸任何生物，且不要在大雨及臺風(fēng)過后從事水上活動。

如果不小心被水母螫傷

，應(yīng)立即上岸，千萬不要嘗試用手移除傷口上的刺囊