，所以在孕期中建立新的作息是很重要的。良好的作息時間和環(huán)境，不但有助于寶寶的發(fā)育，更能使準媽媽的肌膚得到有效的恢復。女性在懷孕期間切記杜絕熬夜等嚴重影響肌膚恢復的不良作息習慣。
二：適當做做運動
準媽媽們進行適量的運動，能讓肌膚保持活力，還可以通過運動減輕懷孕帶來的心理壓力。但要注意避免過于劇烈的運動。適合孕期女性的運動中，孕媽可選擇散步和孕期瑜伽等運動。特別是孕期瑜伽，通過瑜伽運動拉伸等動作，可以促進準媽媽血液循環(huán)，加強身體柔韌性，保持肌膚彈性，更有助于順利分娩。
三：孕期護膚注意選擇安全護膚用品
孕期肌膚問題的出現(xiàn)對于大部分準媽媽來講，是不可避免的。肌膚缺水干燥，面色暗黃等問題相繼出現(xiàn)。孕期護膚選擇的產(chǎn)品必須是安全健康的，最好是使用專業(yè)的孕婦護膚品。需要特別提醒的是，妊娠紋等孕期肌膚問題，應以預防為主，一旦形成了產(chǎn)后將難以修復。
四：用食物改善孕期肌膚
補充營養(yǎng)，重在“貴精不貴多”這五字。而通過食用水果來改善肌膚，為肌膚注入新營養(yǎng)不失為一個好辦法。其中食用蘋果，能幫助孕媽們排出腸道中的鉛、汞等毒素，使肌膚紅潤有光澤。而胡蘿卜等富含豐富胡蘿卜素，可以滋潤肌膚。此外