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防曬霜兩個小時抹一次

醫(yī)案日記 2023-06-16 23:42:48

在炎炎夏日下,很多人都隨身攜帶著防曬霜

,但是在使用時
,有的人一天只涂抹一次
,有的人則不停地往身上涂抹
,防曬霜究竟多久抹一次才科學?解放軍304醫(yī)院皮膚科主任鄒先彪大夫告訴記者
,只有了解了防曬品中的一些技術(shù)指標
,才能科學地使用它來護膚。

鄒主任說

,一般防曬產(chǎn)品都會有自己的防曬指標
,愛買化妝品的女士都能在防曬霜的外包裝上發(fā)現(xiàn)PA與SPF的標識。PA表示產(chǎn)品防護長波紫外線的能力
,也就是防止皮膚曬黑的能力
。PA+代表有效,PA++代表相當有效
,PA+++代表非常有效
,+號越多代表防曬能力越強。

SPF指產(chǎn)品防護中波紫外線的能力

,也就是防止皮膚曬紅
、曬傷的能力。一般來說
,人的皮膚正常紅斑量的產(chǎn)生約需20分鐘左右
,即沒有任何防曬措施時,在陽光下裸露20分鐘后皮膚就會變紅
,如果防曬霜的SPF值為8
,用它涂抹一次,理論上它對皮膚的保護時間就是20×8=160分鐘左右
。若選擇SPF為15的防曬霜
,則可在陽光下停留15倍的時間,即300分鐘
,依次類推
。但實際上,人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人
、因時
、因地而異的。

由此可知

,在不同的環(huán)境下應使用不同的防曬品
,在室內(nèi)工作的職員或婦女可選用SPF10左右、PA+的護膚品
;比較容易曬黑或?qū)姽饷舾械娜嘶蚪?jīng)常在室外工作或活動的人
,可使用SPF20、PA++的防曬品
;而在烈日下行走或海灘游泳時
,則應選擇抗水
、抗汗性好的SPF30左右、PA+++的強效防曬品

不過

,鄒主任提醒大家,也不要盲目追求SPF值
,實際上SPF與防曬效果并不是成正比倍增的
,SPF15的防曬品可以抵御93%的中波紫外線,而SPF34的防曬品只能多抵御4%左右的中波紫外線
。同時
,SPF和PA過高的產(chǎn)品或較油膩,或?qū)ζつw的順延性差
,容易堵塞毛孔
,引起痤瘡或毛囊炎。

由于防曬霜形成保護膜需要一個過程

,因此
,一般最好在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜30分鐘以后再出門
,盡量避免在陽光中紫外線最強的時候(上午10點到下午3點)外出
。夏天容易出汗,易把防曬霜沖掉
,所以應每兩個小時涂抹一次
。當處于海灘等陽光強烈的環(huán)境中時,則每30~90分鐘就應重新涂抹一次

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