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    猜心思會(huì)導(dǎo)致抑郁
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-17 02:16:28
        
    

        
    
           
    猜心思會(huì)導(dǎo)致抑郁
    “猜心思”在人們的日常生活中是一種很普遍的習(xí)慣性思維
      ，遇到事情，產(chǎn)生想法十分自然
      ，但是想法是否正確
    ，看法是否合理
    ，想的內(nèi)容和實(shí)際情況是否相符
    ，那就不一定了?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！安滦乃肌笔且环N很容易出“問題”的行為
    ，因?yàn)樗菃蜗蛐缘牟乱桑氲挠质莿e人的心思
    ，若不能充分地溝通
    ，內(nèi)容無法核實(shí)，也難以確認(rèn)
    ，長(zhǎng)此以往
    ，很容易導(dǎo)致抑郁。
    有對(duì)關(guān)系很好的夫妻
    。在一次體檢中妻子被查出子宮肌瘤
    ，因肌瘤很大只能手術(shù)，結(jié)果手術(shù)中肌瘤和子宮都切除了
    。手術(shù)后，切口和創(chuàng)傷都恢復(fù)得很好
    。但妻子的情緒卻日益低落
    ，感到十分郁悶，周身不適
    ，經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？奁咴缧?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，思緒繁多
      ，心神不寧
      。丈夫?qū)ζ拮雍芎茫中g(shù)的前前后后都很照顧妻子
      ，只是因?yàn)楣ぷ髅?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，妻子病假在家，他自然在關(guān)心方面有些減少
      。但對(duì)于妻子的情緒卻始終不懂是什么原因。
    原來妻子在想
      ，我的子宮被切除了
    ，丈夫?qū)ξ視?huì)不會(huì)有看法，嫌棄我
    。手術(shù)后丈夫?qū)ξ业年P(guān)心減少了，他以后會(huì)不會(huì)提出與我離婚……這些想法雖然反反復(fù)復(fù)地出現(xiàn)
    ，但她難以啟齒向丈夫表白和確認(rèn)
    ，怕丈夫覺得自己變得古怪，更疏遠(yuǎn)自己
    。這種曲解的想法與抑郁情緒之間構(gòu)成了一種循環(huán)放大，而且愈演愈烈
    ，情緒不斷低落
    。這位女士的抑郁情緒來自于她對(duì)丈夫的“猜心思”，而丈夫卻難以理解其中的心理機(jī)制
    。
    情緒抑郁很可怕
    ，造成情緒抑郁的原因都有什么？
    在社會(huì)發(fā)展的過程中
    ，我們發(fā)現(xiàn)越來越多的人出現(xiàn)抑郁癥或者抑郁情緒，嚴(yán)重的抑郁情緒就可能轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟舭Y，這更是給人帶來極大的威脅和傷害
    。
    
情緒抑郁其實(shí)是一件很可怕的事情
    ，造成情緒抑郁的原因分別有自身性格問題，外界壓力問題
    ，還有其他社會(huì)因素。
    

    
首先
    ，許多人天生比較內(nèi)向
    ，喜歡把所有的事情埋在心底，這種得不到傾訴和發(fā)泄的抑郁情緒就會(huì)壓在心底
    。
    
每個(gè)人的性格都各不相同，有些人大大咧咧
    ，什么事情第二天就全部忘記了
    ，這種人相對(duì)來說不會(huì)有太多的抑郁情緒。
    
然而有些人內(nèi)心比較細(xì)膩
    ，對(duì)外界和他人的感知都十分敏感，他們更容易將所有的事情埋在心底
    ，不愿與他人傾訴或者發(fā)泄
    ，時(shí)間久了，這些負(fù)面的事情就會(huì)變?yōu)橐钟羟榫w
    。
    

    
其次
    ，經(jīng)濟(jì)壓力和精神壓力過大也容易產(chǎn)生抑郁情緒
    。
    
雖然我們的物質(zhì)生活越來越豐富
    ，社會(huì)上卻有越來越多的年輕人感受到經(jīng)濟(jì)壓力和精神壓力。
    
許多年輕人因?yàn)榉抠J車貸和各種生活費(fèi)用感受到經(jīng)濟(jì)的壓力
    ，這更是讓他們覺得十分無力
    。有些人則是在情感方面出現(xiàn)了問題
    ，職場(chǎng)方面的壓力也會(huì)讓他們產(chǎn)生抑郁情緒
    。
    

    
另外，物價(jià)的提高
    ，職場(chǎng)方面的競(jìng)爭(zhēng)和社會(huì)的發(fā)展導(dǎo)致很多人出現(xiàn)抑郁情緒
    。
    
很多人常常會(huì)思考一個(gè)問題
    ，到底是之前物質(zhì)生活貧窮時(shí)期的壓力更大還是我們現(xiàn)在的壓力更大
    。
    
貧富差距越來越懸殊
    ，很多人都承受了極大的壓力，社會(huì)的發(fā)展趨向于越來越殘酷競(jìng)爭(zhēng)的一面
    。
    
很多人都在職場(chǎng)、情感和經(jīng)濟(jì)方面遭受到了無情的碾壓
    ，這更是讓很多人心生灰暗
    ，經(jīng)常說一句人間不值得，這些主觀因素和客觀因素都是造成情緒抑郁的原因
    。
    導(dǎo)致抑郁的三種原因
     導(dǎo)致抑郁的三種原因
    導(dǎo)致抑郁的三種原因，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展
    ，很多人的會(huì)出現(xiàn)不同大小的壓力
    ，然而壓力沒有得到緩解的話，很容易患上心理疾病
    ，尤其是抑郁癥
    ，下面分享導(dǎo)致抑郁的三種原因
    。
    導(dǎo)致抑郁的三種原因1 生理因素 
    除了外傷、細(xì)菌感染之類的疾病以外
    ，幾乎所有的內(nèi)源性疾病
    ，都或多或少跟遺傳有關(guān)系
    。很多精神疾病
    ，包括抑郁癥，也跟遺傳有一定關(guān)系
    。
    但是
    ，我們目前還不清楚
    ，遺傳到底在多大程度上決定了抑郁癥的發(fā)生
    。
    但臨床的現(xiàn)象就是，如果父母或一方有抑郁癥
    ，那么下一代患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加
    。
    除了遺傳外
    ，當(dāng)下腦科學(xué)發(fā)現(xiàn)
    ，抑郁癥患者和正常人大腦中的一些神經(jīng)遞質(zhì)濃度不同。所以很多抗抑郁藥物就是根據(jù)這個(gè)原理創(chuàng)造的
    。
     環(huán)境因素 
    心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)
    ，很多抑郁癥患者的病情都可以追溯到童年時(shí)期。
    所以這也是原生家庭這個(gè)詞成為熱門詞的一個(gè)原因
    ，心理學(xué)家朱迪斯·赫爾曼（Judith Herman）認(rèn)為
    ，受過童年創(chuàng)傷的人，通過三大適應(yīng)性機(jī)制
    ，幫助他們?cè)陂L(zhǎng)期虐待的環(huán)境中生存下來：解離防御機(jī)制
    ，自我認(rèn)同的分裂（導(dǎo)致與外部的關(guān)系斷裂）
    ，精神狀態(tài)的病理性調(diào)節(jié)（抑郁
    、雙向情感障礙、創(chuàng)傷成癮等）
    。
    所以你看到了
    ，有時(shí)候早年在不良環(huán)境成長(zhǎng)下造成創(chuàng)傷的人
    ，一般會(huì)形成病理式的心理機(jī)制保護(hù)自己
    ，抑郁癥就是其中之一。
    除了這之外
    ，比如人際關(guān)系中的沖突
    、失戀、考試的失敗
    、親人的去世等等
    ，也是導(dǎo)致抑郁癥的誘發(fā)因素。
     心理因素 
    除了生物和環(huán)境的因素
    ，心理上的因素也會(huì)誘發(fā)抑郁癥
    ，其中最典型的就是負(fù)面的思考方式。
    認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為
    ，人類思考的方式影響著體驗(yàn)情緒的方式
    。也就是說，不是事件本身
    ，而是我們主觀附加在事件上的意義決定了自身的感受。
    在埃利斯的情緒療法中
    ，他把這個(gè)過程中一系列的認(rèn)知反應(yīng)分解為：A指與情感有關(guān)系的事件(activating events)
    ；B指信念或想法(Beliefs)，包括理性或非理性的信念
    ；C指與事件有關(guān)的情感反應(yīng)結(jié)果(Consequences)和行為反應(yīng)這三大類
    。
    事件和反應(yīng)的關(guān)系：通常認(rèn)為
    ，事件A直接引起反應(yīng)C
    。事實(shí)上并非如此
    ，在A與C之間有B的中介因素。A對(duì)于個(gè)體的意義或是否引起反應(yīng)受B的影響
      ，即受人們的認(rèn)知態(tài)度
      ，信念決定，而不是事件本身
      。
    除了認(rèn)知外
      ，自我攻擊也是抑郁癥的心理特征
      ，心理學(xué)講“攻擊性”是每個(gè)人內(nèi)心都有的一種能量
      ，但這種能量很容易就被別人當(dāng)作破壞力而排斥，一旦表達(dá)出來
      ，就會(huì)被鄙視和嫌棄
      ，甚至?xí)粚?duì)方給打壓下去
      。
    導(dǎo)致抑郁的三種原因2 1
      、患上抑郁癥的人會(huì)出現(xiàn)食欲亢進(jìn)或下降 
    如果你有食欲亢進(jìn)或下降，那么你就要注意了
      ，這是因?yàn)槎鄶?shù)的抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振或節(jié)食的現(xiàn)象
      ，少數(shù)患者會(huì)出食欲亢進(jìn)的`現(xiàn)象
    ，體重會(huì)在一個(gè)月內(nèi)體重變化超過5%
    ，多數(shù)患者每天幾乎都是失眠的狀態(tài)
    ，少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)睡眠過多的狀態(tài)
    ，性欲也會(huì)隨之下降。
     2
    、患上抑郁癥的人會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍與記憶力減退 
    據(jù)專家調(diào)查，抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)一個(gè)普遍的現(xiàn)象就是大腦反應(yīng)遲鈍或者記憶力
    、注意力減退
    、學(xué)習(xí)或者工作能力下降或者猶豫不決、缺乏動(dòng)力
    、什么也不想干、以往可以勝任的工作生活現(xiàn)在感到無法應(yīng)付
    。
    患者開始對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)開始降低
    ，將所有的錯(cuò)誤都?xì)w結(jié)到自己身上，患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)無用感
    、無希望感
    、無助感和無價(jià)值感，甚至開始自責(zé)自罪
    ，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)罪惡妄想
    、反復(fù)出現(xiàn)消極觀念或者行為。
     3
    、患上抑郁癥的人會(huì)持久性的抑郁悲觀
    ，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相稱     
    相信大家每個(gè)人都會(huì)因?yàn)槟承┎婚_心的事情而出現(xiàn)抑郁情緒，但是抑郁情緒的程度也是不同的
      。
    抑郁癥的這種抑郁情緒
      ，患者會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂，無愉快感
      ，什么事情都不會(huì)感興趣，過每一天都是度日如年
      、生不如死
      ，患者經(jīng)常會(huì)說“活著沒有意思”、“心里難受”等
      。
    導(dǎo)致抑郁的三種原因3 一
      、導(dǎo)致抑郁癥的原因之遺傳因素 
    遺傳因素在抑郁癥的發(fā)生上有肯定的作用
      ，但這主要是指情感性精神病抑郁癥
      。但抑郁癥不屬于遺傳性疾病，遺傳的研究主要是通過對(duì)家譜的調(diào)查和對(duì)雙生子的研究
      。這是導(dǎo)致抑郁癥的原因之一
      。
     二
      、心理和社會(huì)因素 
    首次發(fā)病的抑郁癥病人的半數(shù)以上可發(fā)現(xiàn)有心理和社會(huì)因素
      ，但其中有很多講究，抑郁性神經(jīng)癥和反應(yīng)性抑郁癥的發(fā)病都無例外地有心理和社會(huì)因素存在
      ，尤以后者為明顯
      ，沒有精神刺激何來反應(yīng)性抑郁癥呢?但至于情感性精神病的抑郁癥發(fā)病是否與精神刺激有關(guān)
      ，還是值得細(xì)細(xì)推敲的
    ，有的病人實(shí)際上先存在抑郁情緒，在此基礎(chǔ)上遇到些對(duì)一般人來說不成刺激的“精神刺激”
    。
     三
    、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào) 
    很多研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人存在下丘腦一垂體一腎上腺軸功能異常
    ，抑郁癥患者血漿皮質(zhì)激素和17-羥皮質(zhì)類固醇的含量增高
    。
    人為什么會(huì)得抑郁癥
    ？什么性格的人更容易得抑郁癥？
    眾所周知
    ，抑郁癥是一種常見的心理疾病
    ，雖然抑郁癥很常見，但抑郁癥如果得不到重視
    ，不及時(shí)治療
    ，對(duì)患者的健康會(huì)造成嚴(yán)重的影響，嚴(yán)重的抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)消極的心理
    ，甚至?xí)霈F(xiàn)輕生的念頭，那么
    ，人為什么會(huì)得抑郁癥呢
    ？什么性格的人更容易得抑郁癥呢？
    

    

    人為什么會(huì)得抑郁癥
    ？
    
人之所以得抑郁癥
    ，其實(shí)是受兩個(gè)方面因素的影響，一方面是遺傳因素引起的
    ，也就是說父母會(huì)有抑郁癥的
    ，也會(huì)遺傳給下一代，抑郁癥的遺傳率在31%左右
    。而另一個(gè)因素是心理因素
    ，長(zhǎng)期受各種壓力的影響，會(huì)使人的心情變得越來越消極
      ，越來越壓抑心中的壓力無法釋放時(shí)
      ，就會(huì)產(chǎn)生了消極的思想
      ，從而導(dǎo)致了抑郁癥的發(fā)生。
    

    什么性格的人更容易得抑郁癥呢
    ？
    
一
    、性格內(nèi)向的人更容易得抑郁癥，性格內(nèi)向的人總是喜歡獨(dú)來獨(dú)往
    ，不愿意與人交流
    ，而且對(duì)任何事情都特別的敏感，也很在意別人的感受
    。性格內(nèi)向的人不愿意把自己的心聲吐露出來
    ，喜歡一個(gè)人去承擔(dān)
    ，心里的壓力抑郁無法釋放，久而久之
    ，就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生
    。
    二、性格懦弱的人也是容易得抑郁癥的
    ，由于性格懦弱
    ，遇到任何事情都很難勇敢的站出來，沒有形成自我解決問題的模式
    ，長(zhǎng)期懦弱的行為只會(huì)導(dǎo)致自己的自卑心理越來越強(qiáng)，自卑的發(fā)生會(huì)給自己不斷的增加各種壓力
    ，使心理上產(chǎn)生了畏懼感
    。

    三、性格悲觀的人也是容易得抑郁癥的
    ，性格悲觀的人受環(huán)境會(huì)遇到事情時(shí)
    ，總是會(huì)把事情想得很糟糕
    。這一類人對(duì)生活沒有積極性
    ，遇到事情不愿意去努力，遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情就失去信心
    ，因此
    ，這一類人也更容易得抑郁癥
    。
    

    其實(shí)
    ，抑郁癥是受到多種因素影響的也是一種常見的心理疾病，有抑郁癥的人一定要及時(shí)的治療
    ，改變自己的心態(tài)
    ，調(diào)整對(duì)社會(huì)的認(rèn)知，多與朋友聊天溝通
    ，有困難時(shí)多與朋友交流。此外家里有抑郁癥的患者
    ，要多關(guān)心患者的舉動(dòng)
    ，如抑郁癥比較嚴(yán)重時(shí)應(yīng)立即到醫(yī)院治療。
    

          
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    小兒腎炎
    
                        
    疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性、非化膿性疾病
    。多發(fā)生于學(xué)齡兒童
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    更年心是怎么回事?
    
                        
    更年心是怎么回事?近20年來
    ，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個(gè)時(shí)髦的診斷。不少45～55歲的中年婦女
    ，因心慌
    、失眠多夢(mèng)、潮熱
    、煩躁



  
    
    
    
        
        
    
			
			
			  
                    
                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
    
                        
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                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
    
                        
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                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=