過量飲酒危害肝臟
古話說“酒為百藥之長，飲必適量”
。可人們往往記住“百藥之長”
，而忽略“飲必適量”
。大量飲酒
，最終導(dǎo)致肝病及其他疾病的產(chǎn)生
。
喝酒的不是嘴而是肝
如果適量喝酒
，又有點好菜
，和好朋友一起談些人生快事
，心情舒暢并適可而止
，往往會化害為益
，收到意外的好處。但有些人卻喝酒不吃菜
，他們不知道酒中的乙醇在肝臟內(nèi)分解時，是需要各種維生素的
，少了維生素
，肝臟就會出問題。酒的醇度越高
，越要吃含動物蛋白豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門
。市場上出售的保肝藥中含有蛋氨酸和膽堿等成分
，而牛肉
、燒雞
、魚以及其他動物性食品和大豆制品中
，就含有蛋氨酸和膽堿
，因此
，吃這些食品等于服了保肝的藥物
。另外，酒和葷菜都屬酸性食物
，所以應(yīng)吃些堿性食物保持中和，如醋拌涼菜
、青菜以及酒后的水果都是不可缺的。
脂肪肝偏愛“嗜酒徒”
眾所周知
，正常肝組織所含的脂肪約占肝重的5％
，若超過則稱為脂肪肝
。嗜酒者易患脂肪肝
，每天飲酒量超過80～100克的人
，持續(xù)飲酒10年后
，酒精性脂肪肝的發(fā)生率可上升5～25倍
。酒精進(jìn)入人體后主要經(jīng)肝臟分解代謝
，因為酒精可使肝細(xì)胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙
，故飲酒越多
，肝內(nèi)脂肪酸越容易堆積，導(dǎo)致發(fā)生酒精性脂肪肝
。
長期嗜酒者
，中年以后往往體態(tài)發(fā)胖
，肥胖者也容易患脂肪肝
。肝臟的穿刺活檢發(fā)現(xiàn)
，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10％以上的人群中
，72％的人肝臟有脂肪沉著，其中脂肪高度沉著者達(dá)29％
。一方面因為肥胖者血液中游離脂肪酸高，并被不斷運往肝臟
；另一方面肥胖者往往常伴有高胰島素血癥，促進(jìn)肝臟內(nèi)脂肪酸的合成
，一旦超過了肝臟的處理能力
，就會導(dǎo)致肝臟中脂肪酸的蓄積
，最終轉(zhuǎn)化為中性脂肪
，形成脂肪肝
。
肝硬化樂尋“老醉鬼”
近些年來
，中年人患肝病者日眾
，特別是患肝硬化的比率增高
，這與大量飲酒有關(guān)
。一般食物是在胃里消化
，進(jìn)入小腸才逐漸被吸收
。因酒中的乙醇和葡萄糖大部分在胃中就被吸收了
，只有很少部分進(jìn)入腸道。被吸收的酒先集中在門靜脈的粗血管
，然后被送入肝臟，在肝臟中形成含醇很濃的血液
。酒飲得多了
，必然增加肝臟的負(fù)擔(dān)
，肝臟必須拼命工作才能把醇分解，一旦來不及分解或活動疲勞就會引起肝細(xì)胞障礙
；一旦細(xì)胞中各種大小脂肪球形成
，細(xì)胞就膨脹起來
，變成脂肪肝
，肝臟本身衰弱的人
，肝內(nèi)脂肪不斷堆積
，發(fā)展下去就會成為可怕的肝硬化
。一般來說
，常飲酒的人，脂肪肝患病率為30％～50％
，肝硬化率是10％。因此
，請酗酒者記住：是肝臟在喝酒
！飲酒一定要適量
。
長期大量飲酒對身體哪些臟器有損害？
飲酒過量傷害最大的是肝臟
。長期攝入過量乙醇
，人體代謝發(fā)生障礙可造成肝內(nèi)的脂肪堆積
，導(dǎo)致肝硬化
。飲酒過度還可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂
，失去對中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動的控制
，此時人會處于興奮狀態(tài)
，出現(xiàn)飄飄然的快感
，毫無顧忌，從而滋生事端甚至釀成災(zāi)禍
。 酒精是眼睛的頭號大敵
。為什么喝了酒的人會面色通紅
、體溫上升
？這是因為酒精會促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹
。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小
，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂
，造成斑點
。酒精主要在肝臟內(nèi)氧化分解
，可直接損害肝細(xì)胞
，對有肝病的人更不利
。酒精從肺中呼出
，可降低呼吸系統(tǒng)抵抗力
，在寒冷的冬夜
，更易發(fā)生肺部感染，激發(fā)氣管炎
、哮喘發(fā)作。
長期飲酒對肝臟的危害是什么？護肝怎么做好？
前長期喝酒已經(jīng)成為許多人的一種不良習(xí)慣
，如果喝酒就容易對肝臟造成損傷
。目前大部分患有肝病的患者就是養(yǎng)成了長期喝酒
，甚至酗酒的習(xí)慣
，所以才會引發(fā)肝臟問題
。因此想要養(yǎng)護肝臟就要了解酒精對肝臟的損傷
，這樣才能徹底擺脫肝臟問題。
喝酒對肝臟都有哪些危害
？
1、破壞肝臟功能
喝酒會直接破壞肝臟功能
，就是因為肝細(xì)胞在正常的情況下會分泌膽汁，而酒精堆積在身體中的時候會加重肝臟的負(fù)擔(dān)
，并且會使一部分肝臟細(xì)胞受到氧化損傷。此時膽汁分泌并不通暢
，大量的膽汁會淤積在局部
，并且還會有一部分的酒精儲存在肝細(xì)胞之中
，引起肝細(xì)胞受損甚至死亡
。
2
、影響代謝系統(tǒng)功能
喝酒不僅僅是乙醇進(jìn)入身體那么簡單
，長期喝酒的人在喝酒的過程中會產(chǎn)生乙醛這種物質(zhì)，這是常見的致癌物質(zhì)
，因此喝酒才會對身體造成那么大的傷害。一般情況下
，乙醛是可以被人體分解，并且通過肝臟的代謝功能排出體外的
，但是喝酒會影響肝臟功能
，導(dǎo)致一部分肝細(xì)胞出現(xiàn)病變
，所以有一部分乙醛就無法完全排出
，保留在肝臟部位對肝細(xì)胞造成損傷
，所以才會長期影響到代謝功能
。
3
、加重疾病
長期喝酒也是容易加重肝臟疾病的
，因為酒精會持續(xù)對細(xì)胞造成損傷，而肝臟細(xì)胞本身具有一定的再生和修復(fù)效果
，肝臟是唯一可以再生的內(nèi)臟
，但是受到酒精的影響，肝病就無法自行痊愈
。這種情況下持續(xù)喝酒的人群不僅不能夠控制肝臟疾病，反而會加重肝臟的問題
。
4、增加癌變的可能性
由于喝酒之后會產(chǎn)生乙醛
，而且酒精會持續(xù)對肝細(xì)胞造成刺激
，這也就從兩個方面再增加癌變的可能性
。乙醛是常見的致癌物質(zhì)
，而酒精會造成長期的負(fù)面刺激，所以肝臟細(xì)胞在工作的時候就容易出現(xiàn)惡性病變的情況
。
5
、降低身體免疫力
酒精在進(jìn)入人體后不僅會影響到這些系統(tǒng)
，對于人體的免疫系統(tǒng)也是有很大影響的
。這是因為酒精的成分不僅僅會經(jīng)過干燥，還會經(jīng)過其他的器官和組織
，對身體造成巨大的負(fù)面?zhèn)Γ谌梭w免疫力降低的時候就很容易導(dǎo)致各種疾病發(fā)作
。
6、發(fā)作癥狀
在喝酒后引起的發(fā)熱癥狀
，一般是身體自我調(diào)節(jié)導(dǎo)致的問題
，但這也代表著肝臟出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的病變
。因為不能有效的處理致熱源的時候
，才會導(dǎo)致致熱源進(jìn)入到身體循環(huán)之中，引發(fā)發(fā)燒的問題，此時需要及時的解決肝臟出現(xiàn)的病變
，否則將會引起肝臟纖維化或者肝硬化的改變
。
肝臟疾病是非常危險的一種疾病
，不僅僅會影響肝臟功能，還會誘發(fā)多種并發(fā)癥
，難以進(jìn)行控制
，所以發(fā)現(xiàn)肝臟疾病的時候就要改善生活中的各種不良習(xí)慣。飲酒是比較主要的一種致病原因
，所以肝病患者在控制疾病的時候就需要及時戒酒。
長期喝酒的人肝臟出現(xiàn)損傷會出現(xiàn)哪些癥狀？
相信大家都知道
，喝酒對肝臟的損傷是非常大的
，很容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損
，降低肝功能，誘發(fā)酒精肝
、脂肪肝的危險，對自身 健康 而言
，也是有著一定的傷害
。
長期喝酒的人
，出現(xiàn)“2臭”
、“2黃”
，可能是肝在求救
，具體指什么
？
酒類中所含的酒精也就是乙醇
，在人體內(nèi)代謝的器官主要是肝臟
，大量的酒精進(jìn)入肝臟后
，會產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乙醛，乙醛協(xié)同乙醇會影響肝內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)化和分解
，導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)蓄積，進(jìn)而形成脂肪肝也就是酒精性脂肪肝。
除此之外乙醛還會破壞毛細(xì)膽管細(xì)胞和膽管上皮細(xì)胞
，長此以往會導(dǎo)致胰腺炎、酒精性肝損傷
、肝硬化甚至肝癌。長期喝酒
，當(dāng)肝臟出現(xiàn)損傷
，會出現(xiàn)哪些求救信號呢
？
1、兩黃：眼睛發(fā)黃、尿液發(fā)黃
喝酒后酒精對肝功能產(chǎn)生影響
，可能導(dǎo)致膽紅素以及轉(zhuǎn)氨酶升高
，大量膽紅素進(jìn)入到人體血液內(nèi)部
。會使眼睛鞏膜
、尿液出現(xiàn)發(fā)黃的情況
。建議戒酒，保持清淡飲食
，多喝水，并遵醫(yī)囑用藥治療
。
2、兩臭：身體發(fā)臭
、口臭
肝臟是人體最大的解毒器官
，當(dāng)喝酒導(dǎo)致肝臟細(xì)胞受損，那么它的解毒功能也會受損
，表現(xiàn)為不能夠?qū)⒍舅剡M(jìn)行分解，身體的有害物質(zhì)就會通過糞便和皮膚的毛孔進(jìn)行外排
，從而產(chǎn)生異味。
口臭不僅是口腔問題
，也可能是肝臟的問題
，在肝臟受損。肝病人群之所以口臭
，主要是因為肝功能異常，導(dǎo)致血液中的尿素氮和氨含量增多
，而氨經(jīng)過呼吸
，會從口鼻排出一部分
。氨氣是有有強烈的刺激性氣味的氣體
。所以
，肝臟不好的人常會發(fā)生口臭
。
如果身體出現(xiàn)以上癥狀，要注意去查下肝功
。日常生活中要想養(yǎng)肝，需要從多方面著手
。飲食上禁煙酒及辛辣油膩
。堅持清淡的飲食原則
，低脂
、低鹽
、低糖
，多吃富含維生素的水果
、蔬菜，如西紅柿
、綠色蔬菜、苦瓜
、大棗、綠豆
、枸杞
、菊花等
，能夠幫助肝臟排毒
。再次，要科學(xué)作息
，堅持早睡早起
，規(guī)律作息
，禁止熬夜
。最后要保持心情愉悅，我們知道肝臟受情緒的影響較大
，暴躁、易怒也容易引起肝臟疾病
。
我是黃志艷大夫，致力于用樸實無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識
，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力
！另外，如果您的家人也存在血管堵塞求救信號的困擾
，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧
！
長期喝酒會引起肝臟損害
，這已經(jīng)成為一個常識
。有些人意識到了酒精對肝臟的損害
，已經(jīng)限酒
；有些人長期飲酒
，雖然知道飲酒損害肝臟
，但是依然在堅持喝酒
，期望酒精的損害不會發(fā)生在自己身上
；有些人長期飲酒卻壓根就沒有意識到酒精對肝臟的損害。
不同的人
，有不同的想法
，但是酒精不會因為你的想法不同而選擇是否損害你的肝臟
。我們一起來看看下面這幾個問題
，相信看過之后，你就會有所了解飲酒到底會對肝臟有怎樣的損害
。
酒精如何損害肝臟？酒精損害肝臟后會有哪些癥狀
？如何確定肝臟損害程度？如果戒酒酒精對肝臟造成的損害會恢復(fù)嗎
？ 第一
，酒精是如何損害肝臟的
？ 肝臟是人體最大的內(nèi)臟器官
，它之所以是我們身體非常重要的器官
，是因為它的功能決定的
。長期飲酒后肝臟如果受到損害
，也就會出現(xiàn)肝臟功能的下降
。所以我們下先看一下肝臟的功能是什么
？
肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的器官
，其中包括了合成代謝
、分解代謝和能量代謝。是人體的化工廠
，扮演著去除毒素、儲存糖原
、分泌膽汁
、儲存血液等作用
，是承擔(dān)并維持生命的重要功能
；除以上功能外，還參與免疫
、凝血等
。
從以上可以看出，肝臟工作量是非常巨大的。那么如果說肝臟受損害了，肝臟病了，工作能力也要下降了。
出現(xiàn)8個表現(xiàn)
，說明酒精已經(jīng)損害肝臟。
第一，酒量下降，易醉。 經(jīng)常愛喝酒的人
，如果你這段時間發(fā)現(xiàn)自己的酒量大不如從前
，而且很容易喝醉
，那很有可能是肝臟出現(xiàn)了問題
，肝功能下降
，導(dǎo)致身體無法像過去一樣完全將酒精分解掉，人就經(jīng)常容易醉酒
。
第二，食欲不振、身體消瘦。
由于肝臟代謝
、分泌功能下降
，出現(xiàn)食欲下降
、飯后上腹飽脹
、曖氣
、消化不良
、惡心等
。
第三，肝區(qū)疼痛
、肝腫大
。
出現(xiàn)肝區(qū)持續(xù)性疼痛
。也是肝功受損
，肝功能下降的表現(xiàn)
，有時伴有肝臟輕度或中度腫大
。
第四，皮膚黃，皮膚瘙癢。
肝損害后出現(xiàn)膽紅素代謝異常，出現(xiàn)病理性黃疸表現(xiàn)
。
第五，肝掌、蜘蛛痣。
由于肝功能下降造成內(nèi)分泌失調(diào)
，激素代謝異常
，出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣
。
第六，讓男性乳房增大，女性月經(jīng)不調(diào)。
同樣由于好功能下降造成內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)。
第七，皮膚出血點。
因為肝功能下降
，造成凝血功能退化，出現(xiàn)身體出血點
，還會發(fā)生肌肉或皮下血腫。
第八，嘔血
、黑便。
肝功能下降
，尤其肝硬化時
，由于門脈高壓
，造成食管胃底靜脈曲張
，容易破裂出血引起
，造成消化道出血癥狀
。
出現(xiàn)以上癥狀，要注意肝功能受損
，需要及時檢查肝功能。
酒精性肝功能受損的指標(biāo)是什么
？ 酒精性肝病出現(xiàn)時，主要通過血液肝功檢查發(fā)現(xiàn):血清天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(AST)
、丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(AL．T)
、γ一谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶(GGT)
，總膽紅素(TBil)
，凝血酶原時間(PT)
，平均紅細(xì)胞容積(MCV)和缺糖轉(zhuǎn)鐵蛋白(CDT)等指標(biāo)升高
。
其中AST/ALT>2、GGT升高、MCV升高為酒精性肝病的特點。
另外可以通過肝臟彩超檢查
，確診酒精性肝損害的損害程度。
如果戒酒
，酒精對肝功能的損害可以恢復(fù)嗎？
飲酒造成酒精性肝病包括:輕癥酒精性肝病、酒精性脂肪肝
、脂肪肝性肝炎
、酒精性肝纖維化
、酒精性肝硬化等5種主要類型。
及時的戒酒
，對于酒精所帶來的肝損傷有一定的積極作用
。
所以對于長期飲酒者，就是戒酒
，對肝臟非常有利。但要注意有些人酒精依賴癥出現(xiàn)
。
綜上所述，飲酒會造成肝臟損害
，通過肝臟功能下降，會出現(xiàn)全身癥狀
。及時戒酒
，可以最大力度的挽回肝臟損失
，保護肝功能
。 @我是 @全科醫(yī)聊碼字不易
，希望對您有幫助
，感謝您的關(guān)注與點贊！
“小酒怡情
，大酒傷肝”，這是眾所周知的事
。
現(xiàn)實生活中
，很多人喝酒都是大口狂飲
，或幾種酒混在一起喝
，喝著爽了，但對身體的損傷更大了
。
喝酒會損傷肝臟，其原理：
酒精進(jìn)入人體后
，主要在肝臟內(nèi)進(jìn)行分解代謝，攝入量過大
，酶的數(shù)量有限
，不能將乙醛進(jìn)一步分解代謝
，促使乙醛含量升高
，會損傷肝細(xì)胞
，導(dǎo)致肝細(xì)胞發(fā)生變性
。
喝酒損傷肝臟的過程往往是 酒精性脂肪肝 酒精性肝炎 酒精性肝硬化，到最后可能會引發(fā)肝衰竭或肝癌
。
長期喝酒的人，出現(xiàn)“2臭”
、“2黃”，可能是肝在求救
，別忽視
！“2臭”：
1
，腋下臭
有些人自帶一種體味
，是一種狐臭味
，但有些人體味加重時
，尤其是腋下，可能是肝受損了
，使得體內(nèi)毒素不能及時排出，長時間在體內(nèi)堆積后
，從汗腺排出，出現(xiàn)的一股臭味
，嚴(yán)重的情況
，衣服上也會有黃色汗斑
。
2
，口臭
口臭可能是口腔炎癥
，或吃東西沒吃對
，引起的胃腸道疾病，但也可能是肝臟出了問題
。
當(dāng)口臭為一股腐臭味時
，就算刷了牙，還是有這股味
，可能是肝臟受損后使得血液中尿素氮和氨含量增多，而氨通過呼吸道從口腔
、鼻子排出引起的。
“2黃”：
肝臟是分泌膽汁的器官
，當(dāng)肝臟受損后
，會使攝取
、結(jié)合和分泌膽紅素的能力下降
，從而使體內(nèi)的膽紅素?zé)o法及時排出
，而逆流進(jìn)入血液
。
當(dāng)血液中的膽紅素含量升高時，會出現(xiàn) 鞏膜發(fā)黃
、皮膚發(fā)黃 ，甚至尿液也會呈深黃色或濃茶色
。
喝酒時，記住“三不要”
，能減輕肝損傷
！1
，喝酒時
，不要多種酒摻著喝
不管是什么酒
，只要含有酒精
，摻在一起喝，在高濃度的酒精狀態(tài)下
，更容易喝醉。
2
，喝酒時
，不要一口悶
喝酒時，不要喝得太快
，否則會使酒精快速進(jìn)入血液中，使血壓中的酒精濃度升高
，出現(xiàn)醉酒的情況
。
3
，喝酒時，不要吸煙
喝酒時吸煙
，對身體的損傷非常大。
酒精會使血管擴張
，而吸煙會使血管收縮
，同時煙霧中的有害成分焦油易溶于酒精，容易吸附在消化器官黏膜上
，引發(fā)炎癥。
經(jīng)常喝酒的人
，如何保護肝臟
？第一：喝茶，護肝
喝酒傷肝
，喝茶養(yǎng)肝
，以茶代酒
，更利于肝臟 健康
。
白鼓丁苦蘭菊茶
，泡水喝
，養(yǎng)肝護肝，提高肝功能
。
白鼓丁是一種藥食兩用的植物，歸肝經(jīng)
，對酒精引起的急性肝損傷有一定預(yù)防作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，白鼓丁還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷
，解除內(nèi)毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力
，有很好的養(yǎng)肝護肝作用
。
苦蘭菊根
，原產(chǎn)自歐洲
，藥食同源，歸肝經(jīng)
，有很好的清肝利膽作用。研究發(fā)現(xiàn)
，苦蘭菊根提取物可就是磷脂合成的膽堿存在，加速細(xì)胞修復(fù)速度
，對肝臟細(xì)胞有很好的保護作用
。
兩者搭配在一起
，堅持泡水喝
，利于保護肝臟，減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)
。
第二：歡笑，疏肝
中醫(yī)講“肝主疏泄”
，而“怒傷肝”，平時保持心情愉悅
，有助于疏通肝經(jīng)
，這樣各器官間的協(xié)調(diào)才會更好
。
有句話說“借酒消愁愁更愁”
，如果一個人在心情不好的時候，最好不要喝酒
，容易喝醉，且對肝臟的損傷會更大
。建議
，選擇其他方式進(jìn)行發(fā)泄一下。
第三： 運動，強肝
加強身體鍛煉，堅持適量的運動
，能提高自身免疫力
，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出
，還可加強心肺功能
。
運動一定要堅持
，才能達(dá)到更好的 養(yǎng)生 作用
。
最好每周能達(dá)到4-5次的運動，每次運動在30分鐘以上，微微出汗即可
