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刷牙也可以戒煙(如何可以戒煙?)

醫(yī)案日記 2023-06-17 07:10:23

刷牙也可以戒煙

由上海控?zé)焻f(xié)會(huì)主辦、上海在握國(guó)際集團(tuán)承辦的“創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境、迎接綠色奧運(yùn)”無(wú)煙日主題活動(dòng)日前在上海宏伊國(guó)際廣場(chǎng)舉行

。來(lái)自意大利NIKO旗下的帕斯刷刷戒煙牙膏亮相活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),并將全面登陸中國(guó)市場(chǎng)
,通過(guò)刷牙輕松戒掉煙民“心癮”
,為戒煙提供一種全新的有效方式。

NIKO帕斯刷刷·煙滅是一種新型戒煙產(chǎn)品

,只需通過(guò)刷牙就可達(dá)到輕松戒煙的目的

牙膏戒煙的原理是植物芳香精油成分透過(guò)新型的微粒子應(yīng)用傳輸方式——舌下黏膜吸收、以及刺激嗅覺(jué)細(xì)胞

,促使大腦神經(jīng)系統(tǒng)做出反應(yīng)
,使大腦神經(jīng)不再依賴尼古丁興奮刺激,慢慢阻止神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)香煙的依賴
,身體能夠逐步適應(yīng)
。每天抽煙次數(shù)逐漸減少,在不知不覺(jué)中戒掉煙癮
。采用每個(gè)人都能接受的刷牙方式來(lái)戒煙
,讓刷牙好習(xí)慣戰(zhàn)勝抽煙壞習(xí)慣,做到真正最輕松
、最安全
、最有效的自然戒煙法。

目前

,帕斯刷刷戒煙牙膏已成為炙手可熱的戒煙產(chǎn)品
。刷牙戒煙更多的是代表了一種健康時(shí)尚的生活方式,已被越來(lái)越多的吸煙者所接受

如何可以戒煙?

1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始

,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法
,通常3~4個(gè)月就可以成功。?

2.丟掉所有的香煙

、打火機(jī)
、火柴和煙灰缸。?

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)

。?

4.餐后喝水

、吃水果或散步
,擺脫飯后一支煙的想法。?

5.煙癮來(lái)時(shí)

,要立即做深呼吸活動(dòng)
,或咀嚼無(wú)糖分的口香糖,避免用零食代替香煙
,否則會(huì)引起血糖升高
,身體過(guò)胖。?

6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘

,經(jīng)常提醒自己
,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

藥物戒煙

醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀

,或加少許酒做成藥餅
,貼敷于合谷穴、戒煙穴(列缺穴與陽(yáng)溪穴連線之中點(diǎn))
,外用膠布固定
,24小時(shí)后取下,連貼2~3次

戒煙含漱液:用0.2%的硝酸銀溶液

,隨時(shí)配制,每次含漱一口
,每天3次
。在含漱后,立即吸煙
,就會(huì)覺(jué)得香煙有一種特別發(fā)苦的味道
,這種味道可使人產(chǎn)生一種厭惡感。此方法至少要連續(xù)應(yīng)用3~4天

如何健康控制自己不要吸煙

1

、認(rèn)知療法?div id="d48novz" class="flower left">
;颊叱浞终J(rèn)識(shí)吸煙對(duì)自己及他人的危害
,樹(shù)立起戒煙的決心和信心,不要認(rèn)為自己抽煙歷史較長(zhǎng)而戒不掉
,一定要想到:我一定會(huì)成功
。2、厭惡療法
。例如采用快速抽煙法
,首先讓患者以每秒鐘一口的速度深吸地將煙吸入肺部,由于這種速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常的吸煙速度
,使尼古丁在短時(shí)間內(nèi)被大量地吸入
,這時(shí)患者會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的生理反應(yīng),如頭暈
、惡心
、心跳過(guò)速等。再要求患者好好體驗(yàn)這種不良感覺(jué)
,然后讓他呼吸一會(huì)兒新鮮空氣
,兩者形成鮮明的對(duì)比。隨后又讓患者快速抽煙
,直到不想再抽
、看到香煙就不舒服為止。這種療法只要連續(xù)進(jìn)行2-3次
,一般都會(huì)把煙戒掉
。注意此法不能用于患有心臟病、高血壓
、糖尿病
、支氣管炎、肺氣腫等疾病的人
。3
、系統(tǒng)戒煙法。在戒煙過(guò)程中
,要逐步減少每天吸煙的支數(shù)
,逐步延長(zhǎng)吸煙的間隔時(shí)間,如兩天減少一支煙
,一天減少一支煙
,半天減少一支煙,這樣不斷的遞減
;一小時(shí)抽一支煙
、兩小時(shí)抽一支煙、半天抽一支煙
,間隔時(shí)間不斷遞增
,最后達(dá)到戒煙目的。4
、控制環(huán)境
。5、家庭治療
。妻子和孩子可做戒煙者的監(jiān)督人
,幫助吸煙者徹底戒掉。6
、飲食治療
。鹵水豆腐一塊(半斤左右)
,用筷子在上面扎幾個(gè)眼,撒上紅糖一把
,上鍋蒸熟
,趁熱吃。連續(xù)一周
,每天都這樣做一劑吃
,一周后聞到香煙焦油味就會(huì)惡心嘔吐,更別提吸煙了 7
、刷牙戒煙法
。邊刷牙,邊戒煙
,這是意大利科研人員近6年來(lái)不懈攻關(guān)獲得的一種輕松戒煙方法
。通過(guò)用戒煙牙膏刷牙來(lái)戒掉煙民的“心癮”。
8
、電子煙戒煙9
、本草植物戒煙

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