眾所周知
，人體內低密度脂蛋白膽固醇（又叫“壞膽固醇”）、甘油三酯等脂類物質水平高，是發(fā)生心腦血管病的重要致病因素。對付高血脂，人們往往求助于藥物。其實，血脂水平增高多由生活因素所致，采取科學的生活方式，同樣也可使血脂恢復正常。這里介紹一種“以油制油”的降血脂方法。核桃油醇高的人進行了5個月至1年的試驗和研究。他們將這180人分成3組：第一組吃普通飲食；第二組除吃普通飲食外，每天外加48克核桃月見草油
月見草油含γ－亞麻油酸達7％～10％
橄欖油
地中海地區(qū)居民很少患心血管病
。科學家研究發(fā)現，這得益于他們食用較多的橄欖油魚油
魚油被稱為“血管清道夫”
蛋黃油
蛋黃中的主要成分是脂肪
人的一日三餐不能缺油，離開了油
很多有高血脂的朋友啊
這個魚油它到底是什么呀
它主要含有的就是歐米伽三脂肪酸
但是在這兒有一個重點
血脂它不光是有甘油三酯，那還有什么呀？
還有膽固醇，還有呢
在2018年之前呢
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