夏季也要防風(fēng)濕病

夏季也要防風(fēng)濕病

人們往往認(rèn)為，風(fēng)濕病是感受了風(fēng)寒濕邪氣而得，所以發(fā)生在寒冷的季節(jié)，從而忽略了夏季對風(fēng)濕病的預(yù)防。其實風(fēng)濕病的發(fā)生不僅受四季氣候變化異常的影響，也與人體的調(diào)攝失當(dāng)有關(guān)。河南省中醫(yī)院骨科鄧素玲教授說，中醫(yī)將風(fēng)濕病稱為“痹證”，認(rèn)為是由于體內(nèi)正氣不足，感受外界風(fēng)寒濕等邪氣，體內(nèi)經(jīng)絡(luò)受到阻礙，氣血不能正常運行所致。

鄧教授說，炎熱的夏季，人們?yōu)榱朔朗?，有時難免會采取失當(dāng)?shù)拇胧饕獞?yīng)從以下方面注意：

1、溫度驟降，空調(diào)的使用使室內(nèi)外的溫差增大，當(dāng)人們從溫度較高的室外突然進入溫度較低的房間時，體表溫度迅速下降，寒氣從開放的汗孔進入人體，使微血管收縮，經(jīng)脈中的血液凝澀不通，久而久之，易發(fā)生“痹證”。因此，夏季享受空調(diào)時，應(yīng)注意自我保護，不要驟冷驟熱，冷熱相激。

2、夏季炎熱，人體出汗較多，大汗使人體毛孔張開，津氣外泄，防御能力有所下降，有效循環(huán)血量減少，造成人體正氣不足，此時最易感受外邪。因此，不論何種原因，出汗之時，且記勿入冷水中游泳，沐浴后不宜用電扇吹風(fēng)，冷氣消汗。

3、夏季人體出汗較多，體力消乏，正氣相對不足，如貪食生冷食物，將會加重人體的虛弱，如遇外邪，勢在不敵。所以，增強體力，扶助正氣，是預(yù)防風(fēng)濕病的重要環(huán)節(jié)。而加強營養(yǎng)，多飲湯水，則可起到強體防病的作用。因此，夏季防暑，不可過食生冷，饑飽無度。

怎么預(yù)防風(fēng)濕

預(yù)防風(fēng)濕病的預(yù)防應(yīng)從年輕時開始，風(fēng)濕性疾病由于多數(shù)病因不明、發(fā)病機理甚為復(fù)雜，內(nèi)、外環(huán)境等多因素作用于一種特定遺傳因素的個體而導(dǎo)致疾病，因此，目前尚無針對性預(yù)防措施。
生活起居規(guī)律，避免勞累，保持心情舒暢，防止感染，注意營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，加強自我調(diào)節(jié)對預(yù)防疾病的發(fā)作無疑是有意的。

如何預(yù)防老人風(fēng)濕？風(fēng)濕的四大造成原因，記住這六點，越活越輕松

如何預(yù)防老人風(fēng)濕？風(fēng)濕的四大造成原因，記住這六點，越活越輕松

文/愛問360

在老年人最容易患的十種疾病中，風(fēng)濕病算是最常見的了。而且風(fēng)濕病不僅中老年人會得，現(xiàn)在就連很多年輕人，都會患風(fēng)濕病。那么到底何為風(fēng)濕病呢？一起來了解下。

風(fēng)濕病是指主要侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼以及其他關(guān)節(jié)周圍軟組織部位的疾病。臨床癥狀會有發(fā)熱，關(guān)節(jié)腫痛，關(guān)節(jié)活動受限和肌痛等情況發(fā)生。如果患有風(fēng)濕病，嚴(yán)重者會導(dǎo)致關(guān)節(jié)、血管、肌肉等病變，肢體功能也會出現(xiàn)異常。

那么，為何會患上風(fēng)濕病呢？原因有四：一、遺傳因素，風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎一般都是家族聚集病史；二、感染因素，調(diào)查表明有很多風(fēng)濕病患者都很可能存在溶血性鏈球菌感染的病史；三、自身免疫性疾病，風(fēng)濕病能夠自身產(chǎn)生抗體；四、其他（免疫性、代謝性、內(nèi)分泌性、地理環(huán)境性等因素）引發(fā)風(fēng)濕病。

別看風(fēng)濕病不是什么絕癥，就覺得沒什么好治療，沒什么好預(yù)防的。風(fēng)濕病患者有很多嚴(yán)重的病人，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)致殘與內(nèi)臟功能衰竭這樣的并發(fā)癥。風(fēng)濕病也是一種需要大家重視的疾病，所以最容易患風(fēng)濕病的老年人，該怎么預(yù)防風(fēng)濕病呢？以下幾個點，教你如何遠離風(fēng)濕病，越活越年輕。

現(xiàn)在夏季炎熱每家每戶都是開著空調(diào)避暑的，雖然空調(diào)是真的舒服，但是對于老年人來說并不能長時間的待在空調(diào)房里。因為開空調(diào)也會導(dǎo)致濕氣進入人體內(nèi)，空氣中濕氣重，進入人體內(nèi)的濕氣也會越多。這樣就會引發(fā)風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎，所以夏天要少開空調(diào)，室內(nèi)也要多通風(fēng)保持干燥的生活環(huán)境。

預(yù)防風(fēng)濕病要從根源入手，老年人堅持運動健身，加強鍛煉。把身體練好了，免疫力強，疾病也輕易近不了身。所以預(yù)防風(fēng)濕病，運動鍛煉不可少。老年人多運動，多鍛煉不僅能預(yù)防風(fēng)濕病，還能預(yù)防三高，老年癡呆，腦梗等疾病。強身健體，延年益壽才是王道。

很多事物都含有非常高的動物脂肪，這類食物很容易引發(fā)風(fēng)濕病。老人們應(yīng)當(dāng)少吃這類食物，多吃蔬菜水果，補充營養(yǎng)。也能多吃含鈣食品，補充鈣質(zhì)對骨骼都有好處。除此外，老人們飲食還需要少吃一些生冷食物，以防寒濕入體。

老年人有一個良好的睡眠，又有充足的睡眠時間，這是保證身體 健康 的第一要素。在預(yù)防風(fēng)濕病上，這一點也是很有用的。不要過分勞累，生活要張弛有度，才能身體 健康 。

預(yù)防風(fēng)濕病，老年人是不能生活在潮濕寒冷的房屋中的，睡在水泥地板上更是不可以，要防止寒氣入體，一定要避免受寒受潮。

天氣變化多端，老人們也應(yīng)當(dāng)在前一天知曉第二天的氣溫與天氣，即使保暖，不要讓寒氣入體更不要感冒受涼。

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