、俯臥位睡眠和枕頭高度也是兒童睡眠障礙的觸發(fā)因素。對(duì)于有睡眠障礙相關(guān)癥狀的兒童，還應(yīng)注意調(diào)整睡眠姿勢(shì)和枕頭高度，以保持良好的睡眠姿勢(shì)（側(cè)臥位)和適當(dāng)?shù)恼眍^高度（約10厘米)。

3

、白天經(jīng)常打瞌睡的孩子晚上的睡眠時(shí)間會(huì)更短，這是由于睡眠紊亂和支離破碎的反復(fù)醒來(lái)，容易引起夜間的躁動(dòng)和睡眠時(shí)間不足。因此，父母對(duì)白天經(jīng)常打瞌睡的孩子應(yīng)該找出原因并及時(shí)采取對(duì)策來(lái)糾正。

睡眠不好對(duì)孩子有什么不利影響

？

1

、影響兒童發(fā)育

兒童在睡眠中出現(xiàn)經(jīng)常打鼾、磨牙

、睡眠不安、睡眠呼吸暫停、多夢(mèng)、夢(mèng)游等現(xiàn)象，這些都是疾病的表現(xiàn)。由上述癥狀引起的睡眠障礙在兒童中很常見(jiàn)。長(zhǎng)期忽視兒童睡眠障礙，會(huì)嚴(yán)重影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育。

2

、影響兒童智力

睡眠呼吸障礙的常見(jiàn)表現(xiàn)包括打鼾

、張口呼吸、呼吸暫停等。特別是對(duì)于嬰幼兒，父母可以觀察他們是否有晚上不愿蓋上被子、呼吸停止的表現(xiàn)。其他表現(xiàn)包括失眠、流口水