血糖過(guò)低時(shí)開車與酒后駕車同樣危險(xiǎn)
人早晨起床后
不吃早餐老得快
人在夜間睡眠時(shí)，胃仍在分泌少量胃酸
，如果不吃早餐，胃酸便得不到食物的稀釋，就會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖原和蛋白質(zhì)，長(zhǎng)此以往吃好早餐不易發(fā)胖
有的人喜歡吃高熱量的早餐
，午餐、晚餐則為低熱量或省略不吃；而有的人早餐只是湊合，午餐和晚餐卻相當(dāng)豐盛。這兩種人一天攝入的熱量雖然相同，但體內(nèi)脂肪氧化的情況卻不同。前一種人脂肪不容易囤積。而后一種人由于早餐不吃或吃得太簡(jiǎn)單，根本無(wú)法提供足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)，等到午餐、晚餐時(shí)，脂肪消耗的能力變差，此時(shí)又吃進(jìn)高熱量的食物，結(jié)果是吃進(jìn)的熱量比消耗的熱量多，當(dāng)然易變胖。合理的早餐食品應(yīng)該是富含水分和營(yíng)養(yǎng)
日常生活中
，大多數(shù)人的飲食都不太規(guī)律，人們往往忽視了早餐。有些人早上不餓，或者趕時(shí)間，就不吃早餐，時(shí)間久了自然會(huì)對(duì)身體有損害。小編希望今天這篇文章能讓大家知道早餐的重要性很多人早上為了節(jié)約時(shí)間，會(huì)選擇不吃早飯
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