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防口腔潰瘍有招數(shù)

醫(yī)案日記 2023-06-17 14:35:32

人一旦感冒

、情緒低落
、身體疲倦或免疫力下降時，病毒就容易發(fā)作
，引起口腔潰瘍
。如果您想盡快遠離口腔潰瘍的困擾，請注意以下幾條建議
。

1．很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的

，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大
，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”
，因此要適當減壓，放松精神
，避免過勞保證充足睡眠很重要。

2．冬季感冒流行時

，建議您喝上幾包板藍根
，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效
。如果您已有口腔潰瘍了
，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤
，有利于其治療
。

3．患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍

，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關
，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍
。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)
，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物
，如大豆
、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌
。

4．如果您在試用了某種新牙膏

，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的
，要立即停用停吃
。另外，建議用溫水漱口
，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面
，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉
。

5．口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘

、口臭等現(xiàn)象，因此應注意排便通暢
。要多吃新鮮水果和蔬菜
，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水
，這樣可以清理腸胃
，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復
。

6．口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏

，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的
。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果
，以補充缺乏的維生素
。此外還應通過飲食牛奶、雞蛋
、小麥胚芽等食物來補充維生素A
、鋅等。

7．口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘?div id="4qifd00" class="flower right">

，因此您不應忽略加強運動
，改善體質(zhì)。

總之

，“日行八千步
，夜眠八小時
，三餐八種菜，不少八杯水”
，不僅能使您遠離口腔潰瘍
，還會遠離其它疾病，永葆健康
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/74225.html.

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